Зелений жиросжигающий коктейль: крок за кроком рецепт з фото.
З безлічі способів схуднення, які постійно обговорюються на різних форумах і сайтах, заслуженої популярністю користується вживання зеленого жиросжигающего коктейлю.
Зміст
Таку назву безумовно пов`язано з його кольором і основною складовою - зеленню і зеленого фрукта ківі.
Як схуднути за допомогою зеленого жиросжигающего коктейлю?
Про користь зелені і необхідності її постійного вживання написано чимало. Головне в зелені - це величезна кількість різноманітних вітамінів, корисних мікроелементів і кислот, які вирішують безліч завдань. Ці завдання спрямовані на побудову злагодженої роботи організму, а також, справляються і з багатьма проблемами здоров`я. Далеко не останнє місце займає проблема зайвої ваги.
Зелень не дарма додають до більшості блюд, тільки в них вона переважно служить або прикрасою, або доповненням до основної страви. Тому багато зелені під час звичайного прийому їжі складно засвоїти.
Чудовим вирішенням для вилучення максимуму користі з властивостей зелені і здорового схуднення стало приготування зеленого жиросжигающего коктейлю.
Ефект дії напою полягає в тому, він сприяє схудненню, при цьому, він наповнює клітини необхідними вітамінами, які є в свіжих овочах, фруктах і зелені. Він моментально усмоктується організмом, що прискорює обмінні процеси, харчування і очищення клітин, а також сприяє зміцненню захисної функції організму - імунітету.
Крім цього, жиросжигающие зелені мікси - відмінна альтернатива свіжовичавленим фруктовим сокам, які не можуть собі дозволити люди, які страждають підвищеною кислотністю.
Щоб смак напою не був надто вже трав`яним, крім зелені, в нього можна додати дрібно порізані фрукти або овочі.
Найпоширеніший рецепт зеленого жиросжигающего коктейлю:
- один ківі,
- дві часточки лимона,
- невеликий пучок (6-7 гілочок) петрушки і такий же пучок м`яти,
- півсклянки води
- і чайна ложка меду.
приготування:
Зелень слід ретельно промити в воді, злегка просушити, потім подрібнити в блендері.
М`які фрукти і овочі не обов`язково збивати разом із зеленню, їх можна нарізати ножем дрібними шматочками або придушити ступкою і додати в сік із зелені.
Зелений фреш, як правило, виходить досить густим. Для того щоб його можна було легше і зручніше пити, його розбавляють водою.
250 грам трав`яного напою виходить до 120 калорій. Половина цих калорій через меду. Якщо мед прибрати, то буде в цілому склянці напою до 65 калорій.
А ось і готовий коктейль з ківі, тільки без додавання води, його можна їсти ложечкою. Дуже смачний і віддає м`ятою.
Відео: Коктейль жиросжигающие "зелений удар "
Для прискорення жиросжигающего ефекту в зелений мікс додають відповідні інгредієнти, які славляться цими властивостями: грейпфрут, ананас, селера. Також за смаком додають спеції і прянощі: сіль, перець, корицю, імбир, перець і т.д.
Рецепт зеленого жиросжигающего коктейлю не вимагає чіткого дотримання всіх пропорцій і складових. Головне, щоби в ньому були свіжі овочі або фрукти і обов`язково зелень. Він неодмінно повинен бути свіжим, його треба випити одразу після приготування.
Намагайтеся такий корисний напій включатиме в щоденний раціон, і тоді очікуваний результат буде "не за горами".
Не тільки корисно - але і смачно!
Щоб урізноманітнити смак напою, замінюйте кожен раз складові в різних варіантах.
Наприклад, в якості зеленого вітамінного інгредієнта можна додати зелень кропу, кінзи, шпинату, щавлю, селери, зеленої цибулі. Ще можна додати базилік, фенхель, любисток, мелісу, м`яту, зелений салат, і ін.
З овочів додають помідори, моркву, різні види капусти (пекінська, кольрабі, брокколі). Також для міксів можна подрібнити стручкову квасолю, гарбузове насіння.
З фруктів, гарною смакової і вітамінної складової коктейлю, в альтернативу ківі, будуть соковиті цитрусові фрукти: апельсини, мандарини, лимон. Також, ще можна додати авокадо, який хоч і жирний фрукт, але містить тільки корисні жири. А іноді при дієті, коли хочеться чогось ситного, спробуйте зробити мікс з авокадо і зелені.
Рецепти овочевих коктейлів
Цитрусово-шпинатний фреш
Для приготування беремо по половинці грейпфрута і апельсина, можна додати ананас (кілька шматочків) або помело. Всі інгредієнти змішуються зі шпинатом.
Зелений мікс з яблуком і морквою
беремо пучок зелені шпинату, одне яблуко, дві середні морквини і склянка води.
овочевий мікс
Потрібен один огірок, два помідора і кілька листів капусти.
Томатний сік з петрушкою
Змішуємо в блендері м`якоть двох помідорів, додаємо пучок петрушки, кілька часточок лимона. Пікантний смак додасть одна часточка подрібненого часнику. Розбавляємо водою до повної склянки.
Зелений коктейль з імбиром
Беремо один апельсин, кілька листя салату, одну морквину. Додаємо сік з невеликого шматочка імбиру. Розбавляємо неповним склянкою води.
Фреш із стеблами селери
Для приготування коктейлю беремо кілька стебел селери і додаємо пару невеликих помідорів, середній пучок петрушки, один огірок і зубчик часнику. Розбавте суміш склянкою води.
При прояві творчості, варіантів приготування вітамінних напоїв може бути величезна кількість. В цьому випадку слід керуватися своїми уподобаннями і смаком.
Відео: Ну, оочень смачний - жиросжигающий СМУЗІ!
Пийте свіжі мікси з задоволенням і втрачайте зайві кілограми з користю для здоров`я!
