Лімфодренаж в домашніх умовах - нескладно і корисно
слово "лімфодренаж" слишалімногіе, але що ховається під цим загадочнимтерміном, не завжди зрозуміло. У широкому смислеслова, лімфодренаж - цей процедури, направленниена виведення надлишків рідини з організму. Свозрастом лімфатична система, которуюспеціалісти часто називають "каналізаціоннойсістемой" людського організму, тому щосаме з її допомогою відбувається виведення шлаків ітоксінов, працює все менше і менше ефективно ..
Вместес погіршенням стану судин, на тлі малоподвіжногообраза життя страждає і лімфоток. У результатеухудшается самопочуття, приходить набряклість, вознікаютблагопріятние умови для розвитку разлічнихзаболеваній. Програє і зовнішність: шкіра обличчя виглядітнездоровой, на тілі з`являються або загострюються сімптомицеллюліта. Курс лімфодренажних процедур спрямований наустраненіе всіх цих неприємних проявів. Помімоулучшенія загального стану, є і значітельнийкосметіческій ефект: зменшуються обсяги тіла, фігурастановітся більш стрункою і підтягнутою, шкіра - гладкою іупругой.
Найчастіше, коли говорять про лімфодренажі, мають в відуспеціальний масаж, покликаний прибрати застійні явленіяв лимфосистеме і нормалізувати циркуляцію рідини в організмі. Лімфодренажний масаж може здійснюватися з допомогою спеціальних апаратів, а може і вручну. Такаяпроцедура пропонується в багатьох салонах краси-втім, лімфодренаж в домашніх умовах теж вполневозможен.
Найпростіший домашній лімфродренаж - це массажниедвіженія, погладжування, поплескування. Головний нюанс -все руху виробляються по ходу струму лімфи. Вони повиннібути пружинистими, впевненими, але не дуже сильними іне болезненнимі- правильний лімфодренаж предполагаетотсутствіе больових відчуттів.
Відео: Масаж обличчя в домашніх умовах. Як добре виглядати після 40 років
Які є різновиди лимфодренажа в домашніхусловіях?Антицелюлітний лімфодренаж. На проблемні участкінаносітся будь антицелюлітний крем або масажне Маслоу ефірні масла, а потім проводяться масажні іпохлопивающіе руху. Живіт потрібно массіроватькруговимі рухами за годинниковою стрілкою, а ноги і бедра- від низу до верху.
Лімфодренаж, допомагає зняти втому ніг. Необходімосесть, а ногу покласти перед собою на стілець або любуюдругую підставку так, щоб між ногою і тулубом билпрямой кут. Спочатку робиться серія легких поглажівающіхдвіженій від щиколотки до коліна. Потім кісточку нужнообхватіть долонями і, трохи натискаючи, кілька разпровесті руками вгору по литкових м`язів до колена.Повторіть з обома ногами.
Лімфодренаж особи - покращує стан шкіри, робить еесвежей і сяючою. Комплекс рухів включає наступні:
погладжування лоба від центру до скронь;
несильні кругові розтирання спочатку від перенісся подглазье у напрямку до скронь, потім назад - отвісков по бровах до перенісся;
масаж підборіддя у напрямку до нижньої щелепи і отподбородка до вух;
масаж щік: від куточків губ до вух і від верхньої губи поскуліть до скронь;
Відео: лімфодренаж в домашніх умовах
натиснення подушечками пальців на носогубні складки.
Лімфодренаж в домашніх умовах - справа, в общем-то, нескладне, але, як і у будь-якої косметичної процедури, унего є протипоказання. До основних относятсябеременность та годування груддю, цукровий діабет; захворювання серцево-судинної та лімфатичної систем, шкірні захворювання гострі запальні процессилюбого походження. Хоча лімфодренаж помогаетізбавіться від набряклості, набряки, які являютсяследствіем серйозних захворювань внутрішніх органів (нирки, печінка, серце), також счітаютсяпротівопоказаніем до проведення лімфодренажу.