Як потрапити в своє місце щастя

Занадто великий стрес? Потрібно трохи розслабитися? Загляньте в своє місце щастя, щоб стерти занепокоєння про проблеми і отримати оновлення сил. В цей затишний куточок можна потрапити без карти, достатньо кількох думок для релаксації.

кроки

Зображення з назвою Be in Your Happy Place Step 1
1
Подумайте, де знаходиться ваше щасливе місце. Уявіть обстановку, в якій вам найкомфортніше. Що саме там викликає ваше щастя? Чим вам подобається займатися? Комусь може бути добре поруч з який залишив цей світ родичем, кого-то заспокоюють величаві снігові піки або наповнена щебетанням галявина в оточенні квітучих дерев. Подумайте, що саме перетворить навколишнє оточення в ваш щасливий куточок.
  • Зображення з назвою Be in Your Happy Place Step 2

    Відео: Як знайти своє "Місце щастя" | Поради астролога

    2
    Розслабте тіло, сидячи на підлозі або в іншому зручному місці. Заспокойте дихання і дихайте рівно.
  • Зображення з назвою Be in Your Happy Place Step 3
    3
    Зробіть вдих, трохи затримайте повітря, і видихніть. Повторюйте в такому режимі, поки тіло не заспокоїться. Тепер направте розслаблення в сторону думок про щасливе місці. Зберігаючи максимальну релаксацію, закрийте очі і уявіть, що вас оточує. Де ви знаходитесь? Ви наодинці або хтось супроводжує вас?
  • Зображення з назвою Be in Your Happy Place Step 4
    4
    Зберігайте нерухомість, думаючи про розмови навколо себе. Прислухайтеся до сміху бабусі або відчуєте аромат дідового одеколону. Думайте про тих, хто любить вас і те, про що ви сумуєте.

    Відео: Як знайти своє місце щастя, здоров`я | Переїзд астрологія | Місце щастя Астрологія

  • Зображення з назвою Be in Your Happy Place Step 5

    Відео: Як дізнатися своє щасливе число? Нумерологія, число щастя! Валерія Лук`янова

    5
    Сконцентруйтеся і дійте так, ніби ви дійсно перебуваєте серед цих людей. Не звертайте уваги, якщо хтось почує, що ви розмовляєте з собою. Постарайтеся утримати думки в своєму щасливому місці.
  • Поради

    Відео: Кот зайняв не своє місце

    • Самі незначні речі та спогади можуть допомогти знайти щасливе місце і залишатися там. Головне - концентрація на тому, що ви оточені заспокійливими об`єктами і любов`ю, і ваші думки самі попрямують в сторону щастя.
    • Деяким допомагає згадування про люблячих людей і прогулянка по парку.
    • Вірте в своє щасливе місце
    • Якщо протягом дня важко потрапити в щасливе місце, це можна зробити в ліжку, метро або приймаючи душ.
    • Намагаючись згадати про щасливе місці під час роботи (мийка посуду, пилосос і так далі), ви не зможете якісно розслабитися. Розум буде зосереджений на побутові проблеми, а не на думках про щастя.
    • Якщо ваше щасливе місце на пляжі, можете тримати в руках морську раковину, закривши очі. Уявіть, як ви нахиляєтеся і піднімаєте її з піску.
    • Якщо це допомагає, використовуйте фотографії родичів, які зараз далеко. Поставте фото біля себе і постарайтеся запам`ятати найменші деталі обличчя, очей, волосся, а також характер людини.

    попередження

    • Чи не засніть у ванній.
    • Не йдіть від реального світу, закриваючись в щасливому місці.
    • Усвідомлювати, в якій обстановці ви перебуваєте.
    Поділитися в соц мережах:

    Увага, тільки СЬОГОДНІ!
    Схожі

    Увага, тільки СЬОГОДНІ!
    » » Як потрапити в своє місце щастя