Причини появи апатії
Причин цього стану кілька, фахівці їх ділять на дві категорії: психологічні і провокуються серйозними захворюваннями. Апатія може з`явитися при вегето-судинної дистонії, ураженні мозку, порушення в роботі ендокринної системи, хронічних хворобах, авітамінозі.
Апатичний стан виникає через професійного вигорання, тривалого психологічного і фізичного напруження, негативних подій, після яскравого життєвого періоду чи відвідування масштабних святкувань.
Чи потрібно лікувати апатію?
Байдуже ставлення до навколишнього світу може привести до депресії. З апатичного стану можна вийти самостійно або звернутися до фахівця. Допомога психотерапевта обов`язкове, якщо апатія триває більше 3 тижнів, оточуючі помічають загальмованість рухів і мови хворого, реакція на зовнішні подразники дуже слабка, з`являються провали в пам`яті і проблеми з мисленням.
Щоб успішно позбутися від апатії, потрібно спочатку прийняти цей стан як відпочинок від насиченого життя. Не боріться з млявістю і втомою, краще відпочиньте і виспіться, відкладіть всі справи, налагодьте спілкування з оточуючими людьми. Не можна намагатися насильно позбутися апатії і вимогливо ставитися до себе, це може привести до стану афекту і депресії.
Зациклюватися на своєму стані теж не варто, організуйте зустріч з близькими людьми, візьміть відпустку і вирушайте в подорож до моря. Обов`язково включіть в свій раціон шоколад і зелений чай, ці продукти підвищують тонус і покращують настрій.
Відео: Гіперглікемія і гіпоглікемія при цукровому діабеті. Симптоми і наслідки
Якщо ви не впевнені, що зможете самі вийти зі стану апатії без медикаментів, зверніться до психотерапевта, він призначить антидепресанти та інші препарати. Пам`ятайте, що приймати лікарські засоби без призначення не можна. Алкоголь теж не допоможе повернутися до активного способу життя, він тільки погіршить психологічний стан.
Апатія - це сигнал організму, який сповіщає про необхідність зміни способу життя, діяльності та ставлення до навколишнього світу. Не можна піддаватися цьому стану і не діяти, шукайте причину апатії. Щоб полегшити свій стан, уникайте тривалих навантажень і дозвольте організму відпочити.
