1. Медовий напій з лимоном і м`ятою
Мед володіє антибактеріальними і протизапальними властивостями. Лікувальна дія лимона пояснюється наявністю ефірного масла в шкірці, лимонної кислоти, вітамінів А, В, Р і С. В листі м`яти міститься ефірне масло, яке надає антисептичну дію. Основною діючою речовиною м`яти є ментол. Тому м`ята сприяє зменшенню больових відчуттів. У чайну чашку з кип`яченою теплою водою додати мед, кружечок лимона і листочки свіжої м`яти.
2. Суничний чай з квітками липи
Ягоди і листя суниці лісової мають сечогінну дію і містять велику кількість вітаміну С. Липовий цвіт використовують при застуді як жарознижуючий засіб. Цей ароматний чай приготувати дуже легко. Взяти 2 ст. л. сухих квіток липи і 2 ст. л. сушених ягід або листя суниці. Все залити окропом і настоювати 25 хвилин. Можна замість сухих ягід додати 2 чайної ложки суничного варення.
3. Смузі з інжиром і бананом
В основі цього корисного і смачного напою - інжир. Цей фрукт містить в своєму складі білки, кислоти, цукор, вітаміни, калій, кальцій, магній, залізо. Готуємо смузі. Інгредієнти: інжир, банан, соєве молоко, ванільний цукор, кедрові горішки, м`ята. Всі інгредієнти змішати і перемолоти в блендері.
4. Чорний чай з молоком і спеціями
Чорний чай з молоком і спеціями додає бадьорості, покращує загальне самопочуття. Інгредієнти: палички кориці, насіння кардамону, гвоздика, молоко, чай. У невелику каструльку з водою опускаємо спеції. Окремо заварюємо чорний чай. Всі з`єднуємо і додаємо молоко.
Відео: 10 НАПОЇВ ВІД ПРОСТУДИ! ЩО ПИТИ при застуді
5. Обліпиховий сік
Ягоди обліпихи містять більше 15 корисних мікроелементів для організму людини, вітаміни, фітонциди, залізо, магній. Відомо, що сік з обліпихи має протизапальну і ранозагоювальні властивості, покращує кровообіг. Щоб приготувати цілющий сік обліпихи, беремо ягоди, цукор і воду. Ягоди помити і віджати сік. У тару для варіння соку додаємо сік, потім цукор і воду. Довести до кипіння. Сік готовий.
Відео: Напої від застуди
6. Настій з плодів лимонника китайського
Плоди лимонника китайського в народній медицині застосовуються як тонізуючий і стимулюючі засіб, що підвищує працездатність. З сушених плодів лимонника роблять настій. В термосі залити плоди лимонника окропом і залишити на ніч. В аптеках продається ще й спиртова настоянка лимонника китайського, яка володіє більш ефективною дією.
7. Відвар з сухофруктів
Відвар із сухофруктів має загальнозміцнюючу дію. Набір сухофруктів продається в магазині і зазвичай включає суміш південних фруктів в сушеному вигляді. Суміш сухофруктів перебрати і промити теплою водою. В кінці обполоснути окропом. У каструлю налити води і додати сухофрукти. Варити хвилин 30-40. Для поліпшення смаку можна додати лимонної кислоти або цедру апельсина.
8. Імбирний чай з лимоном
Корінь імбиру містить ефірні масла, магній, кремній, калій, кислоти, залізо, вітамін С. Імбирний чай - відмінний засіб для зміцнення імунітету. Імбир подрібнити, додати мед і сік лимона, залити гарячою водою.
9. Глінтвейн
Відео: 10 напоїв які поставлять вас на ноги при застуді
Глінтвейн корисний в період відновлення під час простудних і інфекційний захворювань. Глінтвейн з перцем. Інгредієнти на 1 літр червоного вина: 1,5 склянки цукру, 2 яблука, 5 гвоздичек, 1 лимон, шматочок кориці, 15 горошин чорного перцю. Довести до кипіння. Глінтвейн пити гарячим.
10. Морс з ягід чорної смородини
У ягодах чорної смородини багато вітаміну С, пектинів, кислот, ефірних масел. Морс з чорної смородини підвищує працездатність людини і полегшує перебіг простуди. Готуємо морс. У чашку налити кип`яченої теплої води і розмішати 1 ст. л. варення або джему чорної смородини.
