Гарбуз при вагітності

Організм людини потребує постійного заповненні вітамінами і корисними елементами. Вагітна жінка потребує цього ще більше, адже вона піклується не тільки про себе, а й про розвиток в ній організмі дитини. Мама майбутнього малюка може проявити таку турботу, включивши в свій раціон страви, приготовані з гарбуза.

Відео: Корисні властивості гарбуза. Лікування гарбузом!

Гарбуз - джерело вітаміну D

Для правильного формування кісток і органів дитини дуже важливий вітамін D. Він виробляється в шкірному покриві під дією сонячних променів, яких в зимовий період катастрофічно не вистачає. Але цей вітамін у великій кількості міститься в м`якоті гарбуза, а вона зберігається в свіжому вигляді всю зиму і весну аж до літа, тому може бути джерелом вітаміну D весь цей період. Це особливо актуально, так як інші овочі і фрукти в цей час в основному можна споживати тільки в консервованому вигляді.

Крім вітаміну D, гарбуз поповнить організм вітамінами C, B1, B2, і PP1, а також елементами заліза, магнію, калію, кальцію, фосфору і бета-каротином.

Гарбуз, як стимулятор травлення

Вагітність виробляє переворот в роботі всіх систем організму жінки, в тому числі і в травній системі. Відбуваються збої в роботі кишечника і шлунка, а медикаментозні препарати не завжди бажані в період виношування дитини. Гарбуз може надати в цій ситуації неоціненну послугу. Вона складається з клітковини і прекрасно засвоюється, тому служить як дієтичний продукт, що виводить з організму шлаки. Клітковина також нормалізує травний процес і роботу кишечника. Вагітним жінкам дуже складно стежити за вагою - проблема полягає в тому, що важко визначити які кілограми зайві, а які ні. Вміщені в гарбузі пектини допоможуть не набрати зайві кілограми і в той же час забезпечать виведення холестерину.

Гарбуз - помічник в боротьбі з набряками

Переважна більшість жінок знайоме з набряками, супутніми організм під час вагітності. У таких ситуаціях зазвичай призначаються сечогінні препарати. Гарбуз - ідеальне природне сечогінний засіб, що нормалізує обмін речовин, що сприяє виведенню зайвої рідини і знімає набряки. Щодня випиваючи склянку гарбузового соку, можна поліпшити свій стан без прийому медикаментів.

Відео: Чим корисний гарбуз: цілющі властивості гарбуза

Можна знайти безліч різних страв, до складу яких включено гарбуз - каші, пудинги, пюре, солодощі, напої та салати з гарбузом. Спробувавши все це, ви зрозумієте, що це не тільки корисно, але й смачно.