Як приготувати кашу
Сніданок може бути дешевим, корисним, що знижує рівень холестерину і насичує на весь ранок. І це дійсно смачно!
кроки
1
Доведіть в каструлі до кипіння знежирене молоко.
2
Додайте два стиглих банана або будь-які інші ягоди або фрукти.
3
Додайте краплю есенції ванілі, мускатний горіх і корицю (або інші спеції, які вам подобаються).
4
Додайте дешеву кашу.
5
Варіть протягом 4-5 хвилин на слабкому вогні, постійно помішуючи.
6
Покладіть в дві миски.
7
Додайте суміш своїх улюблених горіхів і насіння і трохи молока. Спробуйте кешью, насіння соняшнику, насіння конопель, лляне насіння, гарбузове насіння, все те, що ви можете обсмажувати в духовці, коли запікаєте що-небудь ще.
8
Готово.
Поради
- Ви можете віддати перевагу:
- Незбиране молоко
- Дорожчу кашу
- Воду, а не молоко
Поділитися в соц мережах:
Схожі
