Які спортивні добавки потрібно приймати жінкам, охочим схуднути

Основна маса спортивних добавок випускається спеціально для чоловіків, через що спортсменки-жінки змушені вибирати для себе препарати з уже наявних. Яка ж різниця між спортивним харчуванням, розрахованим на чоловічу аудиторію і на аудиторію жіночу? Основною відмінністю між організмами жінок і чоловіків можна назвати те, що в першому випадку відкладення жиру відбувається швидше, ніж його витрачання. Організм може перебувати в бездіяльності досить тривалий період часу, але як тільки він опиниться підданим стресовій ситуації, наприклад, дієті або спорту, це з`явиться для нього сигналом для подвоєння сили, що додається по відношенню до засвоєння що надходять в організм з їжею речовин. Це і є основною причиною того, що іноді схуднути не вдається ні з допомогою спорту, ні з допомогою дієти.

Якщо пропонує спортивне харчування інтернет магазин або магазин звичайний, то в будь-якому з них обов`язково знайдуться препарати, що спалюють жир. Люди відгукуються про подібного роду жиросжигателях по-різному: хтось залишається від них в захваті, а хтось рекламує їх як непотрібні або навіть шкідливі. Пояснити таку різницю в думках легко, адже одні препарати випускаються для професійних спортсменів, тоді як інші - для спортсменів-початківців. Якщо не дотримуватися правил прийому добавок, то можна зіткнутися з побічними явищами або, в кращому випадку, з повною відсутністю ефекту.

Жінкам, які хочуть схуднути, можна порекомендувати препарат карнітин купити. Однак в разі, якщо організм жінки не буде піддаватися ніякої аеробного навантаження, то результату від прийому даного препарату не буде ніякого, оскільки сам по собі він не є ефективним.

Всі інші, більш ефективні жіросжігателі, мають ліпотропні або ж Термогеніческіе ефектом. Безумовно, вони є більш потужними, але і більш дорогими. Зазвичай до їх допомоги вдаються чоловіки, яким потрібно позбутися від підшкірного жиру, або ті люди, які прагнуть до досягнення серйозних спортивних результатов. Прийом таких препаратів часто пов`язаний з виникненням небажаних явищ, таких як безсоння, прискорене серцебиття і т.д.

Є ще одна група препаратів, які називаються замінниками їжі. Приймати їх для того, щоб схуднути, не рекомендується, так вони засновані на змісті сої, та й виробники подібних товарів зазвичай не пишуть всієї правди щодо калорійності продукту. Беручи подібні добавки, паралельно з ними слід приймати і вітамінні комплекси.


Поділитися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Схожі
» » Які спортивні добавки потрібно приймати жінкам, охочим схуднути