Дієта на 2 дні: швидка допомога для термінового схуднення без шкоди для здоров`я
У житті кожної жінки бувають ситуації, коли до відповідального заходу залишається менше тижня, а плаття, в якому хочеться блиснути перед друзями або колегами, тріщить по швах. Ні паніка, ні злість в цьому випадку не допоможуть, врятувати може тільки одне - ефективна дієта на 2 дні, швидко рятує від зайвих сантиметрів, що заважають грандіозним планам. Важливо тільки враховувати, що короткострокові дієти виручають в екстрених випадках, але зловживати ними занадто часто не допускається.
Зміст
зміст
Експрес-схуднення на лимонно-медовий напій
Багато людей рятуються лимонами і медом в сезони застуд, але цей яскравий дует з представника цитрусових і продукту бджільництва справляється із зайвою вагою не гірше, ніж з симптомами ГРЗ. За допомогою лимонно-медової дводенної розвантаження можна позбутися від 2 кілограмів та помітно зменшити обсяг талії.
Жиросжигающий напій готується з 3 літрів води і соку, вичавленого з 15 свіжих лимонів. Щоб лимони віддали більше соку, їх рекомендується потримати хвилину в гарячій воді. У розбавлений сік додають 70 грамів натурального меду і добре розмішують отриманий розчин. Одна порція розрахована на один день, на наступний день готують такий же напій. П`ють розбавлений сік по одній склянці, розділивши весь раціон на однакові проміжки часу.
Важливо враховувати, що розвантаження на лимонному соці протипоказана людям із захворюваннями органів травлення, підвищеною кислотністю шлунка і сечокам`яною хворобою. Також припинити вживання напою доведеться, якщо з`явиться печія.
Швидка дієта на капустяному супі
Щоб через 2-3 дня ваги показали на 2 кг менше, потрібно приготувати особливий капустяний суп і протягом двох днів не їсти нічого, крім цього овочевого страви. Для приготування жиросжигающего супчика беруть невеликий качан капусти, п`ять середніх цибулин, корінь селери і два м`ясистих болгарських перцю.
Овочі ріжуть соломкою і опускають в киплячу воду. Через 10 хвилин знімають каструлю з плити і заправляють блюдо свіжою зеленню і червоним перцем. Сіль і масло ні в процесі варіння, ні під час їжі не додають! При бажанні вміст каструлі можна подрібнити в блендері і отримати поживний суп-пюре. Легке і ситне блюдо їдять протягом усього дня без строгих обмежень в розмірах порцій.
Дводенна розвантаження на кефірі
Старий добрий кефір - улюблений продукт дівчат, регулярно оголошують війну зайвій вазі. Щоб привести себе в повний порядок за 2 дня, буде потрібно три літри знежиреного кефіру, з розрахунку - 1,5 літра кефіру на один день. Денну порцію слід розділити на 5-6 прийомів і вжити без цукру і фруктових добавок протягом дня.
Дієта кефіру гарантує позбавлення від 2 кілограмів зайвої ваги, але тільки в тому випадку, якщо немає гормональних порушень і захворювань. Важливо використовувати тільки натуральний продукт, термін придатності якого обчислюється днями, а не місяцями. Кефірів напої, приготовані без використання живих бактерій, для схуднення не годяться.
Кавова дієта - ароматне схуднення для гурманів
Їли овочеві і кефірів меню не надихають, а привести себе в норму все одно потрібно, варто придивитися до дводенної кавовій дієті, що ідеально підходить для любительок напою, що бадьорить. Кавова дієта - досить жорсткий спосіб схуднути, але він ідеально підійде дівчатам, які збираються позбавлятися від зайвої ваги в робочі дні, - випити на роботі чашку кави набагато зручніше, ніж з`їсти порцію супу чи спустошити склянку кефіру.
Раціон на перший день кавовій дієти виглядає бідно: три чашки натуральної кави без цукру. На другий день до трьох чашках кави додається велика плитка гіркого шоколаду. У кави можна додати трохи кориці - ця спеція пом`якшує властиву напою гірчинку і створює ілюзію солодкого смаку. Щоб організм максимально позбувся зайвої рідини, в розвантажувальні дні не рекомендується пити воду, але пару стаканів мінеральної води шкоди не завдадуть.
Важливо враховувати, що кавова дієта протипоказана людям, що страждають виразкою шлунка і підвищеною кислотністю. З обережністю до кави слід поставитися гіпертонікам, які в повсякденному житті не вживають цей багатий кофеїном напій.
Швидке огіркове схуднення - варіант для літа
У сезон огірків можна непогано схуднути за 2 дні, якщо обмежити раціон цими соковитими корисними овочами. Перевага огіркової дієти в тому, що кількість огірків лімітується тільки апетитом - овочів можна їсти скільки завгодно, але без солі і салатних заправок. Допускається збагатити меню свіжою зеленню петрушки або іншими пряними травами.
Для огіркової дієти на 2 дні рекомендується вибирати грунтові огірочки, багаті вітамінами і мінералами. Свіжі огірки володіють хорошим сечогінним ефектом і швидко виводять з організму зайву рідину. Під час екстреного схуднення на огірках не рекомендується пити багато води, щоб не компенсувати втрату ваги, обумовлену втратою рідини.
Тим, хто погано переносить овочеві розвантажувальні дні, рекомендується влаштувати білково-овочеву дієту. У цьому випадку на кожен день потрібно кілограм огірків і 200 грамів відвареної курячої грудки. Денну порцію ділять на 3-4 прийоми їжі.