Розвантажувальні дні для схуднення на огірках
Відео: Розвантажувальні дні / Огляд розвантажувальних днів / Мій улюблений розвантажувальний день
Зміст
- Відео: Розвантажувальні дні / Огляд розвантажувальних днів / Мій улюблений розвантажувальний день
- Відео: Дієта на огірках на 7 днів
- Традиційний і ефективний розвантажувальний день на огірках
- Відео: Найефективніші розвантажувальні дні для схуднення
- Відео: Огіркова дієта. До МІНУС -10 кг за ТИЖДЕНЬ * ЕФЕКТИВНА ДІЄТА * МЕНЮ огіркової дієти
Огіркова система профілактичного харчування є найбільш результативною, в 100 г овочу міститься 20 Ккал, затребувана серед зірок-шоу бізнесу, особливої полярністю користується огіркова дієта Ксенії Бородіної.
Відео: Дієта на огірках на 7 днів
Огірки є джерелом вітамінів, мінералів і мікроелементів.
- Калій, нормалізує роботу кровоносної системи
- Лужні солі сприяють нейтралізації небезпечних кислот для організму
- Йод допомагає ефективніше засвоюватися їжі
- Клітковина регулює діяльність травної системи
- Овочі мають прекрасним сечогінним і проносним властивостями, що допомагає очистити кишечник від шкідливих речовин і нормалізувати водно-сольовий баланс.
Традиційний і ефективний розвантажувальний день на огірках
- Вам необхідно запастися 2 кг свіжих огірків, а от консервовані та квашені будуть менш корисні й ефективні в системі схуднення.
Протягом дня потрібно їсти свіжі огірки без солі, з шкірочкою. Обов`язково рясне пиття. 2 л в день. Результат - мінус 800-900 г за добу.
- Розвантажувальний день на салаті з огірків має на увазі наступний рецепт: 200 г селери, 1 кг огірків, пучок зелені, все перемішуємо, заправляємо лимонним соком і кефіром низької жирності.
Харчуємося салатом протягом дня, можливо виникне послаблюючий ефект або розлад шлунку, але це допоможе швидше очистити кишечник, і через кілька днів все відновиться. така кефіру огіркова дієта допоможе швидко прибрати зайві кілограми з проблемних місць.
- Напій з огірків не менше поживний і відмінно підходить для розвантажувального дня. Норма дня - 250 мл, подрібнюємо на блендері 500 г огірків без шкірки, трохи селери і соку лайма.
- Якщо дуже складно переносити цілий день на огірки можна додати до раціону 150 г вареного м`яса. Ефект буде менш результативний, втрата ваги 400-500 г за день.
Такі розвантажувальні дні можна проводити два рази на тиждень, це допоможе прискорити процеси метаболізму нормалізувати обман речовин, скинути зайві кілограми і відновити роботу кишківника.
Відео: Найефективніші розвантажувальні дні для схуднення
Замітка. Огірок сильно підвищує рівень кислотності шлункового соку, тому для тих людей, які мають проблеми зі шлунком, гастрит, виразка, протипоказані такі розвантажувальні дні для схуднення.
Також потрібно акуратно ставитися до таких профілактичним методам вагітним і годуючим грудьми. Дитина повинна отримувати щодня всі необхідні вітаміни і мінерали, незалежно від розмірів фігури і побажань матері.
Відео: Огіркова дієта. До МІНУС -10 кг за ТИЖДЕНЬ * ЕФЕКТИВНА ДІЄТА * МЕНЮ огіркової дієти
Розвантажувальний день на огірках відгуки
Оксана Петренко
"Бути стрункою і завжди в гарному настрої мені допомагають розвантажувальні дні на огірках. Ще кілька років тому мені моя мама підказала відмінний рецепт огіркової системи схуднення, після якої я вирішила раз в тиждень проводити профілактичні методики. Основою, якої були свіжі огірки і зелень кропу. Я робила салати, їла в натуральному вигляді, робила коктейлі, намагалася урізноманітнити меню розвантажувального дня. Мінус один кг за один день - це прекрасні результат. Дякую мамі за такий потрібний і необхідний рада. З повагою, Оксана Петренко"
Михайло
"Михайло у свої 32 роки грунтовно задумався про здорове харчування, можливості очистити кишечник швидко і ефективно. В цьому йому допомогли зелені свіжі огірки. Перший час складно було цілий день протриматися на огірковому салаті, тому доводилося вносити в раціон і інші продукти, м`ясо, фрукти, а після, коли шлунок зменшився в обсязі, і відчуття голоду перестало терзати думки - стало набагато легше. Сьогодні я проводжу два рази в тиждень огіркові процедури, понеділок і п`ятниця перестав менше вживати алкоголь, повністю відмовився від сигарет і начебто став жити заново. Я задоволений своїм життям та поважаю себе за такий важливий вчинок в моєму житті. Тепер здоров`я в моїх руках, і ніхто не зможе мене переконати в зворотному!"
