Як вагітної ходити в туалет
Такі делікатні проблеми як прискорене сечовипускання і періодичні запори стосуються більшості вагітних жінок. Зазвичай подібні труднощі характерні для початкового періоду вагітності і її останніх тижнів.
1
Часті і нав`язливі позиви сходити в туалет попісяти - один з найважливіших симптомів совершившегося зачаття. Причина криється в різкому підвищенні рівня гормону прогестерону, який підсилює кровообіг в органах малого таза. Тому всі органи жінки, що знаходяться нижче матки, рясно забезпечуються рідиною і тиснуть на сечовий міхур. Крім того, на початковому етапі вагітності відбувається серйозна перебудова обміну речовин. організм прагне "добре очиститися" для майбутнього виношування плоду, в тому числі за допомогою рясного сечовипускання.
2
Цей стан триває приблизно 3-4 місяці, після чого бажання частого спорожнення сечового міхура пропадає, а обмінні процеси приходять в норму. Однак до кінця вагітності проблема знову повертається, адже тепер матка, сильно збільшилася в розмірах, надає на сечовий міхур тиск.
3
Вирішити цю проблему шляхом обмеження споживаної рідини не можна, оскільки організм вагітної жінки має потребу у воді. Зменшити кількість сечовипускань можна, відмовившись від напоїв-діуретиків (таких як чай або кава). У них міститься велика кількість кофеїну, який підсилює процеси сечовиділення. Замініть чай компотами, морсами, мінеральною водою без газів, тобто напоями, що не володіють вираженим сечогінним ефектом. При цьому намагайтеся завжди перебувати в безпосередній близькості від туалету, щоб не стримувати природні позиви.
4
Іншою проблемою вагітних є періодичні запори. Вони можуть бути викликані різними факторами: внутрішньочеревним тиском, яке діє на кішечнік- зменшенням перистальтики (цей захід необхідний організму для запобігання викидня), впливом прогестерону, що уповільнює активність товстого і тонкого кишечника. Запори при вагітності набагато легше запобігти, ніж лікувати. Уникнути їх допоможе збалансоване харчування, багате клітковиною (злаки, свіжі овочі і фрукти), достатня кількість рідини і фізична активність.
Поділитися в соц мережах:
Схожі