7 Кращих рецептів з імбиром для схуднення
Відео: імбирний чай для схуднення - РЕЦЕПТ І ВІДГУК
Зміст
Імбир подано на наших прилавках в різні види: мелений сушений, маринований і свіжий. Звичайно, кращого ефекту можна досягти лише за допомогою молодого, який не пройшов жодної обробки імбирного кореня. З нього готують напої, додають в салати та інші страви. Кожен з численних рецептів має свої тонкощі приготування і особливості впливу на організм.
ТОП-7 найкращих рецептів з імбиром для схуднення
Рецепт №1. Імбир з часником. Один з найбільш ефективних рецептів для схуднення є часниково-імбирний настій. Для його приготування підготуйте два зубчики часнику і невеликий шматочок імбирного кореня. Інгредієнти залийте одним літром води і залиште настоюватися на півгодини. Настій можна пити протягом всього дня. Неприємний запах від часнику вас лякати не повинен, адже імбир прекрасно заглушає його. Суміш допоможе не тільки впоратися з проблемою зайвої ваги, але і зміцнити імунітет. Якщо вас часто турбує шлунок або кишечник, краще відмовитися від такого радикального методу схуднення.Рецепт №2. Імбир з перцем. Ще одну пекучу суміш можна віднести до вірних способів боротьби із зайвими кілограмами. Її рецепт полягає в приготуванні настою з імбирного кореня з додаванням червоного пекучого перцю. Обидва цих продукту успішно справляються з жировими відкладеннями, "спалюють" їх в прямому сенсі слова. На один літр води візьміть 10 грамів імбирного кореня, попередньо очистивши і дрібно нарізавши його, і пів чайної ложки перцю червоного меленого. Такий напій краще вживати вдень, щоб не знизити якість сну. У разі захворювань шлунково-кишкового тракту, кровотеч, а також вагітності, до перечно-імбирної методикою звертатися не варто.
Рецепт №3. Імбир в чистому вигляді. Для схуднення відмінно допомагає імбир в первинному своєму вигляді: свіжий очищений корінь. За 20-30 хвилин до їжі просто берете маленький шматочок корінця, кладете його в рот і розжовувати. Такий метод допомагає приглушити відчуття голоду. Імбир не тільки допоможе впоратися із зайвою вагою, але і зміцнить імунітет, активізує обмін речовин. При важких патологічних захворюваннях зловживати цим продуктом не варто.
рецепт №4. Зелений чай з імбиром. Елементарний спосіб схуднути, не докладаючи особливих зусиль і часу - пити зелений чай з додаванням свіжого імбирного кореня. Попередньо миєте і очищаєте корінь, нарезаете його кільцями або подрібнює на крупній тертці. Заливаєте окропом чайне листя і підготовлений імбир, залишаєте настоюватися кілька хвилин. Щоб чай не придбав надмірну гіркоту, процідіть його. Зелений чай, як і імбир, має антиоксидантну і жироспалюючим дією, тому напій, що поєднує в собі ці компоненти - справжня знахідка для кожної жінки. Для отримання результату, важливо стежити за своїм харчуванням, виключити жирне, борошняне і солодке. Чай для схуднення вприкуску з цукерками навряд чи призведе до ідеальної фігури.
Рецепт №5. Салат з імбиром. Для того щоб позбутися від зайвої ваги, необхідно переглянути свій щоденний раціон і включити в нього страви з овочів, фруктів і зелені. Дуже корисні для організму і ефективні для схуднення салати з додаванням свіжого імбиру. Підготуйте одну невелику варений буряк, стебла селери, одну моркву. До дрібно нарізаним інгредієнтам додайте кілька часточок лимона і тертого імбиру (замість свіжого можна додати дрібку сушеного меленого). Салат заправте оливковою олією.
Рецепт №6. Імбир з корицею. Поєднання цих прянощів також ефективно використовується в боротьбі з надлишковою вагою. Кожен з цих продуктів впливає на обмін речовин, покращує травлення, тим самим допомагаючи швидше домогтися результатів. На один літр води вам буде потрібно дві столові ложки тертого імбиру і половина чайної ложки коричного порошку. Інгредієнти заливаємо окропом і залишаємо настоятися десять хвилин. Для зручності в застосуванні зберігайте напій в термосі. Пити його потрібно протягом усього дня перед їдою. Проявити обережність слід людям, які страждають від гіпертонії, внутрішніми і зовнішніми кровотечами, при наявності підвищеної температури. Кожен з наведених продуктів може викликати алергічну реакцію.
Рецепт №7. Кефірний напій з імбиром. Напій, основа якого - кисломолочний продукт, в нашому випадку - кефір, дуже корисний для шлунка, кишечника та процесу травлення в цілому. Щоб разом з тим і прискорити процес схуднення, приготуйте таку суміш: в стакан нежирного кефіру додайте половину чайної ложечки тертого імбирного кореня. Для більшої ефективності, додайте туди така ж кількість коричного порошку. Цим напоєм цілком можна замінити вечерю: так ви додатково розвантажите шлунок перед відходом до сну.
У висновку хотілося б побажати вам досягти наміченої мети і знайти струнке, підтягнуте тіло. Головне, щоб схуднення не позначився негативно на вашому здоров`ї. Імбир допоможе вирішити проблему зайвої ваги швидко і без наслідків, важливо врахувати пропорції і правила вживання. Будьте здорові!
Поділитися в соц мережах:
Схожі