Ось що вийде, якщо нанести трохи йоду на зап`ясті!
йод
Зміст
Відео: Брак йоду в організмі - симптоми і небезпеки. Як заповнити недолік йоду
Гормони щитовидної залози складаються з йоду на 65%. при дефіциті йоду в організмі щитовидна залоза збільшується в розмірі (ендемічний зоб), намагаючись компенсувати і виробити потрібну кількість цієї речовини. Втім, це трапляється вже на більш пізніх стадіях захворювання ...
нестача йоду
Дуже важливо вчасно визначити рівень вмісту йоду в організмі. І зробити це можна за допомогою простого тесту в домашніх умовах.
Відео: ЩО БУДЕ, ЯКЩО ВИПИТИ ЙОД!
- Увечері ватною паличкою нанеси на зап`ясті 3 смужки йоду: тонку, трохи товстіший і найтовстішу.
- Якщо вранці ти не побачиш на шкірі ні сліду від всіх 3, неодмінно звернися до ендокринолога, щоб він зробив точні аналізи і виписав необхідні препарати йоду.
- Якщо залишилася тільки 1 лінія товстіший, переглянь свій раціон. Добова норма йоду міститься в 100 г морської капусти, також їм багата печінка тріски, морські види риб, креветки, яйця, курага і фейхоа.
- Якщо ж зникла тільки найтонша лінія - твоє здоров`я поза небезпекою.
вживання йодованої солі - найдешевший і доступний спосіб профілактики гіпотиреозу.
Але цей продукт придатний тільки для того, щоб приправляти їм холодні страви. Така сіль виявиться марною, якщо додавати її в гарячу їжу і використовувати для консервування.
Поділитися в соц мережах:
Схожі