М`ясна дієта для схуднення

Багато жінок нашої країни мріють схуднути. Або для себе, або для коханої людини. Перепробувавши безлічі дієт, деякі відмовлялися від них, так як їм не підходило меню, і приймалися шукати нові рецепти дієт.

Відео: білкова дієта для схуднення меню

e0b863f873638efa81a0f8773b39882d_L.jpg

Є м`ясна дієта, але людям з обмеженим здоров`ям не можна сідати на таку дієту, так як м`ясо важкий продукт і відбувається довгий переварювання, а через це страждає шлунок.

Відео: Білкова дієта * ЕФЕКТИВНА ДІЄТА ДЛЯ СХУДНЕННЯ * До мінус 5 кг за 5 днів.


М`ясна дієта, по - іншому її називають білкової дієтою, ніколи не треба плутати її з Кремлівської. Серед тих, хто хоче схуднути, ця дієта користується великою популярністю, так як в м`ясі багато білка, а він будує елементи в нашому організмі. Звичайно, Кремлівська дієта з м`ясною дуже схожі, ось тільки м`ясна дієта триває не близько 10 днів. При м`ясній дієті, м`ясо вживається будь-якого типу тварини, смажити його слід на оливковою маслі, але вживання обмежувати малою кількістю, так само вживають м`ясні продукти (шинка, сардельки, ковбаса і т.д.).

При м`ясної дієти ви вживаєте не тільки м`ясо, можна і овочі, яйця і рибу Напої, як кава, чай потрібно вживати без молока і цукру. Потрібно буде відмовитися від солі і цукру, тобто якщо ви будите робити салат з овочів не треба його солити, а заправляти потрібно лимонним соком або оливковою олією.
Меню на кожен день дієти ви можете складати самі, денний вживання їжі не повинно складатися більше 5 раз, з однаковою пропорцією. Запивати водою або пити після застосування їжі не можна, раніше, ніж не пройде півгодини. Вживаємо тільки варене м`ясо або на пору, смажене дуже в невеликій кількості. Після шести годин вечора, ми повністю відмовляємося від прийому їжі.

У жодному випадку не приймайте ці продукти під час дієти: все борошняні вироби, картопля, крупу, фрукти, морква, кукурудзу, солодкі напої та алкоголь.

Так само ви можете під час дієти займатися фізичними вправами, це буде тільки плюсом, так як під час такої дієти наш організм отримує велику кількість вітамінів і мінералів, і можемо зміцнити нашу кісткову систему і м`язи. Крім усього цього у нас не виникне відчуття голоду.

Меню, за яким ви можете скласти своє власне меню:
  • 1 - й день прийому їжі: кава (без цукру), шматочок відвареної телятини, 2 яйця зварені в круту.
  • 2 - й день прийому їжі: тільки овочевий сік.
  • 3 - й день прийому пиши: шматочок відвареної курки без шкірки, овочевий салат з огірків і помідорів.
  • 4 - й день прийому їжі: трохи обсмажене - тушковане м`ясне асорті на оливковій олії: одну среднею, цибулину обсмажуємо одну хвилину на оливковій олії, після того додаємо порізані шматочками будь-яких 3-х видів м`яса, і обсмажуємо ще 4 хвилини, за тим викладаємо на тарілку і посипаємо свіжі рубану зелень.
  • 5 - й прийом їжі: капустяний салат і шматочок відвареної риби без солі.
Результати такої дієти дуже навіть не погані, можна сказати вони дивують і радують: мінус 5 - 6 кілограм за 10 днів вам забезпечені, якщо ви будите дотримуватися правил дієти. Головне для цього позитивний настрій, дотримання всіх правил і ніколи не мучте себе і свій організм, робіть різноманітне меню.
На щастя є багато м`ясних і овочевих рецептів, фантазуйте і не мучте свій організм. Щоб не було, перезавантаження печінки найголовніше не забудьте вживати багато води в перервах між прийомами їжі. У жодному випадку не перетримуйте дієту більше 10 днів.

Перед тим як ви будите переступати до такої дієти, потрібно обов`язково проконсультуватися у свого лікувався лікаря. І зважити всі за і проти.

Успіхів вам у здоров`ї і відмінного результату в дієті.
Поділитися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Схожі
» » М`ясна дієта для схуднення