Чим корисна фолієва кислота для чоловіків?
- Користь фолієвої кислоти для загального здоров`я чоловіка
- Фолієва кислота для чоловіків: статеве здоров`я і фертильність
- Як отримувати вітамін В9?
Кожен чоловік хоче залишатися здоровим і активним довгий час. Але на ділі не завжди виходить так, як хочеться. На шляху до бажаного виникає безліч перешкод. Погана екологія, стреси, неправильне харчування, спадкові чинники - все це і багато іншого шкодить організму чоловіки. Але в силах кожної людини допомогти своєму тілу бути міцним і здоровим. Як саме? Наприклад, за допомогою прийняття тих чи інших корисних речовин.
Незамінною і такої потрібної є фолієва кислота для чоловіків. Про неї розповідають мало, але вона дійсно дуже корисна. Чомусь прийнято вважати, що фолієва кислота є корисною для вагітних, однак і сильна стать не обійшло стороною позитивний вплив цього елемента.
Користь фолієвої кислоти для загального здоров`я чоловіка
Фолієва кислота: саме так називається вітамін В9. Його значення для організму будь-якої людини дуже велике, тому було б не зовсім розумно ігнорувати фолієву кислоту.
Є позитивні відгуки. Так, вітамін В9 відповідальний за вироблення еритроцитів. Це означає, що без цього елемента у людини не було б ніякого гемоглобіну. А адже він впливає на багато показників здоров`я людини. Якщо рівень вмісту гемоглобіну низький, то це веде до підвищеної стомлюваності, слабкості і іншим неприємних наслідків. Нерідко потрібне переливання крові, а якщо випадок зовсім запущений, то це може закінчитися навіть летальним результатом. Таким чином, фолієва кислота забезпечує чоловікові нормальне кровотворення.
Чим корисна фолієва кислота крім цього? Наприклад, для нормального травлення. В цілому вітаміни групи В беруть участь у багатьох обмінних процесах в організмі. Особливо цей елемент корисний тим, хто страждає від зниженої кислотності в шлунку. Через це явища може засмічуватись кишечник, що дуже неприємно, та й веде до появи великих проблем з травленням. Фолієва кислота здатна вирішити це питання.
Важливий такий елемент і для нервової системи. Людини з нестачею вітаміну В9 легко визначити по надмірної дратівливості, нервозності, втоми і навіть агресивності. Важко повірити, але від вітаміну В9 залежить навіть настрій людини! Більшість відгуків чоловіків вказує на те, що їх перестало мучити необгрунтоване роздратування і апатія після вживання фолієвої кислоти.
Необхідний вітамін В9 і для мозкової активності чоловіки. Завдяки їй мозок працює набагато краще, людині стає простіше вирішувати багато завдань, він стає більш зібраним і зосередженим. Інтелектуальна продуктивність зростає на очах.
Що стосується шкоди, то фолієва кислота небезпечна тільки при передозуванні. Однак те ж саме можна стверджувати абсолютно про будь-яка речовина, адже все корисно в міру. Але на цьому позитивні властивості вітаміну В9 не закінчуються. Є й інші причини, за якими потрібно пити фолієву кислоту і є продукти з її змістом. Про це свідчать хороші відгуки.
Фолієва кислота для чоловіків: статеве здоров`я і фертильність
Тема статевого здоров`я особливо важлива для сильної статі, оскільки в цьому полягає їх визначення себе як чоловіки. Але мова йде не тільки про статеву спроможності, а й про деякі інші моменти.
Здатність згаданого елемента здійснювати кровотворення позитивно впливає на чоловічу потенцію. Якщо з кров`ю і кровообігом все в порядку, то у чоловіка потенція довгий час буде залишатися гарною. Це логічно, якщо знати, що ерекція у сильної статі відбувається завдяки потужному припливу крові до статевого органу.
Тепер настав час поговорити про вплив вітаміну В9 на репродуктивну функцію чоловіків. По-перше, вона підвищує вірогідність зачаття за рахунок утворення більшої кількості сперматозоїдів. Саме чоловіче насіннєве речовина стає хорошої якості. По-друге, фолієва кислота здатна знижувати кількість недосконалих сперматозоїдів, які містять в собі будь-які мутації, генетичні недосконалості та інші недоліки. В результаті в 10 разів скорочується вірогідність зачаття нездорового плода з відхиленнями. Але ж відомо, що в спермі кожного чоловіка міститься приблизно 4% неякісних сперматозоїдів. І якщо яйцеклітину запліднюють саме вони, то великий шанс того, що дитина народиться з будь-яким синдромом. Найбільш часто зустрічається синдром Дауна. Уникнути цього допоможе прийом фолієвої кислоти. Але як приймати її? В якому вигляді?
Як отримувати вітамін В9?
Фолієва кислота для чоловіків становить велику цінність, але сама речовина має таку властивість, через якого воно не здатне накопичуватися в організмі людини. Це означає, що запастися таким важливим елементом запас просто неможливо. Тому його запаси потрібно поповнювати щодня. Отримати вітамін В9 можна як з їжі, так і з вітамінних добавок.
Що стосується фармацевтичного варіанту, то в аптеці продається навіть такий окремий препарат. У нього досить проста інструкція, а в його склад входить фолієва кислота. Інструкція пропонує вживати речовину курсами. Наприклад, в період планування дитини варто вживати лікарський засіб протягом трьох місяців. Після цього можна приступати до запліднення. До слова, відгуки свідчать, що з фолієвою кислотою зачаття відбувається куди швидше, ніж без неї. Чи не доводиться вживати велику кількість спроб.
Якщо застосування речовини в таблетках не доводиться до душі, то варто наповнити свій раціон продуктами, які багаті фолієвою кислотою. Вона міститься в шпинаті, в печінці тварин, пивних дріжджах, брюссельській капусті, в листі салату, в сої, апельсинах, абрикосах, квасолі, щавлі, персиках, волоських горіхах і багато в чому іншому. Особливо радує, що всі ці продукти дуже смачні. Навіщо ж відмовляти собі в них, якщо вони ще й корисні?
Отже, кислота фолієва для чоловіків дуже потрібна. Цей воістину важливий елемент варто включити в свій раціон в якомога більшій кількості.
