Фолієва кислота при вагітності - важливий компонент розвитку дитини
Фолієва кислота (вітамін В9) - дуже важливий для формування здорових органів дитини компонент. У неї безліч завдань, і саме ця багатофункціональність робить даний елемент незамінним. Розглянемо докладніше, як виявляється вплив фолієвої кислоти на організми матері та дитини-чим небезпечне, якщо баланс її змісту нарушен- що в таких ситуаціях робити?
Зміст
- Навіщо потрібен прийом фолієвої кислоти при вагітності?
- Вітамін В9: які наслідки нестачі?
- Застосування фолієвої кислоти при вагітності: джерела вітаміну В9
- особливості дозування
- Відео: Які медикаменти нормалізують тиск при вагітності?
- Фолієва кислота: інструкція при вагітності і дії при передозуванні
- Відео: Підготовка чоловіка до зачаття
Навіщо потрібен прийом фолієвої кислоти при вагітності?
З найперших тижнів, коли жінка ще й не здогадується про вагітність, починаються процеси розвитку плода, в яких бере участь вітамін В9. Він впливає не тільки на фізичний розвиток, формування органів і систем, а й на нервову систему, психічне здоров`я малюка.
Додатковий прийом фолієвої кислоти при вагітності навіть дещо запізнюється, оскільки нервова трубка плода починає формуватися вже на 16-й день після запліднення. Тому у виграші залишаються ті матусі, які готуються до планової вагітності, починають прийом даних вітамінів заздалегідь. Але і отримавши радісну звістку пізніше, варто відразу ж приступити до прийому В9, оскільки та ж нервова трубка продовжує трансформуватися, особливо, в перший триместр.
Так навіщо ж потрібна фолієва кислота при вагітності? Для того щоб мама відчувала себе комфортно, а дитина росла і розвивалася гармонійно. Вона бере діяльну участь в закладці плаценти. У період зростання ембріона і потужного ділення клітин цей процес підтримується саме вітамінами В9 і В12. Інші завдання фолієвої кислоти: сприяти кровотворенню і утворення РНК і ДНК, тобто нуклеїнових кислот, відповідальних за збереження і передачу спадкових ознак. Вона бере участь і в обмінних процесах, в роботі імунної та інших найважливіших систем організму малюка.
Якби існував такий документ, як "Фолієва кислота: інструкція при вагітності", То в перших його рядках було б вказівку на те, що в даний період життя жінки потреба в вітаміні В9 виростає значно. І мікрофлора кишечника мами вже не встигає виробити необхідний обсяг. А значення цієї речовини зростає багаторазово. Тому необхідно подумати про те, як заповнити дефіцит, що утворився.
Вітамін В9: які наслідки нестачі?
Невелика нестача вітаміну В9 може нічим не проявлятися зовні. Але чим серйозніша дефіцит, тим яскравіше виражені симптоми. Втома, дратівливість наростають, пропадає апетит, з`являються ознаки неблагополуччя травної системи: нудота, діарея, блювання. Можуть випадати волосся, а в роті утворюються хворобливі виразки. Токсикоз загострюється, поєднується з явищами серйозної депресії. Розвивається анемія у мами і плода, плацентарна недостатність, в результаті ймовірно навіть переривання вагітності.
Або розвиток важких пороків плода, таких як мозкова грижа з затримкою розумового розвитку, порушення функціональності хребта. Один з найважчих вад внутрішньоутробного розвитку - аненцефалія, тобто відсутність мозку.
Застосування фолієвої кислоти при вагітності: джерела вітаміну В9
В вітамінних комплексах, спеціально розроблених для вагітних, передбачено певний зміст вітаміну В9. Але отримати його можна і через деякі продукти харчування.
за латині "фоліум" означає "лист", І це не випадково: саме в листової зелені її концентрація особливо велика. Багато цього особливого вітаміну також в борошні грубого помелу, зеленому горошку, а також в цитрусових, гарбузі, дині, абрикосах, бобах. Дріжджі - ще одне джерело цього унікального засобу.
Застосування фолієвої кислоти при вагітності менш актуально, виходячи з вищесказаного, для вегетаріанців. А "м`ясоїди" отримують її з яловичої печінки, інших м`ясних джерел, а також з риби і сиру.
особливості дозування
Від 400 до 800 мкг на добу - така оптимальна доза фолієвої кислоти в період виношування дитини. Це вдвічі-вчетверо більше, ніж потрібно дорослій людині в інших ситуаціях. Приймають пігулки тільки після їжі.
Відео: Які медикаменти нормалізують тиск при вагітності?
Конкретну дозування визначає дільничний лікар, оскільки вона залежить від багатьох факторів стану здоров`я жінки і динаміки росту плода. Навіть якщо випадково або через незнання жінка перестарається з дозою, найчастіше залишки вітаміну В9 виведуться з організму природним шляхом, практично безслідно. А ось недолік його - річ набагато більш небезпечна.
Фолієва кислота: інструкція при вагітності і дії при передозуванні
Зрозуміло, якщо замість декількох таблеток прийняти 2-3 десятка одиниць препарату, це вже буде явною передозуванням, і тут система виділення може відразу не впоратися з "ліквідацією наслідків аварії". Інакше дуже великий ризик алергій у новонародженого і у самій матері, можливі і ускладнення з боку шлунково-кишкового тракту і нервової системи.
Відео: Підготовка чоловіка до зачаття
Прискорить виведення продуктів розпаду міцний чай - це засіб багаторазово перевірено досвідом народної медицини. Ну а застосування лікарських засобів, таких як Фосфалюгель, Фенітоїн, препарати цинку і ряд інших, частково нейтралізують фолієву кислоту, тому при їх використанні норма вітаміну В9 збільшується.
Щоб вітамін не руйнувався, овочі, що містять його, готувати краще на пару або вживати свіжими.
