Як швидко прибрати друге підборіддя - вправи

Як швидко прибрати друге підборіддя - вправи
Як швидко прибрати друге підборіддя - вправи

Відео: Як прибрати друге підборіддя за 10 хвилин в день

Від чого утворюється торою підборіддя? Причин появи другого підборіддя може бути кілька. У більшості випадків він є наслідком зайвої ваги або генетичної схильності. У разі гена другого підборіддя, наявність його не залежить ні від віку, ні від комплекції, ні від способу життя. Тут уже, як кажуть, просто не пощастило. Ну а зайва вага ... Одне з найбільш неприємних наслідків зайвої ваги як раз друге підборіддя.
Як швидко прибрати друге підборіддя? Тут все залежить від вас і від вашого бажання. Від другого підборіддя допоможуть спеціальні вправи, масажі, маски. Головне - не лінуватися! Ефективною процедурою проти другого підборіддя є контрастний душ. Приймаючи душ, протягом 5-7 хвилин масажуйте друге підборіддя: направляйте в довільному порядку контрастні струменя води на область шиї і підборіддя. Такий масаж покращує кровопостачання, прекрасно тонізує, підвищує пружність шкіри, а робити таку процедуру під силу навіть самим завзятим ленівіцу. Тепер завдання складніше ... Як прибрати друге підборіддя за допомогою вправ і самомасажу.

Підборіддя рекомендується масажувати тильною стороною пальців наступним чином: спочатку лівої річкою справа наліво, потім правою рукою зліва направо по напрямку до вух, повторюючи цей рух кілька разів. До речі, відмінно допомагає від другого підборіддя і класичний “бабусин” рецепт: поверніть в джгут вологий рушник, візьміть його за кінці і постукивайте їм по підборіддю, то натягуючи, то розслабляючи його. Візьміть на замітку ще кілька вправ від другого підборіддя, в результаті яких зміцнюється овал обличчя, і підтягуються “брилі”.
- Спина пряма, шия нерухома. Плавно намалюйте підборіддям в повітрі “вісімку”-
- Перерахуйте свої зуби, торкаючись до кожного кінчиком язика. Так ви змусите працювати м`язи, які підтримують шкіру подбородка-
- Уявіть, що до підборіддя підвішений важкий вантаж, який треба підняти. Повільно піднімайте підборіддя, одночасно плавно перекидаючи голову назад, напружуючи всі м`язи-
- Великі пальці покладете під підборіддя і, долаючи опір рук, відкрийте рот-
- Наберіть повітря в рот і надійти щоки. Катайте повітряну кульку, направляючи його під нижню і верхню губу, від лівої щоки до правой-
- Щільно закрийте рот, по черзі стискати і розтискати зуби, напружуючи всі м`язи-
- Стисніть руку в кулак і підставте його під підборіддя. Висунувши нижню щелепу вперед, тисніть щелепою на кулак, намагаючись опустити його вниз протягом 20 секунд. Найзручніше виконувати цю вправу, сидячи за столом (в офісі, до речі, теж), поставивши на нього локоть-
- Широко посміхніться, що не розтискати губи, покладіть подушечки пальців на горло так, щоб долоні лежали трохи нижче шийної западини. Злегка відтягуючи шкіру шиї вниз, повільно киньте голову назад, через 3 секунди підніміть голову.
Ці вправи від другого підборіддя зовсім необов`язково робити все поспіль. Виберіть найбільш підходящі, і ефективні, на ваш погляд. Головне повторювати улюблені вправи 5-10 разів регулярно 2-3 рази на тиждень, а через 2 тижні занять число повторів кожної вправи від другого підборіддя можна збільшити в два рази, а з часом довести до 20-25 разів. Під час занять в нижніх шарах шкіри починають вироблятися білки - колаген та еластин, що відповідають за пружність шкіри. Це дозволить не тільки підтягти м`язи і поліпшити стан і колір шкіри, але і піднімає настрій. Важливо знати, що в результаті вправ від другого підборіддя розтягуються м`язи передньої сторони шиї, що викликає прискорений обмін речовин, що тонізує і зміцнює м`язи шиї, що також важливо для жінок.
До речі, корисно показувати себе мову. Висуньте його якомога сильніше і завмріть на пару секунд. Повторіть 5 разів з інтервалом 2 секунди. Позіхання - прекрасна вправа проти другого підборіддя. Позіхайте частіше і з задоволенням, але притримуйте шкіру на лобі пальцями, щоб не з`явилися зморшки.

Позбутися від другого підборіддя допоможуть і маски, в складі яких інгредієнти, здатні підвищити пружність і тонус шкіри. Пропонуємо кілька рецептів масок від другого підборіддя:
Рецепт 1 - Підтягуюча сирна маска для підборіддя і шиї.
4 столових ложки жирного сиру розітріть з 2 столовими ложками вершків, додайте 2 щіпки солі і 2 столових ложки лляної олії. Нанесіть маску на область підборіддя і шиї і тримайте 20 хвилин. Змити ватним тампоном, змоченим в молоці.
Рецепт 2 - Тонізуюча маска від другого підборіддя з гранатом.
Сік граната значно поліпшує стан шкіри, володіє очищує і підтягує. Така маска освіжить і додасть шкірі тонус.
3 столових ложки вівсяних пластівців залити крутим окропом. Через 10 хвилин додати сік половини граната,? чайної ложки оливкової олії, 1 жовток і 1 чайну ложку меду. Нанести на область підборіддя і шиї і тримати 20 хвилин. Змити теплою кип`яченою водою.
Відчутну допомогу в боротьбі проти другого підборіддя надасть і така процедура: спочатку зробіть вологий компрес на область підборіддя і шию, потім легкий пілінг зі сметани і дрібної солі. Потім нанесіть будь-яку жирну живильну маску, легкими рухами погладжуючи шкіру від ключиць до підборіддя. Через 15-20 хвилин зніміть маску і витріть шкіру ватним тампоном, змоченим в холодному чорному чаї, відварі липового цвіту або ромашки, нанесіть зволожуючий крем.
Поради як позбутися від другого підборіддя будуть по-справжньому дієвими, якщо ви правильно харчуватись і систематично стежити за своєю вагою, а вправи слід виконувати регулярно.

Відео: Як прибрати друге підборіддя? СПОСОБИ ШВИДКО Забрати друге підборіддя + ВПРАВИ

При застосуванні масок і кремів будьте обережні: будь-який засіб може мати індивідуальну непереносимість, перевірте його спочатку на шкірі руки!
Поділитися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Схожі

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
» » Як швидко прибрати друге підборіддя - вправи