Спорт і харчування дуейн джонсон: тренування і дієта - невід`ємні складові життя кінозірки
Зміст
Ікона бодібілдингу, мрія для кожної жінки і просто чоловік-скеля - саме так кажуть про світову кінозірці Дуейн Джонсон.
With my partnership with FORD, I told &# 39-em show me the treads baby! Great commercials coming your way for 2016. #ICanDoThisAllNightLong #SomeoneBringMeBreakfastInTheMorning #FORD SpokesmanOfService &# 55357;&# 56490;&# 55356;&# 57342;&# 55357;&# 57056; A photo posted by therock (@therock) on Dec 16, 2015 at 9:24 am PST
Відео: ЯК ЖИВЕ Дуейн Джонсон ??
Нинішній зовнішній вигляд зірки - результат виснажливих тренувань і суворої дієти. Так, саме дієти, адже кіноактор багато в чому себе обмежує і віддає перевагу тільки "правильним" продуктам харчування.
One of the all time best DJ caricature art I&# 39-ve ever seen from @juanperednik! #BentUtensils #AndImDrooling #IDominateEverythingIEat #Everything &# 55357;&# 56384; &# 55357;&# 56834;&# 55357;&# 56397;&# 55356;&# 57342;&# 55356;&# 57204; A photo posted by therock (@therock) on Dec 1, 2015 at 8:20 am PST
У чому ж особливість раціону зірки?
Дуейн вже давно вибрав для себе часте харчування. Дробовим його назвати важко, адже кіноактор не їсть багато продуктів і пильно стежить за кількістю білків і вуглеводів при кожному прийомі їжі.
На перший погляд, здається, що подібний раціон харчування заважає нормальній щасливого життя, але це лише перше враження. Дуейн почувається чудово, а головне, завжди перебуває в чудовому настрої і ось цього прямий доказ:
Want to thank this lovely woman @carowozniacki for hanging w / us on set. Hungry and humble off the court, but an animal on it. How a champion should be. After spending time together, she also knows she&# 39-ll always be the 2ND hardest worker is the room behind the king &# 55357;&# 56834;&# 55357;&# 56490;&# 55356;&# 57342; #OnSet #BALLERS # Season2 #Miami #DanishQueenA photo posted by therock (@therock) on Dec 10, 2015 at 2:09 pm PST
Якщо тренуватися з розумом і отримувати від тренувань задоволення, то життя не буде здаватися важкою і нудною
, - коментує актор.
Що стосується меню Дуейна Джонсона, то тут все банально просто. Як і будь-яка нормальна спортсмен, Дуейн пропагує здоровий спосіб життя без зайвих жирів, фастфудів і алкоголю.
Кіноактор віддає перевагу таким продуктам харчування:
- рибі трісці;
- овочам;
- курці і риб`ячому жиру.
Для мене дуже важливо, щоб в сумарній кількості їжі були присутні не більше 360 грамів білка і близько 500 грамів вуглеводів. Ця кількість може змінюватися лише в деяких випадках, наприклад для певної ролі, коли треба скинути або набрати м`язову масу
Відео: Раціон Дуейна Джонсона
, - каже кіноактор.
Однак недавно Дуейн був помічений на кухні під час приготування зовсім некорисних млинців.
Я тільки готую, але млинці - це сніданок для моїх дам))
, - сміється актор.
Sunday morning pancakes for all the ladies of the house ... #PapaBearResponsibilities #SweetLadyAuntJemima #IntenseChefUncleRock #BreakfastIsServedLadies #FromMyPersonalGhettoHotPlateA photo posted by therock (@therock) on Nov 8, 2015 at 10:13 am PST
Будь-яке тренування Дуейна доповнюється вживанням протеїну і креатину.
В якому ж віці проявилася любов до спортзалу?
Дуейн Джонсон зізнається, що спочатку навіть не планував домагатися певних результатів.
Advancing business on Sunday&# 39-s. Key announcements coming - closing 2015 out strong. #SevenBucksProductions #BarefootCEO &# 55357;&# 56508;&# 55357;&# 56419; #IronParadise #aka #MySundayOffice #MyFavoriteDesk &# 55357;&# 56834; A photo posted by therock (@therock) on Nov 29, 2015 at 9:18 am PST
Я в 12 років прийшов в спортзал, щоб просто підкачатися, з розумом "витратити" свій вільний час і отримати від цього кайф, а вже через рік мій план кардинально змінився ...,
- згадує Дуейн.
Але ж воно того варте, чи не так? Подивіться самі: ідеальна зовнішність, підтягнута фігура, а яка граціозність, сексуальність. Дійсно, не дарма Дуейн більшу частину вільного часу проводить в спортзалі.
Відео: Трансформація Тіла Дуейна СКАЛИ Джонсона Тренування і Харчування
The savage himself ... and some tatted up bald dude. #HobbsTheBeast #PreThanksgivingFeast #IronParadise #GymMascotA photo posted by therock (@therock) on Nov 25, 2015 at 8:49 pm PST
Зараз зірка керується трьома принципами:
Відео: Дуейн Джонсон (Скала) - від 15 до 43 років
- активний спорт щодня;
- дієта без порушень;
- більше руху і менше ліні.
Тільки три принципу, але лише вони сприяють результату.
