Як схуднути за допомогою льняного насіння?
Гіппократ був першим хто виявив лікувальні властивості цієї речовини. І перший відвар, який допомагає при хворобах шлунка теж запропонував людям він.
склад:
Ці насіння дуже корисні і мають лікувальний ефект завдяки тому з чого вони складаються.
- Поліненасичені жирні кислоти. Омега 9, Омега 6, Омега 3.
- Амінокислоти.
- Клітковина рослинна.
- Лігнано.
- Полісахариди.
- Вітаміни Е, В, А, F.
Жирні кислоти, які знаходяться в насінні дуже важливі для будь-якого організму. Омега 3, його кількість, яке містить цей продукт, в кілька разів перевищує кількість, що міститься в риб`ячому жирі. А це вже про щось говорить. Клітковина прекрасний засіб по боротьбі з онкологічними захворюваннями. Полісахариди допомагають насінню, коли їх відварюють обволікати шлунок, що призводить до бактерицидної дії цього продукту і завдяки цьому насіння добре при гастритах і виразках.
Лігнано, це гормони рослинного походження вони ефективно ведуть боротьбу з клітинами раку.
Вітамін F прекрасний помічник у холестериновому і жировому обміні організму. Вітаміни А і Е вважаються вітамінами краси і молодості.
Які захворювання лікує?
Найчастіше лляне насіння вживають при лікуванні шлунково-кишкового тракту. Можна використовувати такий рецепт в цих випадках чайну ложку насіння заварюють в ста мілілітрах окропу і збовтують цей склад п`ють за півгодини теплим питтям перед їжею.
Такий рецепт гарний при таких захворюваннях як:
- ДПК.
- Дисбактеріоз.
- Хронічному коліті.
- Гастриті.
- Виразкової хвороби шлунка.
- Допомагає при бронхіті.
- Циститі.
Бажано пити цю субстанцію кожен раз в свежеприготовленном вигляді. Також лляне насіння можна пити при:
- Проблеми з нирками.
- Проблеми з печінкою.
- Проблеми з щитовидною залозою.
Лляне насіння прекрасне антибактеріальний і протизапальний засіб.
Протипоказання:
Навіть у такого на перший погляд безпечного продукту як лляне насіння можуть бути досить серйозні протипоказання.
- Не приймайте цей продукт більш п`ятдесяти грамів в день.
- Не варто зловживати цим сім`ям жінкам в цікавому положення.
- Якщо відбулися загострення НЕ яких захворювань. У цю категорію входять: цистит, коліт, камені в жовчному міхурі, панкреатит і холецистит. Сильний жовчогінний ефект може в цих випадках дуже нашкодити.
- Якщо люди використовують цей засіб в перші, то вони можуть зіткнутися з проблемою газоутворення і метеоризму. У таких випадках треба починати з самої мінімальної дози і потихеньку збільшувати.
- Беручи лляне насіння обов`язково збільште прийом рідин.
Насіння для схуднення
Цей продукт складається з розчинної і нерозчинної клітковини.
- Нерозчинна клітковина допомагає позбавиться від зайвих шкідливих речовин за допомогою повного очищення кишечника, яке відбувається завдяки тому, що насіння розбухає під дією рідин і повністю виводиться з організму.
- Розчинна клітковина дає можливість насінню брати участь в процесі схуднення. Лляне насіння дає відчуття насичення на тривалий час і при цьому має маленьку калорійність.
Корисні властивості цього продукту дуже ефективно допомагають не тільки скинути зайву вагу, але і допомогти оздоровленню організму. Також насіння може покращити зовнішній вигляд волосся і шкіри.
Також це насіння може допомогти зміцнити імунітет, а також це хороший засіб для профілактики онкології.
Як правильно приймати?
Будь-яке навіть саме чарівний засіб може допомогти не завжди. Дуже важливо навчиться правильно приймати і знати міру.
Якщо насіння льону будуть правильно прийматися, то вони можуть допомогти скинути вагу до двох кілограм за місяць.
Щоб стабільно худнути варто не забувати про деякі речі:
- Варто заварювати і подрібнювати насіння у міру вживання. Не треба цього робити запас. По-перше, насіння можуть втратити велику частину своїх корисних властивостей. По-друге, смак відвару стане досить специфічним і навіть не дуже приємним.
- Не варто займатися самолікуванням. Краще пройти консультацію у фахівця (дієтолога). Адже при деяких захворюваннях прийом насіння може бути небезпечно.
- Бажано при прийомі цього продукту робити періодичні перепочинку. Можна вибрати такий графік, наприклад, п`ять днів прийому чергуються п`ятьма днями перепочинку.
- Обов`язково пийте багато рідини, краще просту, чисту, питну воду, це допоможе уникнути запори.
- Насіння бажано зберігати в прохолодному, темному місці. Тара повинна бути скляною. Зберігати не більше півроку.
- Звичайно не варто сподіватися тільки на насіння льону і якщо ви хочете скинути зайву вагу і при цьому виглядати підтягнуто, то в комплексі з відварами не забувайте про фізичні навантаження.
Як пити?
Найчастіше це цілющий засіб вживають як відвар, але деякі фахівці рекомендують насіння додавати просто в їжу. Для цього підійдуть каші, салати, кисломолочні продукти. Також можна насіння льону додавати в різну випічку.
рецепти:
- Почати краще всього з класичного рецепту настою. Для нього береться дві столові ложки і заливається двома склянками окропу. Краще цей настій робити в термосі і наполягати ніч. Вживати варто по пів склянки до їди приблизно за тридцять хвилин. Частота прийому три, чотири рази на день. Останній прийом повинен бути перед сном.
- А це класичний відвар. Береться лляне насіння одна чайна ложка і склянку окропу. Залити водою насіння і поставити на повільний вогонь, як закипить варити півгодини. Приймати також як в попередньому рецепті, тобто по півсклянки перед їдою по три, чотири рази на день.
- Є ще дуже непоганий рецепт, який виходить, як кисіль. Зваріть звичайний компот з ягід, і фруктів, і додайте в нього насіння льону. Пропорції складають, на один стакан компоту, столову ложку подрібненого насіння, коли це питво настоїться, то вийде ситний і дуже смачний кисіль. А найголовніше корисний.
- Можна зварити кашу. Обсмажте трохи, приблизно стакан гречки на сухій сковороді і подрібніть в кавомолці. Змішайте зі склянкою льняної муки. Залийте окропом так, щоб він з легка прикривав лляну і гречану муку. Все це закутують. Приблизно через годину можете додати сіль, шматочок вершкового масла, родзинки і мед за бажанням. Їжте на здоров "я!
- Є чудовий рецепт з кефіром. Береться нежирний кефір і борошно з насіння льону. Все це змішується і випивається через десять хвилин. Робиться це за такою рецептурою:
- Перший тиждень. Чайна ложка борошна і склянку кефіру.
- Другий тиждень. Дві чайні ложки борошна на склянку кефіру.
- Третій тиждень. Три чайні ложки борошна на склянку кефіру.
Рецепт дуже простий, але досить дієвий.
Ціна насіння починається від 50 рублів.
Відгуки: Олена із Новосибірська. Я дуже задоволена результатами. Це засіб дійсно допомагає, правда повільно, але ефект досягається. Раджу всім спробувати.
