Найефективніші дієти

Відео: Дієта Маггі. До МІНУС 20 кг за 4 ТИЖНЯ * ЕФЕКТИВНА ДІЄТА * МЕНЮ дієти Маггі

Існує два основних типи жіночої краси. Перший - ніжність: пухкі щоки, великі круглі очі, біла шкіра, пишні форми ... Другий - сексуальність: виділяються вилиці, пухкі губи, струнке підтягнуте тіло ...

Відео: Найефективніші дієти для схуднення

dd34e32172fe0202ef287e574244e1d2_L.jpg

В даний час, якщо дівчина хоче бути популярною у чоловічої статі, їй не дозволено мати зайві кілограми. Звичайно, в крайності кидатися не варто, головне, в своїх зусиллях схуднути - це вчасно зупинитися.
Найпопулярнішою дієтою багато хто чомусь вважають звичайне голодування. Але абсолютно ніякої користі в цьому немає. Ви можете тільки сповільнити свій обмін речовин і зіпсувати травну систему. А в деяких випадках навіть поправитися!
Тому слід дотримуватися дієт, перевірених великою кількістю дівчат, але коригувати їх під себе.
Однією з кращих дієт, швидко прибирає обсяги є варіант спортивної "білкової дієти". За десять днів ви можете скинути до 10 кілограмів!
  • 1 день - в будь-якій кількості варені яйця.
  • 2 день - варена риба
  • 3 день - хоч греблю гати сиру (можна додати мед)
  • 4 день - відварна курятина.
  • 5 день - можете є тільки картопля в мундирах.
  • 6 день - відварна яловичина.
  • 7 днів - що завгодно з овочів.
  • 8 день - будь-які фрукти.
  • 9 день - нічого крім кефіру.
  • 10 день - пити тільки шипшина.
Пити можна що завгодно, але без цукру. При цьому обов`язково хоч раз в день випивати склянку відвару шипшини. Він запобігає вплив дієти на печінку і нирки.
На ще одній дієті можна втратити більше п`яти кілограмів. Харчування відбувається за такою схемою:
  • 3 дні - тільки рис, можна додавати приправи за смаком.
  • 3 дні - до кілограма яблук.
  • 3 дні - відварене куряче м`ясо.
  • Останні 3 дні - кефір.
Для екстремалів існує "питна дієта", При якій можна вживати тільки рідина 30 днів. Наприклад, какао, бульйони, молоко, кефір, соки, квас. І обов`язково випивати щодня не менше 1,5 літра води. Але, ні в якому разі, не лишайте організм всіх необхідних вітамінів і мінералів: купите в аптеках відповідні медичні добавки. Зниження ваги просто фантастичне!
Найважливіше - правильно виходити з дієти, що не накидатися на її закінчення на висококалорійну їжу.
Варто не забувати, що заставами красивого тіла є не тільки різноманітні дієти, але і активний спосіб життя. Якщо Вам не по кишені фітнес-центри, то ніщо не заважає вам бігати вранці або займатися за спеціальними відео будинку. Гарною підмогою для схуднення можуть стати і обгортання з глини, меду або шоколаду з перцем. Головне, не зупинятися на півдорозі, і тоді захоплені погляди чоловіків вам забезпечені.
Поділитися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Схожі
» » Найефективніші дієти