Визначаємо чого не вистачає організму по дивним смакам

Якщо хочеться чогось підгоріле: недолік вуглеводів в організмі.
Містяться в свіжих фруктах
Якщо захотіли газованої: недолік кальцію.
Міститься в стручкових і бобах, в брокколі, кунжуті і сирі.
Захотілося солоненького: не вистачає хлоридів.
Містяться в рибі, некип`яченому козячому молоці і нерафінованої морської солі.
Хочеться чогось кисленького: недолік магнію.
Міститься в нежарених насінні і горіхах, стручкових, бобових і фруктах.
Захотілося рідкої їжі: не вистачає води.
Слід випивати щодня 8-10 склянок води, додаючи в неї лимонний або лаймовий сік.
Захотіли твердої їжі: недолік води.
Організм дуже зневоднений і перестав відчувати спрагу. Треба пити по 8-10 склянок води в день, додаючи сік лайма чи лимона.
Тяга до холодних напоїв: недолік марганцю.
Міститься в мигдальних і волоських горіхах, горіхах-Пеканов і голубиці.
Підвищений апетит перед критичними днями: не вистачає цинку.
Міститься в морепродуктах, червоному м`ясі (особливо внутрішніх органах), в коренеплодах і листових овочах.
Загальний безконтрольний жор:
1. Бракує кремнію. Їм багаті горіхи і насіннячка. Слід обмежитися від крохмалистих рафінованих продуктів.
2. Недолік триптофану в організмі (Одна з важливих і незамінних амінокислот). Вона міститься в печінці, сирі, родзинках, ягнятини, шпинаті і солодкій картоплі.
3. Бракує амінокислоти тирозин. Він є в вітамінних комплексах з вітаміном C або в зелених, помаранчевих і червоних овочах і фруктах.
Пропав апетит:
1. Нестача вітаміну B1 в організмі. Їм багаті горіхи, бобові, насіння, печінку та інші внутрішні органи.
2. Бракує вітаміну B2. Міститься в палтусі, тунці, курці, яловичині, свинині, індичці, бобових, насінні і стрічкових.
3. Брак марганцю. Присутній в мигдалі, волоських горіхах, голубиці і горіхах-Пеканов.
Хочеться курити:
1. Бракує кремнію. Є в насінні і горіхах. Не вживайте крохмалисті рафіновані продукти.
2. Недолік тирозину. Присутній в вітамінних комплексах з вітаміном C.