Вправи для омолодження особи
Відео: Гімнастика для обличчя від зморшок, або як в 50 виглядати на 35
Зміст
Краса і молодість в свідомості кожної жінки є словами синонімами. Тому, чим старше стає жінка, тим більше їй хочеться виглядати доглянуто і привабливо. Боротися з видимими проявами віку на обличчі можна, звичайно, за допомогою сучасних косметичних процедур, а можна власними силами зберігати молодість і привабливість на своєму обличчі.
Ні для кого не секрет, що прихильники здорового способу життя і професійні спортсмени дуже довго зберігають своє тіло і обличчя абсолютно нев`янучим і підтягнутими, завдяки регулярному виконанню всіляких гімнастичних вправ. Тому, були розроблені спеціальні вправи для омолодження особи, виконуючи які можна природним шляхом омолодити шкіру зсередини і підтримувати її красу протягом багатьох років.
Відео: Вправи для омолодження особи - Все буде добре - Все буде добре - Все буде добре
Вправи для омолодження: техніка проведення
Приступаючи до гімнастики для особи, рекомендується ретельно очистити обличчя і рук, щоб у час занять шкіра інтенсивніше насищалося киснем. Ще одним секретом позитивного результату даної методики омолодження є наступне правило: вправи для омолодження особи необхідно проводити розігрітими руками.
Відео: Методика омолодження обличчя та шиї. Ревітоніка
- для позбавлення від зморшок на лобі слід виконувати наступне: великі пальці обох рук прикласти до скронь, а решта пальців щільно притиснути до чола. Намагатися різкими рухами підняти брови і в той же час перешкоджати цьому, відтягуючи шкіру лоба вниз. Виконувати такі вправи для омолодження необхідно 5 разів, після чого заспокоїти шкіру легкими круговими рухами, що погладжують, починаючи від середини лоба у напрямку до скронь.
- Зміцнити очні м`язи можна, виконуючи обертальні дії самими очима. Потім слід розташувати подушечки пальців рук під бровами і сильно притиснути до шкіри, піднімаючи брови. А в цей час намагатися сильно заплющити очі і порахувати до 5. Виконавши такі вправи для омолодження шкіри 5-10 разів можна помітити істотне зменшення набряклості і припухлості під очима і прояв дрібних зморшок в куточках очей.
- щоб усунути носогубні зморшки рекомендується широко відкритим ротом голосно, чітко, дзвінко вимовляти по черговості всі голосні звуки. Також можна видалити великі зморшки наступним чином: затиснути в зубах олівець і висунувши вперед підборіддя, намагатися намалювати в повітрі вісімки. Вправи для омолоджування носогубной лицьовій зони слід проводити протягом 7-10 хвилин.
- для підтяжки щік, створення чіткого овалу обличчя і рівного кольору шкіри потрібно сильно надувати щоки, при цьому намагатися напружувати всі м`язи обличчя, і після 5-7 секунд, плавно випускати повітря через рот. Повторювати 10-15 разів. Потім можна виконати наступне: надути щоки і перекочувати повітря по роті - з одного боку в інший, вгору (під верхню губу) і вниз (під нижню). Губи при цьому необхідно щільно стиснути, руху проводяться тільки куточками губ.
дані вправи для омолодження особи широко використовують світові зірки і представниці королівських сімей, які підкорюють нас своєю красою і доглянутістю з екранів телевізорів, не дивлячись на свій справжній вік.
До речі, сьогодні існує безліч фітнес - центрів для особи, де кваліфіковані інструктори, в індивідуальному порядку, можуть підібрати для кожної жінки спеціальні вправи для омолодження особи з урахуванням видимих недоліків шкіри.
