Дієта на 2 дні: швидка допомога для термінового схуднення без шкоди для здоров`я

У житті кожної жінки бувають ситуації, коли до відповідального заходу залишається менше тижня, а плаття, в якому хочеться блиснути перед друзями або колегами, тріщить по швах. Ні паніка, ні злість в цьому випадку не допоможуть, врятувати може тільки одне - ефективна дієта на 2 дні, швидко рятує від зайвих сантиметрів, що заважають грандіозним планам. Важливо тільки враховувати, що короткострокові дієти виручають в екстрених випадках, але зловживати ними занадто часто не допускається.

зміст

Експрес-схуднення на лимонно-медовий напій

Багато людей рятуються лимонами і медом в сезони застуд, але цей яскравий дует з представника цитрусових і продукту бджільництва справляється із зайвою вагою не гірше, ніж з симптомами ГРЗ. За допомогою лимонно-медової дводенної розвантаження можна позбутися від 2 кілограмів та помітно зменшити обсяг талії.

знищити зайві кілограми

Лимон і мед знищують не тільки віруси, але і зайві кілограми

Жиросжигающий напій готується з 3 літрів води і соку, вичавленого з 15 свіжих лимонів. Щоб лимони віддали більше соку, їх рекомендується потримати хвилину в гарячій воді. У розбавлений сік додають 70 грамів натурального меду і добре розмішують отриманий розчин. Одна порція розрахована на один день, на наступний день готують такий же напій. П`ють розбавлений сік по одній склянці, розділивши весь раціон на однакові проміжки часу.

Важливо враховувати, що розвантаження на лимонному соці протипоказана людям із захворюваннями органів травлення, підвищеною кислотністю шлунка і сечокам`яною хворобою. Також припинити вживання напою доведеться, якщо з`явиться печія.

Швидка дієта на капустяному супі

Щоб через 2-3 дня ваги показали на 2 кг менше, потрібно приготувати особливий капустяний суп і протягом двох днів не їсти нічого, крім цього овочевого страви. Для приготування жиросжигающего супчика беруть невеликий качан капусти, п`ять середніх цибулин, корінь селери і два м`ясистих болгарських перцю.

як вгамувати голод

В овочевому супі практично немає калорій, але він добре втамовує голод

Овочі ріжуть соломкою і опускають в киплячу воду. Через 10 хвилин знімають каструлю з плити і заправляють блюдо свіжою зеленню і червоним перцем. Сіль і масло ні в процесі варіння, ні під час їжі не додають! При бажанні вміст каструлі можна подрібнити в блендері і отримати поживний суп-пюре. Легке і ситне блюдо їдять протягом усього дня без строгих обмежень в розмірах порцій.

Дводенна розвантаження на кефірі

Старий добрий кефір - улюблений продукт дівчат, регулярно оголошують війну зайвій вазі. Щоб привести себе в повний порядок за 2 дня, буде потрібно три літри знежиреного кефіру, з розрахунку - 1,5 літра кефіру на один день. Денну порцію слід розділити на 5-6 прийомів і вжити без цукру і фруктових добавок протягом дня.

дієта

Для дієти підійде тільки натуральний кефір

Дієта кефіру гарантує позбавлення від 2 кілограмів зайвої ваги, але тільки в тому випадку, якщо немає гормональних порушень і захворювань. Важливо використовувати тільки натуральний продукт, термін придатності якого обчислюється днями, а не місяцями. Кефірів напої, приготовані без використання живих бактерій, для схуднення не годяться.

Кавова дієта - ароматне схуднення для гурманів

Їли овочеві і кефірів меню не надихають, а привести себе в норму все одно потрібно, варто придивитися до дводенної кавовій дієті, що ідеально підходить для любительок напою, що бадьорить. Кавова дієта - досить жорсткий спосіб схуднути, але він ідеально підійде дівчатам, які збираються позбавлятися від зайвої ваги в робочі дні, - випити на роботі чашку кави набагато зручніше, ніж з`їсти порцію супу чи спустошити склянку кефіру.

Раціон на перший день кавовій дієти виглядає бідно: три чашки натуральної кави без цукру. На другий день до трьох чашках кави додається велика плитка гіркого шоколаду. У кави можна додати трохи кориці - ця спеція пом`якшує властиву напою гірчинку і створює ілюзію солодкого смаку. Щоб організм максимально позбувся зайвої рідини, в розвантажувальні дні не рекомендується пити воду, але пару стаканів мінеральної води шкоди не завдадуть.

розвантаження не частіше 1 разу на місяць

Жорстку розвантаження на каву допускається влаштовувати не частіше 1 разу на місяць

Важливо враховувати, що кавова дієта протипоказана людям, що страждають виразкою шлунка і підвищеною кислотністю. З обережністю до кави слід поставитися гіпертонікам, які в повсякденному житті не вживають цей багатий кофеїном напій.

Швидке огіркове схуднення - варіант для літа

У сезон огірків можна непогано схуднути за 2 дні, якщо обмежити раціон цими соковитими корисними овочами. Перевага огіркової дієти в тому, що кількість огірків лімітується тільки апетитом - овочів можна їсти скільки завгодно, але без солі і салатних заправок. Допускається збагатити меню свіжою зеленню петрушки або іншими пряними травами.

Для огіркової дієти на 2 дні рекомендується вибирати грунтові огірочки, багаті вітамінами і мінералами. Свіжі огірки володіють хорошим сечогінним ефектом і швидко виводять з організму зайву рідину. Під час екстреного схуднення на огірках не рекомендується пити багато води, щоб не компенсувати втрату ваги, обумовлену втратою рідини.

як схуднути

Огіркові дні швидко і безпечно позбавляють від зайвих обсягів

Тим, хто погано переносить овочеві розвантажувальні дні, рекомендується влаштувати білково-овочеву дієту. У цьому випадку на кожен день потрібно кілограм огірків і 200 грамів відвареної курячої грудки. Денну порцію ділять на 3-4 прийоми їжі.

Відео: поради по схудненню

Поділитися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Схожі

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
» » Дієта на 2 дні: швидка допомога для термінового схуднення без шкоди для здоров`я