Перед дзеркалом

Необхідно роздягнутися до пояса і встати перед великим дзеркалом. Потрібно уважно оглянути груди, приймаючи по черзі наступні положення: розвести руки в різні боки, підняти руки над головою, покласти руки на стегна і нахилитися вперед.

Слід звертати пильну увагу на певні особливості: зміна форми і розмірів молочної залози, збільшення вен і судин, поява шишок або виїмок на шкірі. Якщо ви помічаєте щось незвичайне, це повинно послужити сигналом до тривоги.

пальпація

Пальпація допоможе виявити проблеми, якщо вони мають місце бути. Для цього потрібно покласти ліву руку на потилицю, потім притиснути три середніх пальця іншої руки один до одного і здійснюючи кругові рухи, обстежити ліву груди. Кругові рухи необхідно робити від основи грудей у напрямку до соска. Необхідно таким способом захопити і пахву. Точно також потрібно перевірити і праву грудь: поклавши праву руку на потилицю, круговими рухами обстежити пальцями лівої руки.

Далі потрібно прилягти на ліжко, покласти під праву лопатку маленьку подушку, розслабитися. Обстежити груди трьома пальцями лівої руки так, як ви зробили це перед цим. Так само перевірити ліву груди.

Обстежуючи груди за допомогою пальпації, потрібно звертати увагу на наступне: поява на шкірі шишок і виїмок, виникнення потовщень і затвердінь в молочній залозі, набряки під грудьми. Всі ці особливості повинні послужити приводом звернутися до лікаря.

Як перевірити соски

Соски також потрібно перевіряти. Уважно оглянувши їх - в звичайному чи вони стані, слід злегка стиснути соски великим і вказівним пальцями. Приводом для занепокоєння і звернення до лікаря повинні стати наступні особливості: деформовані соски, висип, ранки, тріщини або скоринки на сосках, затвердіння і потовщення, виділення із сосків.

Крім того, необхідно постійно прислухатися до себе, свої відчуттів, звертати увагу на різні нездужання: часто свербить груди і пахви, шкіра грудей червона, пахви набрякають час від часу, часто болить груди.

Якщо ви помітили такі симптоми, слід негайно звернутися до лікаря. Не забувайте про те, що хворобу легше попередити, ніж вилікувати. Якщо навіть виявиться якесь освіту, то своєчасно вилікувати його буде набагато легше.