Апельсиновий сік корисний для мозку
Відео: Як зробити справжній апельсиновий сік
Зміст
Відео: Користь апельсинового соку. Частина 1
Якщо літня людина намагається регулярно пити сік з апельсинів, то ця звичка позитивно позначиться на його когнітивних здібностях. вчені з Великобританії, які працюють в школі психології при університеті Рідінга, стверджують, що цей напій дуже корисний для людей у віці.
Відео: Апельсиновий сік. КОРИСТЬ і вживання апельсинового соку
Проводилось навіть спеціальне дослідження, в процесі якого добровольці, середній вік яких становив 67 років, на протязі 8 тижнів кожен день пили по 500 мл апельсинового соку. При цьому частина добровольців не вживали цей напій, будучи контрольною групою. Після експерименту з`ясувалося, що у тих людей, які постійно пили апельсиновий сік, когнітивні здібності покращали на 8% в порівнянні з учасниками експерименту, які не вживали цього напою. Справа в тому, що в соку міститься багато компонентів, що забезпечують мозок поживними речовинами. це флавоноїди, фітохімікати, які здатні стимулювати пам`ять, активуючи сигнальні шляхи гіпокампу. Проте, ці рекомендацій не слід дотримуватися дуже вже ретельно. Адже медики попереджають, що в соку з апельсинів міститься дуже багато цукру. До того ж він здатний пошкоджувати слизові оболонки, що негативно позначається на здоров`ї людини. Тому літнім людям цей напій потрібно обов`язково включати в раціон, але в розумних кількостях.
Давно відомо, що сік з цих фруктів є дуже корисним для людей в будь-якому віці. Наприклад, він позитивно впливає на шкіру, волосся, а також на стан нігтів. Американські вчені радять пити апельсиновий сік якомога частіше, стверджуючи, що він робить людину більш красивим в очах оточуючих. Цей феномен пояснюється легко: напій містить особливу комбінацію фолієвої кислоти, калію і вітаміну С, завдяки чому під його впливом оновлюються клітини шкірних покривів. В результаті колір шкіри стає природним і сяючим.
До речі, у апельсинового фрешу є ще одна цікава властивість: він ефективно захищає організм від наслідків впливу стресових ситуацій.
