Як підняти настрій і повернути енергію?
Наш настрій багато в чому залежить від кількості в нас життєвої енергії і сили. Періодично бувають моменти, коли ви втрачаємо енергію і наш настрій погіршується, внутрішня сила і спокій
покидають нас, починає не вистачати внутрішнього заряду впевненості. Так як же підняти настрій? Як його поліпшити?Відео: Як у Вас забирають енергію «КОЛИШНІ»?
У такі періоди нам необхідно усвідомлено знайти енергію і підняти настрій для досягнення життєвих цілей, щоб жити було легше і радісніше, щоб була впевненість, що все у нас в житті буде кращим чином (навіть якщо зараз не все виходить, не все дається легко). Так звідки ж брати цю впевненість, як підняти настрій і повернути енергію і віру в краще?
Я хочу запропонувати кілька альтернативних варіантів, якими я сама користуюся для того, щоб повернути собі енергію і
підняти настрій:
Перше. Біографії відомих, успішних людей. Свого часу я полюбила читати біографії відбулися, успішних в тій чи іншій області людей. (Їх можна легко знайти в інтернеті, в програмах передач про видатних людей, в книгах і журналах). Коли спостерігаєш за людиною від початку його шляху, то розумієш, що у нього не відразу було все, що він має зараз. Що він домагався і отримував все поступово, крок за кроком. І у нього (неї) були важкі часи, що людина формував себе і своє життя поступово. Таке розуміння підбадьорює, піднімає настрій і починаєш вірити, що і тобі багато є, що і ти можеш досягти багато чого, важливо розуміти, чого ти хочеш, бути чесною з собою і робити крок за кроком в своєму власному напрямі!
Я дуже люблю фільми, засновані на історіях реальних людей - коли ти бачиш життєвий шлях людини яскраво і наочно, своїми очима бачиш його переживання, його силу і рішучість - це дає величезний заряд для звершень і добре піднімає настрій!
Відео: Як швидко ВІДНОВИТИ ЕНЕРГІЮ І ЗНЯТИ СТРЕС?
Або читати неймовірні історії з життя, які відбуваються з кожним з нас, але часом ми цього просто не замечаем.Чудесние, неймовірні історії можете прочитати у нас на сайті Сонячні руки в розділі Цікаві історії з життя людей.
Друге. Наочний приклад ще краще піднімає настрій.
У мене на комп`ютері є кілька папок з фотографіями, розділених за темами, які я періодично оновлюю і доповнюю, а потім переглядаю час від часу, коли мені потрібен позитивний заряд, рішучість на щось, свіжа енергія для звершень, віра в краще. Це фотографії красивих, здорових, щасливих людей. Це фотографії людей в якийсь щасливий момент їхнього життя, в момент звершення, радості перемоги, радості від досягнення. Це фотографії щасливих сімейних пар, сімей. Я дивлюся на них і думаю: "А я ж така ж, як вони. Дві руки, дві ноги голова", - тобто мені дано від народження в принципі той же, що і їм і значить, якщо я хочу, то я теж можу бути здоровою і спортивної, доглянутою, радісною, успішної, щасливої!
18 Голосовать
23 Голосовать
7 Голосовать
32 Голосовать
18 Голосовать
12 Голосовать
10 Голосовать
12 Голосовать
23 Голосовать
15 Голосовать
26 Голосовать
18 Голосовать
21 Голосовать
Третє. Досяжні ідеали. Чи не для всіх підходить мій приклад №1 і навіть №2 для того, щоб підняти настрій, так як це якісь незнайомі для нас, далекі від нас в просторі і в часі люди. Тому вони здаються якимись нереальними, недосяжними, як і сам їх успіх. Але що якщо подивитися по сторонам на своїх друзів, знайомих, в кінці кінців, почитати історії реальних людей на різних сайтах. Навколо нас безліч дивовижних, сильних, успішних в тій чи іншій справі людей, людей з якими відбуваються по істині неймовірні, але в той же час цілком реальні історії (історії повні досягнень, успіхів, щасливих можливостей). Це реальні люди, на яких можна рівнятися, з них можна брати приклад або просто сказати собі - вона змогла, значить і я зможу - і йти далі з величезним зарядом енергії і віри в себе.
А може у вашій родині є таланти, генії, успішні і сильні люди, до яких ви просто звикли, а насправді - вони живий приклад легкої реалізації поставлених цілей, приклад сили, любові до життя, здоров`я, успішності. Подивіться свіжим поглядом і знайдіть свого досяжного натхненника.
Четверте. Власні досягнення - прекрасний спосіб підняти настрій! Для того, щоб підвищити настрій і повернути віру в себе, не завадило б час від часу нагадувати собі про свої власні сильні сторони, про тих успіхах, які вже були, про те, що ми самі створили, зробили, чого досягли. Сказати собі: "Так я ж уже багато чого зробила, просто я поставила нові цілі, до яких тепер треба дійти, але я ж реалізувала свої цілі, що ставила перед собою раніше, значить, і на цей раз я обов`язково впораюся". Прочитайте обов`язково статтю Як набути впевненості в собі і навчитися радіти життю? Ваш Щоденник Успіху.
П`яте. Краса цього світу, що може ще так добре заряджати нас енергією і піднімати настрій! Я гадаю, ми час від часу забуваємо, що цей мир просто прекрасний, неймовірно цікавий і багатий, він вартий того, щоб жити в ньому, він вартий того, щоб дізнаватися його кожен день, він вартий того, щоб милуватися ним, він створений, щоб ми були щасливі! Подивіться на дітей - вони кожен день дивуються, роблять неймовірні відкриття, вони відкриті і радісні і осягають цей світ, граючи - варто взяти з них приклад!
... Коли мені стає сумно, коли у мене мало сил, коли я відчуваю втому і мені необхідно відчути щось прекрасне - я шукаю цікаву музику або слухаю ті записи, що у мене є - і у мене піднімається настрій, мене наповнює тепло, захват , енергія. Музику можна не тільки купувати на дисках, а й завантажувати в Інтернеті, через
жіночий блог і інші сайти.
Коли я бачу гарні картини, щасливих людей, коли дивлюся надихаючі фільми, коли бачу феєрверки з нагоди свята, коли поруч сміються діти, я думаю: "Скільки ж краси в цьому світі, я живу тут, я можу бачити і відчувати все це, і так, цей світ стоїть того, щоб жити в нім і бути щасливою"!!
А що надихає вас? Що піднімає настрій і повертає вам енергію, вселяє силу духу і впевненість у завтрашньому дні?
Можете поділитися з нашими читачами, надіславши нашого адміністратора способи того, як ви повертаєте собі енергію і як підвищуєте настрій
[email protected]