Боремося з проблемою хворобливих місячних
Менструації приносять жінкам безліч проблем. У деяких представниць прекрасної статі перед критичними днями в області молочних залоз відчувається дискомфорт. Чому болять груди перед місячними? Це пояснюється тим, що в молочних залозах відбуваються природні зміни. Але найнеприємніше, з чим стикаються багато під час критичних днів - болі в нижній області живота. Чому період місячних може протікати болісно, і в яких випадках потрібна допомога фахівця - головні питання, відповіді на які потрібно знати будь-якій жінці.
Зміст
причини болю
Хворобливі відчуття під час критичних днів локалізуються в нижній області живота і проявляються спазмами. Іноді тупий біль при місячних виникає в попереку. У важких випадках жінки скаржаться на гострі болі, що нагадують сутички, запаморочення. Хворобливі відчуття в області живота можуть виникати з різних причин, одні з яких абсолютно безпечні для жіночого організму, а інші - свідчать про серйозні порушення, відхилення.
1. Коли можна нічого не побоюватися
Болі під час менструації, що не заподіюють сильного дискомфорту, тяжкість в нижній області живота - абсолютно нормальні явища. Під час місячних матка скорочується, виштовхуючи тим самим з порожнини відшарувалася від стінок слизову оболонку, менструальную кров. Саме тому жінки відчувають біль.
Інтенсивність менструальних болів знаходиться в прямій залежності від кількості простагландинів. Вони посилюють скорочення матки. Чим вище рівень цих гормоноподібних речовин в крові, тим сильніше будуть болі під час менструації.
2. Коли слід звернутися до лікаря
Нестерпні болі при місячних можуть сигналізувати про проблеми, які є в організмі. Дискомфортні відчуття виникають через запальних процесів, що локалізуються в органах малого таза, через ендометріозу, що представляє собою розростання внутрішнього шару стінки матки, через загину цього органу, через низький рівень прогестерону і кальцію і ін.
Щоб дізнатися точну причину сильних болів під час місячних, необхідно звернутися до лікаря. Чим раніше буде виявлено неполадку, тим швидше її можна буде усунути.
За допомогою до фахівців рекомендується звертатися в наступних випадках:
- під час місячних відчуваються дуже сильні болі;
- хворобливі відчуття тривають більше 3 днів і можуть несподівано посилюватися;
- під час менструації виділення дуже рясні, і прокладки занадто швидко намокають;
- з менструальної кров`ю виділяється велика кількість великих згустків;
- менструація супроводжується такими симптомами, як нудота, головний біль, розлад кишечника;
- до початку місячних в статевих шляхах відчувався дискомфорт, були незвичайні виділення і свербіж, відчувався дивний запах.
3. Коли слід викликати швидку допомогу
У дуже важких випадках жінки під час місячних потребують негайної лікарської допомоги. Фахівця необхідно терміново викликати, якщо спостерігається підвищення температури тіла, лихоманка, нудота і блювота, втрата свідомості, надто рясні кров`янисті виділення з піхви, інтенсивний біль в нижній ділянці живота, що змушує "зігнутися навпіл".
Чому болю при місячних можуть призвести до важкого стану? Причини різні. Наприклад, сплутаність свідомості, підвищення температури, лихоманка, психомоторне збудження, кома можуть виникнути через інфекційно-токсичного шоку.
Цей стан провокують мікроорганізми і продукти їх життєдіяльності, що потрапили в жіночий організм. Інфекційно-токсичний шок виникає в тих випадках, коли жінка під час місячних не виконує правила інтимної гігієни і дуже довго не змінює забруднилися прокладки.
Рясні кров`янисті виділення можуть бути не звичайними місячними, а кровотечею. Якщо до менструації була затримка, то можливо у жінки була вагітність, але стався викидень.
Як полегшити стан під час місячних
Якщо під час менструації виникають сильні болі, то не потрібно намагатися позбутися від них самостійно. За цим симптомом можуть ховатися серйозні захворювання. Якщо ж місячні супроводжуються несильними больовими відчуттями, то з ними можна справитися своїми силами.
Найпростіший спосіб позбутися від болю - прийняти таблетку анальгетика або спазмолитика. Наприклад, це може бути Но-шпа, анальгін. Перед прийомом лікарських засобів рекомендується проконсультуватися з фахівцем.
Прекрасним засобом є гарячий міцний чай. Напій допомагає при сильних стресах, знімає біль під час місячних. Гарячий чай впливає на м`язи, розслабляючи їх. Його рекомендується пити невеликими ковтками протягом 30 хвилин. Місячні болю можна усунути і за допомогою напоїв, приготованих з трав:
- настій на основі листя малини (3 ч. л. подрібнених малинових листя залити на 15 хвилин, а потім процідити і приймати приготований напій протягом дня невеликими ковтками);
- настій на основі листя меліси і квіток ромашки (1 ст. л. збору залити склянкою гарячої води, настояти протягом півгодини, процідити і пити протягом всього дня перед їдою);
- настій на основі материнки звичайної (1 ст. л. трав, взятих в рівних пропорціях, залити склянкою окропу, настояти протягом 20 хвилин, процідити і вживати невеликими ковтками протягом дня).
Заспокійлива дія на організм здатний надати теплий душ. Ванну приймати не рекомендується, так як під час місячних в організм жінки можуть потрапити з водою шкідливі мікроорганізми і спровокувати запальний процес.
Зменшити біль можна за допомогою тепла. Дискомфортні відчуття пройдуть, якщо до живота прикласти грілку або пляшку з теплою водою. За рахунок тепла посилиться кровотік в матці, і спазми перестануть мучити. Оптимальний час, протягом якого потрібно тримати грілку - не більше 15 хвилин. Якщо протримати грілку довше, то стан тільки погіршиться - є ймовірність того, що почнеться сильна кровотеча.
якщо прийняти правильне положення, то інтенсивність болю трохи зменшиться. Як правило, біль під час місячних відступає, коли представниця прекрасної статі лягає на бік, згорнувшись при цьому калачиком. Таке положення тіла нагадує позу ембріона. Варто відзначити, що за допомогою цього простого способу неможливо повністю позбутися від болю. Вона лише стає менш інтенсивною.
Прості фізичні вправи теж можуть позитивно позначитися на стані жінки в критичні дні. Для позбавлення від болю в матці перед місячними і під час них можна виконувати такі вправи:
- лягти долілиць на підлогу, підняти тулуб вгору, відкинути голову назад, протриматися в такому положенні 20 секунд і повернутися у вихідне положення;
- встати на карачки і простояти в такому положенні пару хвилин;
- лягти на спину, ноги зігнути в колінах, прогинати живіт вниз і вгору протягом 2 хвилин, не напружуючи при цьому м`язів.
Чи можна попередити виникнення болю?
Дискомфортні відчуття з настанням місячних можуть взагалі не потривожити. Щоб попередити виникнення болю, потрібно вести здоровий спосіб життя:
- відмовитися від шкідливих звичок (наркотиків, сигарет, алкогольних напоїв);
- регулярно виконувати фізичні вправи, відвідувати басейн, ходити на танці або йогу;
- уникати стресових ситуацій і надмірних фізичних навантажень;
- радіти життю і отримувати позитивні емоції.
Дуже важливу роль відіграє харчування. Перед місячними рекомендується пити більше овочевих соків і не вживати м`ясні продукти. Найбільшу користь приносять буряковий і морквяний соки. Позитивний ефект може дати вегетаріанська дієта.
На закінчення варто відзначити, що під час критичних днів жінкам доводиться справлятися з дратівливістю і хворобливими відчуттями, що локалізуються в нижній області живота. Поліпшити настрій в цей період практично не виходить. А ось від болю не тільки можна, а й потрібно позбутися. Дискомфорт може бути сигналом розвитку серйозного жіночого захворювання. Щоб зрозуміти справжні причини болю при місячних, рекомендується відвідати фахівця. Лікар випише необхідні препарати або порадить, як слід поводитися в ці дні, щоб зменшити біль і дискомфорт.
Рекомендуємо до перегляду: Спеціаліст розповідає про хворобливих місячних
Радимо почитати: Як змінюється шийка матки до, під час і після місячних
