Цикорій для схуднення: секрети стрункої фігури
Цикорій має ряд корисних властивостей, завдяки чому його активно застосовують не тільки в народній медицині, а й у сучасній медицині в якості активної добавки до лікарським препаратом. Також цикорій входить до складу багатьох лікарських препаратів, які сприяють зниженню ваги. Тому його легко можна застосовувати для схуднення в домашніх умови без нанесення шкоди здоров`ю.
Зміст
Відео: Цикорій - користь і шкода. Що корисніше - чай або цикорій?
Цикорій для схуднення є біологічною добавкою до їжі, тому його слід вживати в комплексі з дієтами і фізичними вправами, щоб досягти бажаних результатів. Але навіть якщо в будите вживати цикорій як відвару при цьому не обмежуючи свій раціон, результат все ж буде, проте не такий виражений.
Однак цикорій, як будь лікарська рослина, має ряд протипоказань, тож перед його вживанням слід проконсультуватися з досвідченим лікарем. Також не рекомендується перевищувати дози, зазначені в рецептах приготування відварів з цього інгредієнта, так як це може призвести до загострення хронічних захворювань і ряду інших ускладнень.
Цикорій: корисні властивості
Цикорій знаменитий тим, що в ньому зовсім не міститься кофеїну, тому він не збуджує нервову систему і цілком може замінити каву і чай для тих, хто має проблеми з стрибками тиску і захворювання серця.
Відео: Цикорій з Молоком Калорійність
Крім того, він містить в собі багато клітковини, яка налагоджує роботу шлунково-кишкового тракту, а що міститься в ньому інулін дозволяє налагодити мікрофлору кишечника. Інулін є солодкою речовиною, який абсолютно не впливає на рівень цукру в крові, тому його можна вживати навіть діабетикам.
Також в ньому міститься багато корисних мікро і макроелементів, які дозволяють поліпшити стан здоров`я в цілому і сприяють виведенню з нього радіоактивних речовин і холестерину, а також зміцненню імунної системи.
Детальніше ознайомитися з корисними властивостями цикорію, ви можете з наступного відео:
Цикорій для схуднення: в чому секрет?
Багато хто знає про те, що зайві кілограми утворюються через порушення обмінних речовин в організмі. Тому дієтологи рекомендують пити під час дієти різні трави, що сприяють прискоренню цих процесів, а також виведенню зайвий рідини, солі, токсинів і шлаків.
Однак цикорій до цих травам не має ніякого відношення. Він не прискорює обмінні процеси і не є сечогінним засобом. Так як же воно допомагає схуднути, напевно, запитаєте ви. А вся справа в тому, що в цикории міститься інулін, який притуплює відчуття голоду і не дає апетиту "розігратися". Саме з цієї причини цикорій рекомендується пити незадовго до вживання їжі, оскільки насичення приходить швидко і, природно, що з`їсте ви менше. Ще краще, якщо відвар з цикорію замінить один з прийомів їжі, добре, якщо це буде вечеря.
Як вживати цикорій для схуднення?
Можна застосовувати цикорій розчинний для схуднення за інструкцією, яка додається до даного продукту, а можна варити з його коренів відвари і також вживати протягом дня.
Як правило, для того щоб схуднути, напій з розчинної цикорію п`ють або теплим, або гарячим, але не холодним. На 150 мл окропу доводиться 2 чайні ложки розчинної цикорію. При цьому додавати в нього мед або цукор не можна.
Відвар з коренів цикорію готується наступним чином: в одному літрі води розмішується 1 ч. Л. подрібнених коренів цикорію, потім ємність потрібно поставити на вогонь і варити протягом 10 хвилин, після процідити і пити тричі на день незадовго до прийому їжі.
Крім відварів лікарі-дієтологи рекомендують вживати цикорій в якості салату. Для цього береться 200 г подрібненого листя цикорію і 2 ст. л. рослинного масла. Все перемішується і гаситься на повільному вогні близько 20 - 25 хвилин. Чи не перетушіте, інакше всі корисні властивості зникнуть. Такий салат цілком можна вживати на обід або вечерю.
А про те, як вибрати якісний цикорій, ви дізнаєтеся з наступного відео:
Ну ось, власне кажучи, і все, що ми хотіли вам розповісти про це чудодійний напій. Худніть на здоров`я!
