Повністю позбавитися від стресу, природно, не вийде, але трохи відволіктися і розслабитися допоможуть кілька способів.
постарайтеся розслабитися
Багато наречених навіть чути не хочуть про те, щоб відволіктися від весільних турбот і взяти тайм-аут. І дарма. Можна відпочити нічим не обмежуючи передвесільну підготовку.
Відео: Як подолати страх і хвилювання прямо перед виступом
1. Займіться спортом. Якщо ви почнете робити зарядку або бігати вранці це досить добре позначиться на вашій фігурі. Легка навантаження сприятливо позначиться і на вашому душевному рівновазі.
2. Відвідайте салон краси. Перед весіллям вам просто необхідно привести себе в ідеальний вигляд. Масаж, всілякі маски, спа-процедури позбавлять вас від втоми, і ви відчуєте гармонію душі і тіла.
Відео: Поради нареченому перед весіллям
3. Дівич-вечір.Прекрасна традиція, від якої не варто відмовлятися. Вам просто необхідно поспілкуватися зі своїми подружками, розповісти як хвилююче для вас майбутню подію. Дівич-вечір - відмінний спосіб відпочити і підняти собі настрій.
4. Влаштуйте вихідні.Не хвилюйтесь про те, що можете щось упустити або не встигнути. Зробіть собі один або два дні "вихідних". Проведіть їх зі своїм нареченим. Наприклад, їдьте з ним за місто, влаштуйте пікнік або просто проведіть приємно час з коханою людиною.
Розподіл обов`язків
Часто нареченої настільки сильно турбуються про майбутнє свято, що всю підготовку очолюють. Це можна зрозуміти. Але така ситуація тільки посилює передвесільний стрес. І як результат наречена відчуває сильну втому. Щоб уникнути цього розподіліть всю підготовку між рідними та подругами. Не забудьте і про нареченого - він теж повинен брати активну участь!
Здорове харчування
Правильне харчування впливає на стресостійкість людини. Тому дівчатам, які зібралися заміж необхідно задуматися про своє харчування. З раціону бажано повністю виключити смажену, жирну їжу. Пріоритет слід віддати овочам, фруктам, рибі. Так само корисний шоколад - він піднімає настрій. А ось з кавою потрібно бути обережною. Він посилює вплив стресу на людину.
Милі наречені, не перевтомлюйтеся себе весільними клопотами. Попереду вас чекає прекрасний і чудове свято. Готуйтеся до нього, але не забувайте, що підготовка повинна не втомлювати, а доставляти масу задоволення!
