Правильна реабілітація по розриву зв`язок колінного суглобу
Правильне відновлення після будь-якого захворювання необхідно, а реабілітація після розриву зв`язок колінного суглоба грає і зовсім дуже важливу роль, адже тільки завдяки вірним методам людина зможе повернутися до звичного життя.
Методи відновлення після розриву зв`язок колінного суглоба
Людям, які таким способом пошкодили коліно, реабілітація просто необхідна, і це не залежить від того, наскільки сильним був розрив і яке лікування було застосовано раніше. Якщо відновлювальний період пройде правильно, то функція суглоба і якість життя людини залишиться колишнім, тобто нічим не буде відрізнятися від часу до травми.
Якщо розтягнення коліна було частковим, то в такому випадку, як правило, проводяться тільки консервативні методи, а саме відновлення займає не більше восьми тижнів. Але при повному розриві зв`язок, коли в обов`язковому порядку робиться ще й операція, період реабілітації займає близько 6 місяців. Тут багато що залежить від виду пошкодженої зв`язки, від того, якою була хірургічне втручання, від віку хворого, рівня його фізичної активності.
Зазвичай в такому випадку реабілітація вміщує кілька етапів. Отже, в перші два тижні після розриву зв`язок або ж оперативного втручання необхідно здійснювати деякі процедури. В цей час суглоб фіксується ортезом (гіпсової лонгет). Коли проходить відчуття гострого болю, пацієнту необхідно вдатися до ізометричному вправі, при якому напружуються чотириглаві м`язи під час розігнути коліна, робиться згинання та розгинання, а в гомілковостопному суглобі потрібно проводити обертальний рух.
Після треба намагатися піднімати ногу (носок при цьому повинен бути спрямований на себе) і утримувати їх у такому положенні кілька секунд. Під час таких вправ важливо лежати на твердої поверхні, а кожен рух необхідно опрацьовувати до 10 разів. Однак якщо при цьому людина відчуває біль, то не слід ігнорувати це, потрібно негайно припинити заняття.
Даний вид ЛФК є щадним, але він просто необхідний для швидкого одужання. Ці вправи важливі для того, щоб зняти посттравматичний запалення, больовий синдром, поліпшити кровообіг. Щоб якомога швидше відновити коліно після розриву, можна скористатися магнитотерапией або лазеролеченіе. Ці методи застосовуються на другу добу після розтягування в коліні. Через тиждень можна звернутися до електрофорезу або УВЧ.
Слід задіяти ще й домашні способи. Так, потрібно проводити теплові процедури з використанням парафіну та аплікації і синьої лампи.
На третій і четвертій тижнях, якщо все йде добре, жорстка фіксація змінюється на полужесткую. Хворий при цьому вже здатний частково спиратися на пошкоджену ногу, а якщо сталася легка ступінь розриву, то повністю. При відновленні в цей період необхідно використовувати фізіотерапію тільки в тому випадку, якщо для цього є необхідність, тобто при наявності набряків і болю.
Фахівці в цей час радять використовувати електроміостимуляція. Тут основні дії спрямовані на примусове скорочення стегнових м`язів. Відмінно позначається на процесі реабілітації масаж постраждалої кінцівки. Його можна робити руками або за допомогою спеціального апарату.
Якщо у хворого виник набряк, масаж при цьому повинен бути відсмоктує типу. Потрібно починати від стопи і закінчувати попереком. Після деякого часу фахівцем з масажу збільшується інтенсивність, і він починає працювати безпосередньо з м`язами.
Лікувальні вправи після пошкодження колінного суглоба
Важливо знати, що лікувальні вправи можуть бути як пасивними, так і активними. Під час перших занять пацієнт повинен лягти і розслабитися, а фахівець при цьому самостійно виконує необхідні рухи в ушкодженому суглобі. Тут також слід займатися активним згинання та розгинання коліна (це потрібно робити як в лежачому положенні, так і в сидячому). Після цього людина повинна сидячи на стільці вдаватися до маятникоподібними похитування ногами. Відмінно позначається і ходіння на місці, тільки під час цього потрібно високо піднімати стегна. Такі заняття потрібно проводити не поспішаючи, різкі рухи можуть тільки нашкодити хворому.
Фахівці рекомендують в період відновлення займатися на спеціально розроблені для цього тренажерах (механоаппаратах). Можна лікуватися і з допомогою певного положення: щоб це зробити, слід укласти коліно в положенні згинання (розгинання) до відчуття хворобливості. Так потрібно постаратися пробути не менш 20 хвилин.
Однак не слід такі вправи робити самостійно, цей процес обов`язково повинен контролюватися лікарем, тобто реабілітологом. Якщо ж під час таких вправ було помічено, що набряк не зменшився, а збільшився, і виникли ще й болючі відчуття, то навантаження потрібно зменшити, але краще все ж здатися фахівця.
На п`ятій та восьмій тижнях необхідно все лікувальні заняття направити на те, щоби відновилися руху в повному обсязі, а також слід побороти гипотрофию м`язів. Тут важливо все вправи проводити зі спеціальними обважнювачами, при цьому потрібно сидіти, лежати або стояти. Іноді вітається і пасивна розробка, яка проводиться масажистом. Хороший результат показує ще і гімнастика, яка здійснюється на воді.
Під час 9-12 тижні ортез вже не використовується. Коли людина вдаватиметься до будь-якої навантаженні, йому потрібно буде застосовувати еластичний бандаж, тобто спеціальний наколінник. Не слід забувати в цей час про лікувальну фізкультуру. Вона повинна, як і раніше, проводитися щодня. Можна використовувати велотренажер або інші силові тренажери, а також степпер. А ось від бігу та стрибків на деякий час доведеться все ж відмовитися.
У наступний період, тобто в 13 і 16 тижні слід продовжувати займатися фізкультурою, заняття повинні бути максимально тривалими, тут важливу роль відіграють такі вправи, як балансування і присідання.
Після відведеного часу вже дозволяється бігати, особливо це стосується спортивних людей, які без активності не мислять свого життя. Можна їздити на велосипеді або стрибати із допомогою скакалки. Така динамічна навантаження допоможе назавжди розпрощатися з колишньою дискомфортом і неприємними симптомами.
додаткові моменти
Під час реабілітації фахівець може призначити відповідні медикаментозні препарати, які відносяться до хондропротекторами, а в їх основі глюкозамін і хондроїтин.
Завдяки їх впливу і регулярного прийому процес, який руйнує хрящові тканини, сповільниться, а больовий синдром буде куповані. Є й такі ліки, яке здатне замінити синовіальнурідину. Його теж дуже активно застосовують після того, як стався розрив колінних зв`язок. Цей препарат вводиться лікарем у порожнину суглоба, завдяки чому не відбувається тертя суглобів, а хрящ захищається від зношування.
Щоб процес загоєння стався набагато швидше, призначається спеціальна лікувальна плівка. Цей препарат позитивно впливає на кровопостачання тканин і займається відновленням обміну речовин.
Таким чином, після розтягування коліна пацієнта чекає важка і тривала робота. Потрібно просто не лінуватися, все робити регулярно і тоді термін реабілітації вдасться значно скоротити. Але все ж якщо під час будь-якої тижня стан погіршився, слід негайно звернутися до лікаря. Можливо, пацієнту слід знизити навантаження або приписати медикаментозне лікування.
