Нетримання сечі після пологів
Після пологів жінка стикається з багатьма проблемами, від яких їй нікуди не дітися, як би цього не хотілося. Для кожного жіночого організму вагітність і пологи - це досить нелегкий період, який в силу своєї фізіології не може пройти безслідно, чи не вплинувши на саму жінку.
Зміст
Однією з таких проблем є нетримання сечі, на яке після пологів скаржаться багато жінок. Під цим мається на увазі будь-яке мимовільне виділення сечі, яке жінці не вдається контролювати вольовим зусиллям. Відповідно, це приносить якийсь дискомфорт в звичне життя жінки, змушуючи ніяково почувати себе в певні моменти. Змиритися з цим важко особливо, якщо цей дискомфорт безпосередньо впливає на якість життя, заважає нормально вести себе в суспільстві, ходити на роботу або погіршує самопочуття.
Чим ускладнюється проблема
Оцінити проблему нетримання сечі часом не дають і самі жінки. Дуже часто вони приймають її за звичайне і неминуче фізіологічне явище, яке після пологів повинна перенести буквально кожна з них. Саме таку думку утримує більшість жінок від походу в лікарню або консультаційний кабінет. Крім того, вони дуже вірять в те, що незабаром організм повністю оговтатися від перенесених пологів, і все пройде само собою. Але поспішаємо вас запевнити в наступному: нетримання сечі - це захворювання, яке вимагає певного і негайного лікування.
Також проблема нетримання сечі ускладнюється і психологічним фактором: більшість жінок соромляться говорити про цю проблему, що вже само по собі ніяк не сприяє її вирішенню. Інші ж, які, можливо, і звернулися б до лікаря за порадою, переоцінюють відсутність об`єктивних, на їх погляд, доказових ознак нетримання сечі, і теж не йдуть за необхідної консультацією.
Однак все це не змінює тієї ситуації, в якій мільйони жінок після пологів стикаються з таким захворюванням як нетримання сечі. Це зобов`язує їх до вирішення багатьох непотрібних питань, наприклад, про найближчому туалеті, кількості щоденних прокладок, кількості випитої рідини і недовгих виходах з дому.
при напрузі
Нетримання сечі, яке жінка може відчувати навіть при найменшій напрузі, досить поширене стан. Ще його називають стресовим нетриманням сечі, яке в більшості випадків виникає як результат патологічних пологів. Це що стосується молодих дівчат. Якщо ж при напрузі нетримання сечі спостерігається у жінок середнього і літнього віку, то його найчастіше викликають гормональні порушення їх організму, особливо, що стосується пременопаузального і постменопаузального періоду.
Таке мимовільне нетримання сечі, з`явилося воно після пологів або через деяких порушень жіночого організму, це тривалий постійно діючий подразник, який забезпечує жінці емоційний дискомфорт. Ще однією причиною порушень захисних психологічних процесів може стати зміна соціальних відносин, як в родині, так і на роботі. В результаті все це може привести не тільки до нетримання сечі, але і до таких серйозних захворювань, як неврози.
Після пологів
Статистика говорить про те, що після пологів нетримання сечі з`являється, як правило, вже після другої, третьої і т.д. вагітності. Це пояснюється змінами і розтягуваннями внутрішніх жіночих органів. Перш за все, це зв`язки, які після кожної чергової вагітності переносять якесь перенапруження, що не дає їм повернутися до свого попереднього стану. Таким чином, вони втрачають свою пружність і еластичність, що після пологів позначається на появі нетримання сечі.
Також спостерігається і ослаблення іннервації м`язів промежини. Крім того, відомо, що після травматичних пологів у жінки з`являються розриви і пошкодження практично всіх верств дна таза. При цьому спостерігається паралельне ослаблення тонусу і скоротливої активності його м`язів і ослаблення сфінктерного апарату в сечівнику. Все це в майбутньому може привести до нетримання сечі при будь-якій напрузі, наприклад, кашель, чхання, фізичне навантаження і інше.
Таким чином, виходить, що тільки відновлення повноцінних функцій всіх цих м`язових структур може позбавити жінку від нетримання сечі, отриманого після пологів. Для цього необхідно проводити як профілактичну, так і відновну програму, що дозволяє нормалізувати роботу м`язів тазового дна, а також м`язів промежини. Після пологів такі вправи можуть бути корисні і тим жінкам, які не скаржаться на нетримання сечі.
лікування
Найчастіше в якості лікування нетримання сечі, яке з`являється у жінки після пологів, пропонують консервативний і безопераційний спосіб. Він допомагає відновити порушені функції сечового міхура, його сечівника, а також м`язів тазового дна. Цей спосіб застосовують тільки при легких і середніх ступенях даного захворювання, або у випадках заборони проведення самої операції. Якщо консервативну терапію почати своєчасно, то це дозволить уникнути серйозних змін м`язів дна таза. В результаті це дасть можливість вилікувати і нетримання сечі.
Відео: Нетримання сечі після пологів
На Заході, а також в Америці для лікування нетримання сечі після пологів використовують електроміостимуляція, яка є найбільш поширеним і найефективнішим способом лікування даного захворювання. Вона також відноситься до консервативних методів лікування. Електроміостимуляція або просто фізіостімуляція застосовується до м`язів дна таза і промежини.
Відео: Нетримання сечі у жінок. Причини, види, фактори ризику.
У чому ж власне полягає методика електростимуляції? Щоб тренувати необхідні м`язи, які дещо втратили свою пружність і еластичність при пологах, використовується електричний струм. У країнах Європи і США цей спосіб лікування нетримання сечі використовується на початкових етапах курсу лікування, коли жінка вже відійшла від самих пологів. При цьому незалежно від того, наскільки запущеним може бути саме захворювання. Винятком є лише ті пацієнтки, у яких спостерігається випадання або опущення внутрішніх статевих органів (матки і піхви). Що стосується жінок з таким діагнозом, то для лікування нетримання сечі, яке настає після пологів, їм потрібно реконструктивно-відновна хірургія тазового дна.
Говорячи про спосіб електростимуляції необхідно вказати на наступні дані: 60% всіх жінок, які страждають на нетримання сечі після перенесення пологів, можуть уникнути операції завдяки цьому способу лікування.
Відео: Неодружені
Як зміцнювати м`язи тазового дна
Відомо, що м`язи дна тазу виконують функцію своєрідних ременів, які здатні утримувати сечовий міхур, а також його шийку в їх підвішеному стані. Крім того, вони утворюють зовнішній сфінктер. Після пологів ці м`язи дуже часто слабшають, що призводить до опущення вниз органів малого таза, а в результаті і до теми нашої сьогоднішньої статті - нетримання сечі.
Для того щоб повернути цим м`язам до свого попереднього стану, необхідно виконувати якісь вправи, так звані вправи Кегеля. Однак перед початком цих процедур м`язи повинні бути правильно ідентифіковані. Для цього потрібно довільно призупинити весь процес сечовипускання, а після цього приступати до тренування м`язів. Самі вправи Кегеля - це набір фізичних рухів, в результаті яких відбувається почергове скорочення і розслаблення м`язів тазового дна. Після регулярного виконання таких вправ спостерігається зменшення виділення сечі при її нетриманні, з чим жінки стикаються після перенесення пологів.
Вправи Кегеля виконуються щодня, при чому положення тіла повинно змінюватися: сидячи, лежачи, стоячи і т.д. Кожне таке вправа складається з двох фаз, в кожній з яких скорочення м`язів затримується на рахунок 1-4, після чого за рахунку 5 відбувається розслаблення. Величезним плюсом цієї методики лікування нетримання сечі після пологів є те, що подібні вправи можна виконувати де завгодно, прораховуючи в розумі від одного до п`яти. Перший ефект буде помітний вже через пару місяців після виконання таких регулярних вправ.
дієта
Відомо, що нетримання сечі після пологів відбувається не тільки через ослаблення м`язів тазового дна, але також через стан сечового міхура. Він має властивість слабшати після перенесення пологів. При цьому він стає сприйнятливим до деяких продуктів, які можуть його дратувати. Саме тому при нетриманні сечі рекомендується дотримуватися певної дієти.
Відео: PelvicToner: найкращий помічник при стресовому нетриманні сечі
До заборонених продуктів, перш за все, відносяться газовані напої, алкоголь, напої, що містять кофеїн, цитрусові соки і самі фрукти, будь-яка гостра їжа і замінники цукру, переважно штучні. Хоча всі перераховані продукти і так не рекомендується вживати після пологів, особливо якщо жінка годує свою дитину грудьми. Також слід уникати зневоднення, що говорить про необхідність великої кількості рідини, яке жінка повинна отримувати протягом дня. Недостатній прийом рідини може також привести до подразнення сечового міхура, після чого нетримання сечі, що з`явилося після пологів, тільки посилиться.
