Які потрібні вітаміни для росту волосся

Відео: Вітаміни для росту волосся.

Вітаміни групи В для росту волосся

Найважливішими вважаються вітаміни групи В. Вони відповідають за ріст волосся. Вітамін В вберігає волосся від ранньої появи сивини. Вітаміни групи В вважаються найефективнішим ліками для швидкого росту і здоров`я волосся.

В9 (фолієва кислота) - оберігає волосся від раннього облисіння і виникнення сивини.
В1 (Тіміа) і В12 (ціанокобаламін) головні вітаміни для росту волосся, вони зміцнюють їх і роблять густими і шовковистим.
В6 (піридоксин) - зміцнює волосся, а також стимулює їх зростання.

Вітаміни групи В можна отримати, вживаючи в їжу деякі продукти. Вітамін В6 міститься в кашах і горіхах. Вітамін В1 можна отримати, вживаючи в їжу печінку і хліб. Великий вміст вітаміну В2 в яйцях і пиві.

Вітамін Е для блиску і сили волосся

Для волосся будь-якого типу дуже необхідний вітамін Е, він є таким собі живильним елементом. Вітамін Е відмінно впливає на кровотік, тим самим поліпшується кровообіг і коріння волосся отримують харчування.

Вітамін Е життєво необхідний для всіх, хто хоче мати здорові і гарне волосся. Великий вміст вітаміну Е в горіхах, насінні соняшнику, а також в соняшниковій і лляному маслах.

Вітамін D для волосся

Вітамін Д для волосся необхідний з тієї причини, що він здатний зміцнювати імунітет, стимулюючи волосся до зростання. Особливу увагу слід приділити цьому вітаміну в тому випадку, якщо у вас випадає волосся.

Вітамін D міститься в рибі (оселедець, форель, лосось, тунець, сардина) в курячих яйцях і молочних продуктах.

Вітамін А для насиченого кольору волосся

Вітамін А також дуже необхідний нашим локонам. Приймаючи цей вітамін, можна забути про таку проблему, як ламкість, сухість і тьмяність волосся. Особливу увагу слід приділяти на даний вітамін жінкам, які часто користуються феном, часто фарбують волосся або роблять хімічну завивку, так як вітамін А здатний відновлювати структуру волосся і робити їх більш еластичними. Вітамін А міститься в печінці, вершковому маслі, куразі, яйцях, рибі, моркви, ожині і агрус.

Не варто зловживати вітаміном А, надлишок цього вітаміну може призвести до випадання волосся, але як тільки його норма прийде в норму, випадання припинитися.

Біотин (вітамін Н) - для росту волосся

Вітамін Н надає позитивний вплив на ріст волосся, а також на їх структуру.

Біотин може міститися в засобах для волосся, наприклад в шампунях. Щоб отримувати необхідну дозу вітаміну Н необхідно вживати: геркулес, волоські горіхи, сою, пивні дріжджі і бобові рослини.

Вітамін С - для зміцнення волосся

Вітамін С покращує кровообіг в шкірі голови, що сприяє росту здорового волосся. Дані вітамін корисний і для волосяних цибулин, він захищає їх від руйнування, що допомагає вирішити проблему випадіння волосся.

Ударну дозу вітаміну С можна отримати вживаючи в їжу капусту, цитрусові, чорну смородину, і ін.

Вітамінні комплекси - повноцінний захист волосся

При нашому ритмі життя отримати достатню кількість вітамінів з їжі буває досить складно, тому рішення приймати вітамінні комплекси буде найкращим. Вітамінний комплекс поєднує в собі все корисне, що необхідно не тільки для кращого росту волосся, але і для догляду за волоссям.
Результат після застосування комплексу вітамінів буде помітний не відразу. Для хорошого результату рекомендується вживати вітаміни не менше двох місяців, якщо застосовувати за часом менше, то ефекту не буде. Між курсами лікування волосся необхідно робити невеликі перерви, тривалістю в місяць, після чого курс повторюється.

Сучасні вітамінні комплекси містять не тільки корисні вітаміни для волосся, але ще і мікроелементи. Особливо корисні з них: цинк, мідь, залізо, фосфор, кремній, кальцій, магній і ін.

Популярні вітамінні комплекси для волосся:
- Ревалід (Revalid) -
- Перфектил (Perfektil) -
- Драже Мерц (Merz) -
- Вітрум Бьюті (Vitrum Beauty) -
- Віта Шарм
- Ледіс формула (Lady`s formula)
- Пантовігар.

Вітаміни для росту волосся і професійні засоби

Щоб отримати повноцінне харчування волосся ззовні, можна використовувати спеціальні косметичні продукти, які містять вітаміни. Професійні бренди зазвичай випускають цілу лінійку засобів певного напряму. Вітамінізованими можуть бути маски, бальзами, спреї, ампули і різні сироватки. Особливо актуальні для сучасних дівчат ампули з рідкими вітамінами для волосся.
При регулярному застосуванні таких засобів волосся волосся помітно зміняться, стануть більш живими, міцними і блискучим.

Домашні маски з вітамінами для росту волосся

Вітаміни для домашніх масок можна використовувати як в ампулах, так і в масляних розчинах. Рідкі вітаміни в ампулах можна втирати в шкіру голови, вітаміни в маслі включати до складу масок.

Маска з маслами і вітамінами для росту і зміцнення волосся

- 1 ст.л. реп`яхової масла-

- 1 ст. л. мигдалевого масла-
- желток-
- по ампулі вітамінів В2, В6, В12.

Змішуємо всі компоненти і наносимо на шкіру голови і довжину волосся, залишаємо маску на годину, а потім промиваємо волосся з шампунем.

Маска для росту волосся з вітаміном РР

Вітамін РР вважається одним з кращих для росту волосся, потрапляючи на шкіру голови він покращує циркуляцію крові, зміцнює коріння і сприяє виробленню пігменту волосся.

- 2 ст.л. відвару трав (можна взяти кропиву, корінь лопуха) -
- 1 ст.л. соку алое-
- 2 ампули вітаміну РР (нікотинової кислоти)

Нанесіть готову маску на шкіру голови і залиште на годину, потім промийте волосся водою. Робити таку маску бажано на чисте волосся.

Зміцнюємо коріння за допомогою вітамінів А і Е

Дуже проста, але ефективна маска допоможе зміцнити коріння і надати волоссю шовковистість і блиск.

- 1 ст. л. оливкового масла-
- Вітамін А і Е в олії (кожного вітаміну по половині столової ложки)

Втираємо маску в шкіру голови масажними рухами, що залишилася суміш наносимо і на довжину волосся, укутуємо голову рушником і залишаємо на годину. Потім промити волосся звичайним способом, використовуючи шампунь.

Вітамінна маска проти випадіння та для стимулювання зростання

- 1 ст.л. соку цибулі-
- 1 ст.л. реп`яхової масла-
- Вітамін А, Е (по 1 ч.л в маслі) і В3 (1 ампулу).
Отриману суміш наносимо на шкіру голови, потім надягаємо шапочку для душу і покриваємо волосся теплим рушником. Час впливу маски 30-50 хвилин.

Така маска з вітамінами прискорить зростання і зупинить випадіння, рекомендується виконати курс масок протягом двох місяців 2 рази на тиждень.

Мака для волосся з вітамінами і медом

- 2 ст.л. меда-
- 1 желток-
- 1 ст.л. лимонного сока-
- Вітаміни А, D, E, B6, B12 (по 1 ампулі). Якщо всіх вітамінів у вас немає в наявності, то додайте ті, які є.

Готову маску втираємо в шкіру голови і залишаємо на 1 годину, а потім змиваємо з шампунем.

Запропоновані рецепти не єдині, ви можете за своїм бажанням брати інгредієнти масок, або додавати вітаміни в уже полюбилися домашні маски, які ви використовуєте регулярно. Вітаміни для волосся допомагають вирішити безліч проблем і допомогти не тільки зсередини, але і зовні.

Тепер ви знаєте, які потрібні вітаміни для росту волосся і як їх використовувати, регулярно доглядайте за волоссям і вони будуть радувати вас своїм здоров`ям, блиском і силою.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Увага, тільки СЬОГОДНІ!