Доступні заходи по реабілітації після операцію на хребті
Зміст
Відео: Реабілітація після видалення грижі поперекового відділу хребта | відновлення після операції
захворювання хребта в більшості випадків пов`язані з серйозними болями і при загостреннях вимагають довгого і часом дорогого лікування. Часто вони призводять до необхідності хірургічного втручання, але і після операції людина має дотримуватися певних правил і вживати заходів для того, щоб не допустити повернення хвороби.
Одне з необхідних правил поводження в таких ситуаціях полягає в тому, щоб уникати навантаження на спину, пов`язаної з підйомом і перенесенням тягарів. Це правило повинне стати в певному сенсі життєвим принципом на довгі роки, і якщо попередня робота людини, який переніс операцію на хребті, було пов`язане з переміщенням вантажів, то необхідність змінити її очевидна. Ці обмеження особливо важливі протягом перших двох-трьох років після операції, коли хребет адаптується до нового стану.
Дуже важлива також помірна і дозована фізичне навантаження, яка дозволить м`язам спини сформувати природний корсет для хребта, який, як ніякий інший, зможе захистити його від перевантажень. Існують комплекси вправ, призначені для виконання в післяопераційний період. доцільною є консультація у лікаря-фахівця з лікувальної фізкультури, який з урахуванням особливостей стану пацієнта зможе підібрати такий комплекс. У штаті всіх санаторіїв, які приймають на реабілітацію пацієнтів, які перенесли операцію на хребті, такі фахівці є. Але навіть якщо консультація недоступна з якихось причин, можна самостійно сформувати для себе такий комплекс, дотримуючись певних правил.
Відео: Реабілітація після операції на хребті
Більшість вправ краще виконувати в положенні лежачи, ця поза - найбільш щадна для спини, але вона дозволяє дати м`язам потрібне навантаження. Ефективні руху ногами на вазі за типом "велосипед" або "ножиці", Причому потрібно поступово нарощувати кількість таких рухів у ході занять.
Корисні також по черзі руху ніг, що імітують написання в повітрі цифр і букв кінчиками пальців кожної ноги. Мінімальна кількість цифр, які повинні бути "написані", - від 1 до 10.
Відео: Плющенко після Вилучення шурупів, операції на хребті 05.03.2014
Ще одна корисна вправа, яке рекомендує відомий цілитель Валентин Дикуль, є ходьбу на четвереньках. В ході виконання такого вправи рівномірно і помірно навантажуються практично всі м`язи спини, рук і ніг. Воно рекомендується навіть при загостреннях захворювання, оскільки сприяє поліпшенню кровообігу в тканинах навколо хребет.
Звичайно, неперевершеним по профілактичному впливу на організм вправою є плавання. Регулярні зайняття плаванням у басейні або природних водоймах в літню пору року повинні стати невід`ємною частиною заходів, спрямованих на реабілітацію тих, хто був оперований з приводу хвороб хребта. Не можна забувати у непорушному правилі: тільки сама людина в змозі зберегти і зміцнити своє здоров`я, і тільки він сам у відповіді за нього.