Прості закони правильного поєднання продуктів
Всім привіт!
Сьогодні дуже багато говорять про правильне харчування і все давно розуміють, що це запорука здоров`я.
Не дарма існує поговоркаТи те, що ти їси.
І саме від нашого харчування залежить стан нашого організму.
Я вирішила теж не відступати від цієї теми і на підставі підручника з правильного і здорового харчування для себе і для тих, кому це цікаве, трохи систематизувала всі ці знання
Відео: Здорове харчування, правильне поєднання продуктів
Приходжу до висновку, що це дуже складно змусити себе перейти на таку систему харчування, особливо в психологічному плані.
Це значить потрібно викинути в сміття всі поварені книги, ніколи не готувати улюблені рецепти,відмовитися від звичок, які йдуть з дитинства.
Але, якщо на кону буде стояти здоров`я і навіть життя, то, напевно, це стане можливим
Чому потрібно правильно поєднувати продукти?
Якщо не заглиблюватися в фізіологію, можна коротко сказати так.
Кожному продукту для засвоєння в організмі потрібно своє середовище: для білків-кисла, для вуглеводів -щелочная.
Наприклад, ви з`їли білковий продукт -м`ясо.
Організм починає виділяти певний склад і кількість кислих соков.Одновременно з м`ясом ви починаєте їсти картоплю, якому для засвоєння потрібно лужне середовище. Але кислота і луг нейтралізують один одного!
тобто висновок очевидний, їжа не тільки не засвоїться повноцінно в організмі, але і викличе нетравлення і порушення обміну речовин, яке може призвести до зайвою вагою і величезною кількістю найрізноманітніших захворювань
Залишки такої їжі сприяють отруєнню організму, вони відкладаються, викликаючи море найрізноманітніших захворювань.
Існують прості закони правильного поєднання продуктів.
Дотримуючись які, ви допоможете засвоїтися будь надходить їжі повністю, врегулювати і нормалізувати ваш обмін речовин, бути завжди легким, свіжим і повним сил людиною
Основні закони поєднання продуктів
Молоко і всі молочні продукти вживаються окремо від решти їжі (виняток спеції) Наприклад, йогурти з фруктами не сумісні
- Вуглеводи і білки не змішуються за одну їду (наприклад, м`ясо з картоплею)
- Солодкі крохмальні і кислі продукти не поєднуються (наприклад, фруктовий салат апельсини з бананами)
- Білки тваринного і рослинного походження не змішуються (сир і горіхи)
- Жири не поєднуються з білками
НЕСУМІСНІ ПОЄДНАННЯ ОКРЕМИХ ПРОДУКТІВ
ДИНЯ:
Всі продукти, особливо зернові, смажені страви, сир і молочні продукти, картопля.
ФРУКТИ:
Будь-які овочі.
ЯЙЦЯ:
Молоко, йогурт диня, фрукти, сир, картопля.
КУКУРУДЗА:
Фініки, ізюм, банани.
ЛИМОН:
Йогурт, молоко, помідори.
КАРТОПЛЯ:
Молоко, диня.
РЕДИС:
Молоко.
КАВУН:
Всі продукти
Відео: Поєднання продуктів на рослинній харчуванні | сумісність продуктів
Щоб після їжі не відчувати розбитість, сонливість і важкість у животі, потрібно, щоб страва була в шлунку не більше 3 годин без гниття, бродіння, утворення токсинів.
Звичайні обіди, до яких ми звикли, являють собою, з точки зору законів харчування, гниючу масу, яка забирає у людини все його сили на перетравлення і знищення продуктів її бродіння
Ось так!)
Як кажуть ті, хто правильно харчується, головне, начать.Потом організм сам дасть вам сил на це, відповідаючи хорошим фізичним станом, бадьорістю і активністю
У будь-якому випадку кожен сам вирішує, що для нього краще
Будьте здорові!
Алена Яснева
