Кидаємо курити за допомогою народних засобів
Чим довше ви курите, тим складніше буде розлучитися з цією шкідливою звичкою. У цій я розповім вам, як раз і назавжди кинути палити, використовуючи народні кошти, але врахуйте, одного цього буде мало, так як ця проблема досить серйозна, а значить її треба буде вирішувати комплексно.Самое головне в боротьбі з курінням - це моральний настрій . Ви повинні самі цього захотіти, інакше позитивного результату не досягти. Також дуже серйозним чинником, який вплине на ваше рішення, є мотивація, тобто вам необхідно подумати і вирішити заради чого ви хочете кинути палити. Перш ніж розлучитися з цією шкідливою звичкою, потрібно прибрати з дому все, що хоч трохи нагадуватиме вам про куріння: запальнички, попільнички та інші речі, які пов`язані з курінням.
коригування харчування
Кидати курити потрібно поступово, не намагайтеся відразу ж відмовитися від куріння. Для початку знизьте кількість викурених сигарет до мінімуму, виключіть зі свого раціону гостру, копчену, солону їжу, алкоголь, каву і так далі, все з перерахованих продуктів викликають величезну тягу до сигарет. Щоб побороти нікотинову залежність можна почати вживати такі продукти харчування, в яких міститься нікотинова кислота, до них відносяться: яйця (смажені, варені і так далі), картопля, горох, арахіс, квасоля, хліб.
Головні помічники в боротьбі з курінням
Коли в вас прокидається бажання викурити парочку іншу сигарет, ви можете швидко його позбутися, поклавши в рот невеликий шматочок кореня аїру і злегка поживати його. Також можна полоскати рот настоєм з даного кореня, робиться він дуже просто: дві чайні ложки перцевої м`яти і одну чайну ложку подрібненого кореня аїру ретельно змішуємо, засипаємо в термос і заливаємо одним склянкою води (окріп) і даємо настоятися, десь одну годину, після чого проціджують і можна полоскати. Є ще один досить дієвий спосіб боротьби з курінням: просо, ячмінь, жито і овес (кожного компонента по сто грам) залити водою (приблизно один літр) і варити протягом десяти хвилин. Після цього вимкнути газ, перелити вміст в термос і дати настоятися, час для цього знадобиться не менше доби, після чого гарненько процідити і приймати по півсклянки від трьох до п`яти разів на день.
У ту мить, коли людина відмовляється від паління, він стає дуже дратівливим і починає погано спати. Народні методи в даному випадку допоможуть дуже сильно полегшити страждання "хворого", І впоратися з цими побічними ефектами. Для цього запам`ятайте наступний рецепт: вам необхідні квітки ромашки, корінь лікарської валеріани, м`ята перцева, плоди кмину і фенхелю, все це в рівних кількостях. Одну столову ложку суміші з усіх перерахованих трав заливаємо окропом (півлітра) і наполягаємо протягом двох, краще трьох годин, після чого проціджують і приймаємо по одній склянці на день (можна додати мед) за годину до їди.
Інші способи боротьби з курінням
Тут я поділюся з вами ще одним відмінним рецептом: для нього вам знадобиться одна столова ложка подрібнених вівсяних зерен і дві склянки теплої (кип`яченою) води. Увечері заливаємо зерна водою, а на ранок їх потрібно прокип`ятити (приблизно п`ять - десять хвилин, не більше) і пити як чай. Щоб подолати бажання викурити сигарету дуже добре підходять рослинні культури, серед яких: евкаліпт, корінь аїру (вже згадувався) і деревій, тільки та частина, яка знаходиться над землею. Багато неодноразово чули, що побороти бажання курити можна за допомогою насіння (тільки гарбузових), це чиста правда, в такий момент бажано, щоб вони завжди були під рукою. Якщо ретельно пережовувати насіння, то можна легко впоратися з залежністю, але знову ж таки, ви повинні бути дуже твердо налаштовані позбутися залежності раз і назавжди.
Наука, яка допомагає в боротьбі з курінням
Вчені провели ряд експериментів над групою курців і з`ясували, що прийом препарату під назвою Метоксален зводить до мінімуму потребу в сигаретах. Спочатку Метоксален був створений для лікування псоріазу, але як виявилося він також може виступити в ролі блокатора, який не дає розкладати нікотин. Випробування показали, що та група, яка приймала Метоксален в обсязі тридцяти міліграм, стала курити вдвічі менше. Все це через те, що кров значно довше зберігала в собі нікотин, а значить додаткове насичення не було потрібно. Запеклому курцеві це, звичайно ж, не допоможе, таким потрібно відчути серйозне огиду до сигарет. Такого результату можна досягти за допомогою наступного: берете пачку сигарет і на добу кладете поруч з мідним купоросом. Таким чином, при палінні виникатиме відчуття відрази. Є ще один рецепт, який може допомогти, для його приготування вам знадобиться: дві склянки води і столова ложка вівса. Овес заливаєте водою і залишаєте настоюватися (приблизно дванадцять годин), після цього кип`ятіть хвилин десять і даєте настоятися ще годину. Готовий настій ретельно проціджують і п`єте як звичайний чай. Також можете просто пожувати гілочку черемхи, стручок колючим акації або шматочки ананаса з банки.
самомасаж
Для початку потрібно знайти на своєму тілі певну точку, вона знаходиться на шиї, відразу під щитовидкою, відстань від ключиці одно десь трьом пальцям. При натисканні на цю точку ви можете відчути легкий біль, якщо це так, значить ви її знайшли. Так ось, коли у вас з`явиться непереборне бажання палити, поставте кінчик вказівного пальця на цю точку і робіть кругові рухи. Але не перестарайтеся, натискання повинні бути легкими. Робіть по два обороту в секунду протягом хвилини. Завдяки такому масажу ви зможете подолати бажання курити, а в наслідок і зовсім відмовитися від куріння, позбутися від кашлю і задишки. Досить серйозний вплив надає і звичка тримати сигарету в руках, щоб позбутися і від неї, візьміть в руку пару волоських горіхів або китайських кулі здоров`я. Перебирайте їх пальцями або просто катайте по долоні. Також можете розтирати великий палець на руці. Ще з давніх-давен вважалося, що саме великий палець відповідає за правильну роботу і здоров`я в цілому всієї дихальної системи. Для цього необхідно розминати "подушечку" пальця, а також місце біля основи нігтя. І в завершенні хочеться відзначити найголовніше. Секрет не в масажі, травах або настої, головне - це ваш позитивний настрій і величезне бажання кинути курити. Тільки так ви зможете домогтися успіху. Удачі вам і здоров`я!
Поділитися в соц мережах:
Схожі
