Агресія і стрес: небезпека для серця

Емоції супроводжують людину від народження і до самої смерті. Будь-які процеси і дії характеризуються тими чи іншими емоційними станами, які здатні привести до душевних перевантажень організму і стресу. Надмірне негативний вплив стресу породжує агресію.

Хвороби серця як наслідок агресії і стресу

Лондонським кардіологам вдалося з`ясувати, що агресія і спалахи гніву збільшують ймовірність розвитку коронарної хвороби серця на 19% у здорових чоловіків і на 24% у чоловіків з діагностованими патологіями.

Доведено: погані пориви найбільше шкодять серцям чоловіків, а не жінок.

Медики Тілбургского університету, які теж брали участь в експерименті, вважають, що стресові ситуації в звичній для багатьох життя негативно впливають на здоров`я серця у чоловіків і дуже сильно впливають на розвиток в майбутньому хронічних патологій.

Відео: Що таке тахікардія серця і як її лікувати?

Для серцевого м`яза вагому роль відіграють психологічні фактори. Вони збільшують запальні процеси і призводять до дисфункції нервової системи. Це відбувається за рахунок підвищеної активності С-реактивного білка, кортизолу, інтерлейкіну-6 і фібриногену.

Агресія і стрес можуть бути корисні

Негативні емоції можуть бути доречні, якщо вміти демонструвати їх, пам`ятаючи про контроль розуму. Безконтрольні спалаху агресії лише зіпсують життя оточуючих і вам. Однак вміння висловлювати негативні емоції, тримаючи їх під повним контролем, сприяє досягненню успіху. У цьому впевнені гавардскіе вчені.

Був проведений експеримент, в якому брали участь 824 людини у віці 44 років. Ті з них, хто не звик давати своїм емоціям волю і переносив всі переживання таємно, в 3 рази частіше заявляли, що пік їхньої професійної діяльності вже пройдено.

Професор Джордж Велліант, керівник проекту, заявляє, що існує думка, що гнів - порив вельми небезпечний, і щоб впоратися з ним, необхідно практикувати позитивне мислення, яке викорінює гнів.

Негативні емоції, наприклад гнів і страх, вроджені і дуже значимі, вважають експерти. Вони допомагають людині вижити.

Професор Велліант акцентує увагу на тому, що безконтрольний гнів деструктивний. Його здатні випробувати все, однак ті, хто вміє висловлювати гнів в стриманій формі, отримали в області психічного здоров`я значно кращий результат.

Читання як спосіб позбутися від агресії і стресу

Кращим щитом від стресу вважається читання книг. Воно впливає активніше і надійніше, ніж чашка улюбленого напою, звучання музики або приємна прогулянка.