Секрет стрункого тіла дар`ї шашін з "срібла": рідка дієта і спорт!
Ось уже більше двох років ефектна блондинка Дар`я Шашина є частиною групи "срібло".
І знову ми всі разом! # СереброA photo posted by Дарина Шашина (@dariashashinaofficial) on Jun 17, 2015 at 10:24 am PDT
Красуня не тільки прекрасно співає, але і є щасливою власницею стрункого і витонченого тіла. Даша прекрасно знає про це і не соромиться демонструвати оточуючим свою ідеальну фігурку.
До слова, при зрості 164 см у неї прекрасний вага - 52 кг!
А як ви збираєтеся в поїздку? Мені потрібні рекомендації: як зібрати все необхідне, не покласти нічого зайвого і не залишити важливого? Help&# 55357;&# 57000; A photo posted by Дарина Шашина (@dariashashinaofficial) on Aug 19, 2015 at 10:31 am PDT
Для того, щоб залишатися такою мініатюрною, протеже Макса Фадєєва доводиться постійно стежити за своїм харчуванням!
І якщо її колега по групі Оля Серябкіна може дозволити собі поласувати немаленьким гамбургером, то ШАШІН доводиться задовольнятися нежирним молочним коктейлем з фруктами або вівсянкою з ягодами, на худий кінець.
Хто рано встає, тому ... А хто снідає в 5 вечора, той гастролер&# 55357;&# 56484; A photo posted by Дарина Шашина (@dariashashinaofficial) on Sep 20, 2015 at 10:12 am PDT
Вагітна або просто товста?
Варто Дарині розслабитися і почати догоджати себе улюблену булочками та пирогами, як обтягуючі джинси тут же перестають застібатися на злегка збільшилася в обсягах талії ...
Приблизно рік тому так і сталося: на одному з концертів шанувальники були шоковані розповнілий співачкою: у неї з`явилося друге підборіддя, округлився живіт та й стегна стали ширше, ніж раніше.
&# 55357;&# 56451; A photo posted by Дарина Шашина (@dariashashinaofficial) on Jun 18, 2015 at 12:53 pm PDT
Хтось уже вирішив, що красуня чекає незабаром поповнення. Але ж ні, передумовою таких радикальних змін в зовнішності зірки стали банальні тортики!
Вибрала для себе найоптимальнішу на її думку, питну дієту, на якій "просиділа" пару тижнів.
Нелегко далося мені це рішення! A photo posted by Дарина Шашина (@dariashashinaofficial) on Jun 16, 2015 at 5:33 pm PDT
Пити для того, щоб худнути!
До речі, слідуючи "рідкому" раціону харчування, можна вживати:
- пакетовані соки,
- какао,
- кава,
- солодкі йогурти,
- морси,
- компоти,
- киселі.
дозволяються:
- звичайна негазована вода;
- бульйони різних видів: рибні, курячі, овочеві;
- нежирні молочні і кисломолочні напої;
- несолодкі чаї будь-яких видів і сортів;
- вівсяний кисіль, позитивно впливає на роботу шлунка і кишечника;
- фруктові та овочеві смузі;
- свіжовижаті соки.
Я все це збила, і вийшла така зелена суміш&# 55356;&# 57205; З боку, здається повним г *****, а якщо його спробувати, дуже до речі ні чого! Дуже смачно!&# 55357;&# 56858;&# 55357;&# 56858;&# 55357;&# 56858; A photo posted by Дарина Шашина (@dariashashinaofficial) on Jun 17, 2015 at 2:31 pm PDT
Пропонуємо вашій увазі один з варіантів питної дієти на тиждень.
За цей час реально полегшати на 7 кг
- понеділок: "сидимо" на знежиреному молоці і кефірі.
- Вівторок: харчуємося овочевим бульйоном.
- Середовище: п`ємо фреші з будь-яких фруктів.
- Четвер: насолоджуємося "порожнім" чаєм.
- П`ятниця: НЕ лінуємося і варимо собі натуральні несолодкі киселі.
- Субота: тримаємося на наслідках компотах.
- Неділя: повторюємо меню третього дня.
Ніяких дієт, тільки ПП!
Щоб не набрати знову втрачені кілограми, виходити з такої дієти треба плавно: головне, не накидатися на їжу, а їсти крихітними порціями і віддавати перевагу білковій їжі.
Шоколад, банан і мюслі! Дуже смачно, правда! Спробуйте!) &# 55356;&# 57179; A photo posted by Дарина Шашина (@dariashashinaofficial) on Jun 17, 2015 at 2:56 pm PDT
Сьогодні наша героїня намагається не вдаватися до таких радикальних методів схуднення. Вона прагне харчуватися правильно, але іноді може дозволити собі трохи солодкого, але тільки з тією умовою, що все з`їдене відпрацює в спортзалі.
оцінити зовнішність "срібною" блондинки можна в одному з кліпів групи на пісню "Я тебе не віддам":
