Корисні властивості лляної олії

Відео: Користь лляної олії для здоров`я. Як приймати масло льону. Властивості лляної олії для організму

Лляна олія відоме своїми унікальними і корисними властивостями з давніх часів. Наші предки використовували лляне масло не тільки як корисний продукт харчування, а й в якості ефективних ліків від багатьох недуг. Лляна олія широко використовувалося в кулінарії, їм заправляли пісні страви, воно служило інгредієнтом в приготуванні виробів з тіста, випічки. Лляна олія здатне загоювати рани, порізи і широко використовувалося, як знеболюючі речовина.

Льон широко відомий як сировину, для виготовлення лляних ниток, а в наслідку і лляного полотна. Але багато людей навіть не уявляють, наскільки корисними є якості цього продукту.

склад

Лляна олія добувають шляхом холодного пресування лляних насіння, завдяки чому масло не втрачає своїх корисних властивостей. Завдяки унікальному складу масло з льону вважається одним з найбільш корисних серед масел рослинного походження. До складу цієї олії входять жирні кислоти Омега-3, а також Омега-6. Вітаміни F, а також вітаміни групи B, групи K, A, а також E - речовини, які відіграють важливу роль в біологічних процесах організму людини. Цікавим є той факт, що поліненасичена кислота Омега-6 є в складі деяких інших масел рослинного походження, а ось Омега-3 зустрічається виключно в риб`ячому жирі і, звичайно ж, в лляній олії. Причому концентрації кислот Омега-3 в лляній олії в кілька разів більше, ніж в риб`ячому жирі. Відомо, що Омега-3 благотворно впливає на роботу головного мозку, на здатність думати і концентрувати увагу. Жирні кислоти Омега-3 і Омега-6 не синтезуються в людському організмі, їх поповнення здійснюється тільки шляхом споживання їжі. Достатньо всього лише 2 столових ложок на добу, щоб повністю забезпечити жирними кислотами організм.

Відео: Насіння льону. Користь, лікувальні та корисні властивості насіння льону. Чим корисні лляні насіння

користь

Лляна олія - унікальний подарунок природи, що володіє безліччю корисних властивостей. Лляна олія сприяє процесу схуднення. Дієтологи рекомендують хоча б частково замінити соняшникову олію на лляне масло. При регулярному вживанні лляної олії від холестерину очищаються кровоносні судини, спалюється жир, виводяться токсини, також поліпшується робота шлунково-кишкового тракту. Для схуднення достатньо всього лише однієї чайної ложки лляної олії за 20 хвилин перед прийомом їжі. Протягом місяця дозу слід збільшити до однієї столової ложки. Також лляне масло можна вживати в якості заправки для овочевих салатів. Результат не змусить довго чекати - після місячного курсу прийому лляної олії в середньому можна скинути від 3 до 10 кілограмів не катуючи організм жорсткими дієтами. За допомогою лляної олії можна приготувати антицелюлітний пілінг, який сприяє процесу схуднення і покращує стан шкіри. Для приготування такого пілінгу необхідно змішати ложку масла з меленою кавою і добре намазати проблемні ділянки під час прийому душу.

Лляна олія має унікальні корисні властивості, з його допомогою можна вирішити багато проблем шлунково-кишкового тракту: лляне масло допомагає побороти печію, гастрити, запори, коліки, а також сприяє виведенню паразитів, покращує функцію печінки. Лляна олія запобігає розвитку раку грудей, також раку прямої кишки, нормалізує гормональний фон, здатне пом`якшити передменструальні болю, а також сприяє поліпшенню самопочуття в клімактеричний період у жінок. Лляна олія рекомендують приймати післяопераційним хворим, вегетаріанцям, а також вагітним жінкам і дітям для досягнення повноцінного, здорового, правильного розвитку організму. Масло з насіння льону має широке застосування в профілактиці і лікуванні захворювань нирок, також сечового міхура, нервової системи, легенів і бронхів, при порушеннях потенції у чоловіків.

Застосування в косметології

Лляна олія має антиоксидантні, протизапальні, регенеруючі, що загоюють властивості. Це масло відмінно захищає, пом`якшує, живить і зволожує шкіру. Лляна олія, володіючи омолоджують і тонізуючими властивостями, відмінно підходить для постійного догляду за шкірою рук, обличчя і тіла.

Відео: Корисні властивості лляної олії

Лляна олія - прекрасний косметичний засіб. При додаванні невеликої кількості лляної олії в будь-який лосьйон або крем, можна значно підсилити ефект від косметики. Існує безліч рецептів приготування масок для обличчя та рук з додаванням льняної олії. Наприклад, маска, приготовлена з яєчного жовтка з додаванням кількох крапель лимонного соку і лляної олії і нанесена на обличчя на 20 хвилин сприяє розгладженню дрібних зморшок на обличчі. Лляна олія відмінно зміцнює нігті, для цього потрібно наносити олію на руки і нігті перед нічним сном.

Маски для обличчя

Нижче наведено кілька рецептів масок з використанням лляної олії, які дуже ефективні і корисні для шкіри людини.

  1. Маска з маслом льону для сухої шкіри обличчя. Змішати м`якоть свіжого огірка і сметану, додати кілька крапель лляної олії (одну чайну ложку масла на одну столову ложку маси), розподілити на очищену шкіру обличчя і потримати 15 хвилин, після чого змити водою. Така маска сприяє поліпшенню кольору обличчя, усуває запалення і почервоніння шкіри.
  2. Маска з маслом льону для нормальної шкіри обличчя. В розім`яту масу полуниці або помідора додати чайну ложку борошна, один жовток і дві чайні ложки лляної олії. Збити все в однорідну масу. Потім нанести на шкіру обличчя і залишити на двадцять хвилин.
  3. Для жирної шкіри обличчя. 1 столова ложка сиру, 1 білок, 1 столова ложка сметани, дві чайні ложки олії з льону. Нанести маску на очищену і зволожену шкіру обличчя на 15 хвилин.
  4. Крем з маслом льону для старіючої шкіри. Дрібно подрібнити цедру з трьох лимонів, потім залити однією склянкою окропу. Дати настоятися 10 годин, після цього процідити, потім віджати. В отриманий настій додати чайну одну ложку меду, чайну ложку льняного масла, 3 столових ложок одеколону, 2 столових ложки молока або вершків, сік 3-х лимонів.

Відео: Льняна олія. Властивості і застосування. Здоров`я від Б`юті Ксю

Лляна олія є відмінним засобом для харчування волосся. Беручи 2 столових ложки лляної олії, можна значно поліпшити стан волосся.

Поділитися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Схожі

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
» » Корисні властивості лляної олії