Салат шопский від п`єра дюка

Салат Шопський святковий

Складові:

  • помідори чері - 300 г .;
  • огірок свіжий - 2 шт .;
  • яйця (білки) - 2 шт .;
  • йогурт знежирений - 100 г .;
  • часник - 1 зубок;
  • кріп - за смаком;
  • сіль - на кінчику ножа.

Відео: Я "сиджу" на Дюканов (повний випуск) | Говорить Україна. вікенд

Технологія приготування:

  • часник подрібнити, додати в знежирений йогурт. Наш соус готовий;
  • білки від яєць подрібнити на дрібній тертці;
  • помідори розрізати навпіл;
  • огірки - невеликими шматочками або кружками;
  • змішати овочі, додати до них подрібнені білки яєць і дрібно нарізану кріп;
  • полити соусом і ще раз перемішати.

Відео: Салат по дієті Дюка Чергування білки овочі

Салат готовий. Смачного!

Салат Шопський знежирений

Відео: Рецепт для дієти. Салат з червоною рибою. Дієта Дюкана

КБЖУ на 100 г продукту:

білки
жири
вуглеводи
калорійність
3.72

Відео: Інтерв`ю з дієтологом П`єром Дюканов

1.64
2.47
40,09
Поділитися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Схожі

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
» » Салат шопский від п`єра дюка