Худнемо за рецептом - "дієта вікторія бекхем"
Напевно, багато хто з вас задавалися питанням, як схудла Вікторія Бекхем? Це струнка молода жінка (відома співачка з популярної дівочої групи Spice Girls) є матір`ю трьох дітей. Її не менш популярний чоловік - футболіст Девід Бекхем, напевно, не став би біля себе тримати розпливлася особу, яку необхідно виводити в світ. А там важливо бути не тільки популярним і щасливим, але обов`язково і добре виглядати. Тому співачка дотримується декількох дієт, які вона використовує для підтримки себе в формі.
Зміст
Таких дієт у Вікторії Бекхем три. І кожна з них застосовується в певний час. Наприклад, для швидкого схуднення. Коли треба буквально за пару днів скинути до 10 кг. Отже, давайте розглянемо всі дієти Вікторії Бекхем і дамо їм оцінку. Хоча треба віддати належне, що оцінка їм вже виставлена наймолодшою мамою.
Дієта Вікторії Бекхем №1
Це, якщо так можна висловитися, ягідно-рибна дієта. Тобто, в раціоні актриси присутні тільки ягоди і риба. До речі, Вікторія віддає перевагу сашимі. Цю рибу можуть готувати тільки в японських ресторанах, звідки її і постачають подружжю Бекхем. Є в цій дієті один дуже важливий момент - риба повинна споживатися тільки сирою.
Відео: Дієта Вікторія Бекхем
Отже, сира риба - це джерело паразитів, якщо її неправильно приготувати. Ризик великий, ось чому Вікторія купує її лише в спеціалізованих японських ресторанах, де працюють професійні кухарі, знайомі з такими стравами. Саме вони забезпечують безпеку страв.
Не дивлячись на те, що сира риба так корисна при схудненні, необхідно зауважити, що в ній міститься речовина, яка руйнує вітамін В1. А саме цей вітамін допомагає роботі серця, головного мозку і нервової системи.
До речі, в період тримання дієти Вікторії Бекхем пити можна тільки воду або слабкий зелений чай. Скажімо прямо, це найсуворіше харчування Вікторії Бекхем, але і найефективніший.
дієта №2
Ця дієта має на увазі чотириразовий прийом їжі на добу. Дуже важливо в цей період приймати збалансоване харчування, де будуть присутні всі поживні елементи. Дієтологи радять цією дієтою не балуватися часто.
Отже, що споживає Вікторія в такі дні:
- На сніданок зазвичай чай і парочку тостів.
- На другий сніданок фруктовий салат. Тут можна використовувати будь-які фрукти крім винограду і бананів.
- На обід тушкований овочі і куряча грудка. Порції повинні бути невеликі.
- На вечерю - сир, креветки, салатик, тушковані овочі. Все це в невеликій кількості.
Дуже важливо після трьох днів такої дієти провести очистку кишечника. Як це робить Вікторія? Вона п`є два-три рази на добу напій, виготовлений з свіжовичавленого соку грейпфрута, змішаного з мінеральною водою без газу. Як стверджує співачка, цей спосіб очищення дозволяє їй є все, що вона хоче. Звичайно, необхідно враховувати обсяг порції, він повинен бути все одно невеликим.
Дієта №3 від Вікторії Бекхем
Чесно кажучи, ця дієта дуже схожа на програму нормального харчування. І основне правило цієї програми - використовувати в раціоні страви, приготовані тільки на пару. По-перше, це дозволяє не використовувати в процесі приготування масло. По-друге, при такій термічній обробці зберігаються всі необхідні для організму поживні речовини.
Відео: Гречана дієта від співачки Валерії.
І, здавалося б, що в такій дієті Вікторії Бекхем, можна використовувати будь-які продукти. Але навіть в ній є свої заборони. Наприклад, не можна використовувати цукор, його в овочах і фруктах достатньо, рослинні і тваринні жири, краще відмовитися і від м`яса. Оптимальний варіант - це рибні страви.
Ось така відповідь на питання, як підтримує форму Вікторія Бекхем, можна дати, посилаючись на її дієти. Наскільки вони складні, судити вам. Але скажімо, що співачка весь час у пошуку, вона намагається знайти оптимальне харчування, яке б допомагало їй бути красивою і здоровою.
