Часто буває, що людина просто не може зрозуміти причину поганого стану: начебто все як раніше, нічого не сталося, а настрої все одно немає - сумно, погано, паршиво. Багато радять позбавлятися від такого стану за допомогою музики, прогулянок, ароматних ванн і масок.

Відео: як змінити свій настрій, якщо воно погане

Однак є версія, що поганий настрій - це ознака чергового міні-кризи, коли людині просто потрібно щось усвідомити, переосмислити і піднятися на новий рівень розвитку. Тому життя як би гальмує його, вириваючи з динамічного потоку, і змушує подумати про себе, про відносини з оточуючими.

Якщо це ваш випадок - просто спробуйте відповісти собі на наступні питання. Можливо, відповіді послужать тим грунтом, на якій зійдуть сходи нового життя?

Відео: Зміна настрою, що з поганого настрою зробити хороші

  1. Скільки на Землі живе людей, за яких ви готові віддати життя?
  2. Скільки людей вас люблять, нехай по-своєму?
  3. Скільки людей заздрять вам, тому що хочуть бути схожими на вас, але у них це не виходить?
  4. Кого може ощасливити ваша усмішка?
  5. Хто думає про вас кожен раз перед сном?
  6. Для кого ви маєте велике значення в цьому житті? В роботі? В родині?
  7. Коли в останній раз була ситуація, що "нещастя допомогло"?
  8. Ви впевнені, що жизнь зовсім відвернулася від вас?
  9. Більше ніяких шансів щось змінити, ніяких можливостей і виходів?
  10. Скільки часу ви можете дозволити собі витратити на смуток і жаль? Скільки відсотків від свого життя?
  11. Яких людей у вашому оточенні більше: тих, хто відноситься до вас добре або навпаки?
  12. Який шанс для нового витка можна використовувати вже зараз?
  13. Чи вірите ви, що все найцінніше дається легко? І хіба це плохо?
  14. Чи вмієте ви робити лимонад з лимона?
  15. Хто, якщо не ви?
  16. Скільком людям в цьому житті пощастило менше, ніж вам? 

Можливо, цей список ви зможете доповнити своїми питаннями. І тоді його можна буде перечитувати в моменти появи поганого настрою, щоб швидко виходити з кризи. І взагалі - згадайте про Робінзона Крузо і поставте себе на його місце тут і зараз. Як би ви себе почували? 

Відео: 10 способів підняти собі настрій

Можливо, це найголовніше питання. Так як?