Причини і наслідки зниженого тиску
Найчастіше знижений тиск у людини є не наслідок якогось захворювання, а особливість, характерну для конкретного організму. Крім того, нерідко такий стан є характерним для людей, регулярно відчувають значні фізичні навантаження, а також підлітків в період інтенсивного росту. Відповідно, після зникнення підвищеного навантаження на організм симптоми гіпотонії можуть зникнути самостійно.
Проте, деяким людям знижений тиск може принести чимале занепокоєння. Це можливо в разі, якщо воно викликає появу ряду неприємних симптомів, наприклад, таких як підвищення стомлюваності, сонливість, запаморочення, інтенсивна реакція на зміну погоди і подібні. В цьому випадку слід задуматися від тому, як можна позбутися від цих труднощів.
Харчування при зниженому тиску
Зовсім не обов`язково, що єдиним виходом з цієї ситуації стане прийом відповідних медикаментів. У деяких випадках вирішити проблему поганого самопочуття, викликаного зниженим тиском, може вживання в їжу деяких продуктів харчування, що викликають підвищення тиску. Однак слід пам`ятати, що помітного ефекту таким способом вдасться домогтися тільки в тому випадку, якщо ці продукти вживаються в їжу регулярно.
Так, здатність нормалізувати знижений тиск володіють деякі ягоди і фрукти, наприклад, гранати, чорна смородина і обліпиха, а також овочі - цибулю, часник, морква і картопля. Сприяє нормалізації тиску регулярне вживання в їжу незнежирених молочних продуктів - сиру, сиру, вершкового масла, а також продуктів тваринного походження, наприклад, ікри, червоного м`яса, печінки та інших видів субпродуктів.
Позитивний вплив на рівень тиску може надати вживання в їжу різних тонізуючих добавок, наприклад, у складі напоїв - чаю, кави, трав`яних настоїв на кориці, кардамон або інших спеціях. Також корисно вживати в їжу гострі прянощі і спеції - червоний і чорний перець, куркуму і інші.
Помітний вплив на рівень тиску здатне надати включення в раціон солоних і копчених продуктів, жирних солодощів, консервів, алкоголю, продуктів з високим вмістом крохмалю. Однак, вживаючи їх в їжу, слід віддавати собі звіт, що, підвищуючи рівень тиску, така їжа робить негативний вплив на організм в цілому, тому краще віддати перевагу більш корисним способам нормалізувати тиск.
