Курячий салатс виноградом і горіхами

Курячий салат для схуднення

складові

  • Грудка (куряча або індички) копчена - 1 шт.
  • Горіх грецький - 60 м (12 шт.)
  • Виноград рожевий і чернийне великий - 200 г.
  • Селера - 2 стебла

Для соусу:

  • Сметана не жирний - 200 г.
  • оцет яблучний або винний - 2 ст. л.
  • Мед рідкий - 6 ст. л. (60 р)
  • Мак - 1 ч. Л.
  • Сіль - 1 м
  • Перець мелений червоний або чорний - за смаком

технологія приготування

  • м`ясо дрібно порізати;
  • виноград ретельно вимити, висушити, відокремити ягідки;
  • селера вимити й подрібнити;
  • волоські горіхи підсмажити, залишити кілька штук для прикраси, інші дрібно порізати;
  • приготувати соус: всі інгредієнти змішати в мисці, додати сіль, перець і мак, перемішати;
  • з`єднати куряче м`ясо, селеру, горіхи і виноград;
  • змішати з соусом;
  • викласти в салатник і прикрасити цільними ядрами горіхів.

Смачного!

Курячий салат дієтичний

Відео: Салат з курки з виноградом

КБЖУ на 100 г продукту:

білки

Відео: рецепт Салат з курячою грудкою і горіхами

жири
вуглеводи
калорійність
157,97
10,05
6,20
15,93
Поділитися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Схожі

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
» » Курячий салатс виноградом і горіхами