Танці для схуднення

До літа залишилося зовсім не багато, тому зараз будь-яку дівчину цікавить тільки одне питання - як би встигнути схуднути і повернути собі ідеальну форму. Звичайно, за зиму багато розледачіли, не займалися спортом, від`їлися і відлежалися, тому відразу скинути всі зайві кілограми - дуже складно. Багато сідають на дієти, мучать свій організм в фітнес-клубах. Чи варто? Коли можна і худнути, і отримувати задоволення одночасно. А справа все в одному - танцях.

Кожен з нас любить танцювати: одні займаються професійно в гуртках, інші обожнюють запалювати в нічних клубах, а треті танцюють будинку так, щоб їх ніхто не бачив. У будь-якому випадку, танцюю, ви худнете.

Отже, давайте докладніше. Перестаньте переживати і займатися "самос`еданіем". Коли ви нервуєте, ваш організм вимагає ендорфіни, простіше кажучи, гормони щастя. Нерідко вирішенням такої проблеми є солодощі. З`ївши торт, ви, природно, підвищуєте собі настрій, але і збільшуєте свою вагу.

Набагато легше і приємніше включити улюблену музику, закрити очі і просто танцювати в своє задоволення. Ви не уявляєте, скільки ендорфін виробляє ваш організм під час танцювальних рухів. Таким чином, за допомогою танцю ви вилікуєте свою душу від депресії і збережіть організм від зайвих калорій.

Забудьте про свій страх. Дуже часто дівчата відмовляються піти танцювати в якусь секцію тільки тому, що бояться виявитися не в своїй тарілці. Не хвилюйтесь. Зараз дуже багато клубів, величезна кількість секцій з різними віковими категоріями. Шукайте на свій смак. Головне, щоб було бажання.

Шукайте себе. Нерідко вибравши певний стиль танців, людина розкривається по-новому. Можливо, до цього часу, ви навіть не здогадувалися про свої приховані можливості. Давайте обговоримо, який стиль танцю підійде саме вам.

Класичні бальні танці - грація. Дівчат, які займаються таким видом танців, дуже легко визначити по поставі ... горда, королівська. Перевага бальних танців - чудова пластика і природно, сильні довгі ноги.

Для будь-якої жінки важливо здоров`я органів таза. Тут найкраще допоможе самба або танець живота. Вони також допоможуть прибрати зайві кілограми на животі. Підтягнутий фігуру, поліпшать талію стегон.

Якщо ви хочете, щоб руху ваших рук було м`яким і плавним, то варто зайнятися фламенко.

Найефективніші, а й найвимогливіші, вуличні танці. Тут ви скинете багато зайвих кілограмів, але попотіти доведеться неабияк. Так що задумайтеся. Витримайте ви постійні тренування?

Наймодніше напрям сучасності - еротик-денс, покращує гнучкість тіла, збільшує впевненість дівчини в собі і підвищує жіночність.

Не варто забувати про ірландські танці, які, як і вуличні, прискорять процес схуднення. Якщо ж ви - любитель латиноамериканських, то можете не хвилюватися за витривалість вашого організму.

Запам`ятайте головне правило - будь-якого танцю можна навчитися. Якщо у вас немає вільного часу, і ви не можете приділити собі пару годин, щоб піти на секцію танців, то питання вирішити можна дуже просто - танцюйте вдома.

Зараз багато відео-уроків в інтернеті, танцювальних фільмів, знятих спеціально найвідомішими режисерами (наприклад, 45-хвилинний фільм-урок від творців "танці вулиць" / "You got served") ... Головне, щоб у вас було бажання займатися. І не перестарайтеся. Зазвичай в перше заняття все намагаються зробити набагато більше, ніж дозволено. Таким чином, ви тільки погубите своє здоров`я. Збільшуйте навантаження поступово, тоді результат не змусить себе чекати.