Відео: Денний сон. Як правильно спати вдень?
Не так давно ми вже писали, чому людям весь час хочеться спати. Сьогодні ми поговоримо про тих, кого хилить сон в денний час.
По-перше, варто звернути увагу на погоду і приміщення, де ви знаходитесь. У першому випадку під час дощу такий стан вважається нормальним, оскільки знижується атмосферний тиск і кількість кисню в ньому. Через нестачу оного мозок знижує свою активність. Теж саме відбувається, якщо ви перебуваєте в задушливій кімнаті або переповненому автобусі в жаркий день. Відповідно, як тільки ви вийдіть з транспорту, вам стане значно легше.
По-друге, під час їжі кров приливає до шлунку і відливає від мозку, тобто він отримує менше енергії. Виходить, після обіду необхідно трохи відпочити. Це цілком природно. До речі, якщо ви подивитеся на тварин, то вони після трапези зазвичай нічого не роблять або навіть сплять.
Якщо вам хочеться спати тільки взимку, то це через тривалості дня (темніє рано, а світає пізно). І знову ж таки, кватирки всюди закриті.
Відео: Дуже не хочеться спати вдень!
Ну і останній варіант - переліт в іншу країну зі зміною часового поясу. Прийти в себе навряд чи вийде раніше, ніж через пару-трійку днів. Перебудова організму може супроводжуватися мігренню, сонливістю, втратою апетиту.
Звичайно ж, варто розуміти, що ми не стали брати в розрахунок той стан, коли людина прийшла з дискотеки під ранок і вже через кілька годин пішов на роботу. Причина розбитості і так зрозуміла.
