Перед тим як гарненько познущатися над тілом (ударно позайматися фітнесом), старайся поменше мучити мозок. Справа в тому, що втома останнього безпосередньо позначається на фізичної витривалості. Учасників одного експерименту змушували спочатку ворушити звивинами при проходженні складної комп`ютерної гри, а потім - м`язами на високоінтенсивної кардіотреніровке. На другий день гру замінили сеансом перегляду ідіотського фільму. У перший раз піддослідні видихнули майже на дві хвилини раніше, ніж у другій, хоча показники пульсу і споживання кисню у них не змінювалися. Чому? Втома може вплинути на відділи мозку, які відповідають за відчуття напруги. Так що будь розумнішим і не плануй складний тренінг на дні, коли сірій речовині доведеться несолодко.
