Фізичний розвиток дітей: що потрібно знати батькам

Що таке фізичний розвиток дитини

Фізичний розвиток - це певні закономірності розвитку організму дитини за віком, які дозволяють оцінити рівень здоров`я і функціонування всіх органів і систем.

У кожному віці дитина росте за особливими законами, і виражені відхилення від норм розвитку можуть вказувати на наявність проблем у здоров`ї, харчуванні або догляді за малюком. Фізичний розвиток також тісно пов`язане і з нервово-психічним, інтелектуальним розвитком.

Фізичний розвиток дітей на першому році життя

У перший рік життя дитина росте і розвивається найінтенсивніше, вага додається в п`ять і більше разів. За рахунок інтенсивного росту організм відчуває велике напруження, і найменші порушення в обміні речовин можуть швидко позначитися на росто-вагових показниках.

Тому лікарі весь перший рік щомісяця стежать за фізичним розвитком, так як дозрівання багатьох органів і систем ще не закінчено і всі відхилення потрібно коригувати негайно. На фізичний розвиток дітей можуть істотно впливати нераціональне харчування, незадовільні побутові умови, часті захворювання і неналежний догляд.

При оцінці розвитку дитини від народження до першого року життя необхідно орієнтуватися на антропометричні дані (вимірювання) укупі з руховою активністю (психомоторним розвитком) і розвитком зачатків мови, формуванням навичок і придбанням умінь, розумовим розвитком. Одні показники фізичного розвитку не дадуть повної картини розвитку. Також варто орієнтуватися і на те, що дівчатка і хлопчики дещо відрізняються за темпами фізичного розвитку.

Перш за все, оцінюється зріст і вагу дитини помісячно, а також динаміка збільшень таких показників, як окружність голови і грудей.

Середнє зростання новонароджених складає від 47 до 57 см, при цьому дівчинки зазвичай на 2-3 см менше, ніж хлопчики. Динаміка збільшень зростання дітей в перший рік визначається таким чином:

Відео: Як визначити, чи в нормі психологічний розвиток дитини? - Доктор Комаровський

• до 3 міс. - по 3 см на місяць;
• з 3 до 6 міс. - по 2,5 см на місяць;
• з 6 до 9 міс. - по 1,75-2 см на місяць;
• з 9 до 12 міс. - по 1 см на місяць.

Таким чином, малюк за перший рік виростає на 20-25 см.

Маса тіла - другий важливий показник фізичного розвитку малюка, при народженні вона становить від 2700 до 4000 г, при цьому дівчинки зазвичай важать 3200-3500 г, хлопчики - 3300-3700 р

У перші дні після народження діти втрачають у вазі до 8%, що обумовлено фізіологічними перебудовами в організмі, але потім так само швидко набирають цю вагу.

За перший місяць життя малюк може додати від 500 до 1500 г, але коливання збільшень ваги ще більш динамічні, ніж коливання зростання.

Для простоти варто прийняти для себе за норми такі показники: до півроку прибавка в вазі повинна бути не менше 500 г, з другого півріччя - в середньому 200-400 г. Таким чином, до року середня вага дитини становить 9,5-12,5 кг. Коливання ваги в ту чи іншу сторону можуть бути цілком припустимі, але перевищення цих значень на 20% і більше - це привід для того, щоб проконсультуватися з лікарем.

Одними з важливих показників першого року життя є окружності голови і грудей. Головка новонародженого при народженні крупніше всіх інших кіл, в середньому становить 32-34 см. За рік обсяги збільшуються на 10-12 см, по місяцях головка в перший місяць збільшується на 2-3 см, потім по 1,6-2 см, потім по 1 см.

Приблизно до 3-4 місяців окружності голови і грудей порівнюються, і в подальшому груди повинна бути більше, ніж головка. Груди новонародженого становить 31-33 см. Приріст становить в нормі 1,6-2 см, і грудна клітка згодом зростає швидше голови.

Фізичний розвиток дітей після року

До однорічного віку дитина вже досить активний, він вже може ходити і активно освоює світ, тому його фізичний розвиток змінюється. Збільшення маси вже не настільки значні, тому що велика кількість енергії витрачається на фізичну активність, а зростання продовжує залишатися інтенсивним.

В середньому після року збільшення маси щомісяця складають від 100 до 250 г, в залежності від апетиту і фізичної активності, в рік додається по 2-3 кг.

Вага дитини можна розрахувати за спеціальною формулою:

Вага = маса малюка в рік + 2 кг * М-1 (де М - число років).

Приблизна вага дитини до двох років становить 11-14 кг.

Зростання малюка прибуває досить активно, в середньому щомісяця дитина підростає на 1 см, до двох років зростання дитини може становити від 83 до 92 см.

У дітей змінюється режим сну і неспання, режим харчування і загальна фізична активність. Діти багато гуляють і грають, у них залишається один денний сон і тривалий нічний, поступово вони переходять на загальний стіл з дорослими, при цьому без шкідливих продуктів і строгим контролем за харчуванням.

Дитина активно і швидко опановує нові навички, стає більш рухливим, багато дітей в цьому віці починають відвідувати дитячі колективи.

Розвиток дітей з двох до трьох років

Після двох років у дітей вже сформовані основні функції організму - дихання, травлення, судинна система, хоча нервова система і імунітет у нього ще дуже слабкі. Але малюк вже цілком пристосований до навколишнього середовища, у нього багато можливостей для вивчення навколишнього світу і розвитку своїх рухових і пізнавальних навичок.

Змінюються пропорції тіла, кінцівки витягуються, зменшується кількість підшкірного жиру, і дитина стає стрункішою, зміцнюються м`язи кисті, рухи рук стають більш точними.

На третьому році життя діти в середньому додають 2-3 кг, а зріст збільшується приблизно на 7-9 см.

Дітей по типу статури і особливостям фізичного розвитку можна розділити на три типи:

• великі діти з вагою в 14 кг + - 2 кг і зростом в 97 см + - 3-4 см;
• середні діти з вагою в 12 кг + - 2 кг і зростом в 92 см + - 2-3 см;
• маленькі діти з вагою в 10 кг + - 1,6 кг і зростом в 85 см + - 2 см.

Затримка росту і ваги в цьому віці нижче вікових меж більш ніж на 20-25% говорить про тривожні симптоми, нестачі харчування або дефіциті фізичних навантажень. Необхідна консультація педіатра і ендокринолога, особливо при сильному дефіциті ваги, якщо до трьох років малюк важить менше 12 кг, або при надлишку ваги, якщо дитина важить більше 18-20 кг.

shutterstock.com

Розвиток дітей з трьох до чотирьох років

У цьому віці поряд з фізичним розвитком активно відбувається соціалізація і психічний розвиток дитини, формується характер і виникає так звана криза трьох років. Діти можуть стати впертими, вередливими, розбірливими в їжі, некерованими. Така поведінка тимчасово і вимагає підвищеної уваги до малюка.

Відео: Ранній розвиток - Школа доктора Комаровського

Зростання і вага дитини в 3-4 роки залишається головним показником фізичного розвитку. До трьох років зростання дітей зазвичай становить 105 см + - 4-5 см, до чотирьох років малюк підростає до 112 см + - 2 см.

Вага дітей до трьох років зазвичай становить від 15 до 20 кг, з коливаннями ваги в 1-2 кг. Перевищення маси тіла на 15% і більше або дефіцит його на 20% і більше вимагає консультації фахівців.

Пропорції тіла дітей змінюються, діти в порівнянні з попередніми періодами виглядають набагато стрункішою, руки і ноги у них витягуються, в той час як тіло ще залишається досить великим.

Пропорційність розвитку можна оцінити по особливому індексу:

ІП = зріст малюка в см - (вага тіла в кг + окружність грудної клітини в см).

Для хлопчиків цей індекс становить 25-26, для дівчаток - 27-28.

Розвиток дітей від чотирьох років до п`яти років

У чотири роки зростання дитини додається на 5-6 см, в середньому зростання становить близько 100 см, вага додається на 2-3 кг. До п`яти років дитина додає ще 2 кг і підростає на 6-8 см, вага хлопчиків становить близько 18 кг, зріст 106-108 см, дівчаток - 16-17 кг і 106-107 см.

Окружність грудей у хлопчиків становить близько 55 см, у дівчаток - близько 53 см.

Діти стають міцними і витривалими, вони багато рухаються, їх м`язи стають сильними, зміцнюється імунітет, діти вже набагато менше хворіють, добре їдять і сплять.

Міцними стають м`язи ніг, і в п`ять років можна замислюватися про перших заняттях спортом - плаванням, бігом, гімнастикою. Дітям корисні катання на велосипеді, активні ігри і тривалі прогулянки. Можна починати навчання читання і основам письма.

Розвиток дітей шести-семи років

Діти продовжують удосконалювати свої фізичні навички, стають активними й відкритими, займаються спортом і рухливими іграми.

В середньому діти підростають в цей період на 5-7 см, особливо хлопчики, і додають вагу на 2-3 кг. До віку семи років формується перша лінія витягнення, буквально за рік діти можуть вирости на 1-2 розміри одягу, тіло їх набуває витягнуті пропорції. У віці шести-семи років багато дітей вступають до школи, і на них лягають серйозні фізичні та розумові навантаження.

Розрахувати норму розвитку для своєї дитини ви можете, скориставшись калькулятором розвитку дітей