Гідротерапія - лікування водою
- Водолікування як система оздоровлення: суть і користь
- Гідротерапія в домашніх умовах і в салонах: опис процедур
- Лікування водою: відгуки та результати
Мало хто знає, що звичайнісінька очищена вода має корисні властивості, завдяки чому гідротерапія використовується для лікування багатьох захворювань.
Водолікування як система оздоровлення: суть і користь ^
Гідротерапія (водолікування) - це методика оздоровлення, головним засобом якої є вода. Вона очищающе впливає на організм, тому її рекомендується пити у великих кількостях, а також використовувати для промивання кишечника, усунення целюліту і лікування деяких хвороб.
Всього існує кілька видів гідротерапії:
- Душ: потужний струмінь води сприяє підвищенню тонусу, схудненню і позбавлення від целюліту. Саме тому в салонах користуються популярністю такі послуги, як душ Шарко, пиловий, шотландський та т. Д .;
- Найпростіше водолікування в ванні: занурившись в гарячу, теплу або холодну воду, можна отримати найрізноманітніші ефекти: в першому випадку посилюється кровотік, в другому - знімається втома, а в третьому - підвищується тонус і гартується організм. Крім того, корисно приймати ванни з гідромасажем;
- Плавання в басейні (гідрокінезотерапія): розвиває м`язи, покращує самопочуття, підвищує витривалість;
- Обливання: в даному випадку відбувається загартовування і значно зміцнюється імунітет;
- Парове вплив: наприклад, ванночки, відвідування сауни або лазні дає лікувальний ефект;
- Гідротерапія кишечника: в даному випадку мається на увазі очищення за допомогою промивання за допомогою спеціального апарату. Дуже часто її рекомендують лікарі, особливо перед проведенням операції.
Водолікування в фізіотерапії також передбачає душі, ванни, укутування, обтирання і обливання водою, в яку можна додавати сіль, радон, хвойні екстракти та т. Д. Такі процедури виконуються в більшості випадків в салонах, так як для них потрібна спеціальна техніка.
Гідротерапія: плюси і мінуси
Перед прийняттям рішення про лікування гідротерапією важливо знати основні переваги такої методики:
- Її можуть використовувати люди в будь-якому віці, однак салонні процедури слід відвідувати тільки після консультації з лікарем, особливо якщо є захворювання;
- Можна займатися гідротерапією самостійно, вибравши найбільш відповідний для цього вид.
З мінусів - тільки висока ціна на деякі сеанси в салонах, однак їх ефективність повністю окупає вартість.
Водолікування: показання та протипоказання
В яких випадках ефективне лікування водою:
- Хвороби опорно-рухового апарату;
- Для загартовування;
- При хронічних захворюваннях легенів;
- При порушеннях кровообігу;
- При частих мігрені, втоми і головного болю;
- При неврозах і безсонні;
- Для схуднення, усунення варикозу і целюліту;
- При шкірних хворобах, набряклості;
- При захворюваннях органів малого таза;
- Для лікування геморою;
- У профілактичних цілях.
Забороняється займатися гідротерапією під час загострення хронічних захворювань, третьої стадії гіпертонії, трофічних виразках, фурункульозі, 1-б стадії і вище при недостатності кровообігу, перенесеному менше року тому інсульті або інфаркті.
Гідротерапія в домашніх умовах і в салонах: опис процедур ^
Водолікування по методу Кнайпа
Себастьян Кнайпа - людина, якій вдалося перемогти туберкульоз за допомогою гідротерапії, завдяки чому він став всесвітньо відомим. Пізніше він поділився своїм методом, до якого входять такі правила:
- Необхідно регулярно обливати все тіло водою з температурою від 15 до 18 градусів - це дозволить зняти дратівливість і підвищити тонус;
- Обливання тільки верхній частині тіла допоможуть позбутися від легеневих захворювань, але починати потрібно плавно: на першому етапі досить однієї лійки, а потім можна перейти до 6 Лейк;
- Обливання нижньої частини тіла корисно тим, хто хоче позбутися від варикозу, тромбофлебіту або атеросклерозу. Для цього потрібно обливатися тільки стоячи;
- Гарячі ванни для рук - прекрасний спосіб вилікувати гайморит, нежить і грип. Холодні ж допомагають нормалізувати серцебиття;
- Ходіння по воді позбавляє від безсоння і депресії. Ходити можна і по ванній, почавши з однієї хвилини, а потім довівши тривалість сеансу до 7 хвилин.
Крім водолікування для загартовування організму і імунітету, автор рекомендує займатися фітотерапією, вести здоровий спосіб життя, дотримуватися правильного харчування і більше рухатися.
Гідротерапія проти целюліту
В даному випадку мається на увазі відвідування процедур з використанням душа:
- Душ Шарко: бореться з целюлітом, усуває набряклість і втому;
- Голчастий душ: прибирає набряки, покращує лімфодренаж, виводить токсини;
- Шотландський душ: підвищує пружність шкіри, нормалізує лімфоток;
- Каскадний душ: лікує шийний остеохондроз, тонізує, знімає напругу з м`язів.
Якщо немає можливості ходити в салон, можна приймати душ і вдома, але для цього потрібно переключити його в режим звичайної струменя, збільшити натиск і водити їм щодня по ділянках тіла, на яких є целюліт.
Гідротерапія для схуднення
Якщо хочеться схуднути, то для цього потрібно не тільки робити гідромасаж, а й пити від 2 л чистої води в день: доведено, що негазована мінералка допомагає позбутися від затрималася в організмі рідини, а також знижує апетит і прискорює метаболізм, якщо вживати її в достатній кількості.
Холодна вода при водолікування
Для підвищення тонусу і нормалізації роботи нервової системи рекомендуються обливання холодною водою:
- Спочатку виливаємо на себе водичку тільки кімнатної температури, а всі подальші дні поступово знижуємо градус;
- Кожен раз інтенсивно розтирати рушником, щоб змусити циркулювати кров швидше.
Лікування водою: відгуки та результати ^
Незважаючи на те, що гідротерапія частково є нетрадиційної медичної наукою, її користь для здоров`я вже давно доведена багатьма дослідниками, і лікарі з цим згодні. Саме тому нерідко медики рекомендують своїм пацієнтам загартовування, а вживання великої кількості води при ГРВІ і грипу прискорює одужання.
Відгуки про гідротерапії наших читачок:
Маргарита, 27 років:
"Мені допоміг прибрати целюліт душ Шарко. Нехай і витратила на нього я багато грошей, зате тепер можу без сорому ходити на пляж"
Юлія, 34 роки:
"Коли сиділа на дієті, пила багато води. Помітила, що варто тільки зменшити її кількість - так їсти хочеться сильніше. Також частенько влаштовувала розвантажувальні дні на мінералці, і худла досить-таки непогано"
Жанна, 43 роки:
"Дуже давно зацікавила методика Кнайпа. Раніше хворіла майже щозими, але після того, як стала його послідовником, не турбує навіть нежить. Думаю, що його система корисна як хворим, так і здоровим".