Голодування зміцнює імунітет
Зміст
Відео: Як зміцнити імунітет [Ідеї для життя]
Всім відомо, що голодування є для організму досить серйозним стресом. Проте, вчені з США запевняють, що такий стрес при розумному підході забезпечує позитивний вплив на стан здоров`я людини.
Відео: Лікувальне голодування зміцнює імунітет за 3 дні ?! Голодування продовжує життя? Думка лікарів, відгук
Фахівці ретельно вивчили результати, отримані в процесі багатьох досліджень, і зробили висновок, що голодування може вберегти від ряду захворювань. Зокрема, ті люди, яким вдавалося повністю утримуватися від їжі протягом одного дня один раз на місяць, хворіли рідше: в такому випадку ризик захворіти серцево-судинною недугою знижувався на 40%, а хворі, які страждають бронхіальною астмою, відзначали зниження кількості нападів. Але все ж медики відзначають, що навіть голодування, яке продовжаться один день на місяць, є серйозним стресом для організму. Однак на роботі імунної системи він відображається позитивно, так як активізує дію захисних механізмів.
На думку фахівців, таке щадне голодування зменшує ризик розвитку онкологічних недуг. Деякі медики навіть говорять про те, що для "подстегивания" імунітету можна не голодувати цілу добу, а просто пропустити вечерю. При цьому фахівці настійно рекомендують дотримуватися наступної умови: практикувати голодування потрібно регулярно.
До речі, в процесі голодування протягом однієї доби шлунково-кишковий тракт починає активно виводити токсини, позбавляючи, таким чином, організм від 50% токсичних речовин. Проте, лікарі все ж зазначають, що в літній період голодування може бути небезпечним для організму. Навіть у найспекотніші дні, коли хочеться їсти тільки не дуже калорійні продукти, не слід занадто різко знижувати калорійність раціону. Справа в тому, що організм вже відчуває сильний стрес внаслідок спеки, а якщо посилити його ще й голодом, то в результаті може вийти занадто сильне потрясіння. Як наслідок, на стрес організм може відреагувати сильної і неконтрольованої спалахом обжерливості. Голодування в літній період може призвести до прояву проблем зі сном, а також знизити тонус тіла і погіршити розумові здібності. Тому практикувати голодування краще все ж в холодну пору року.
