Офигенная дієта

Відео: Дієта "офигенная" НЕ Офигенная / Я курча

Зміст

Відео: Дієта "офигенная" НЕ Офигенная / Я курча
Відео: Дієта "офигенная" / День1 / Зелений Чай
Раціон офігенно дієти
Що відбувається з організмом, коли ви сидіть на офігенно дієті
Відео: Дієта "офигенная" / День3 / грустненько

Офигенная дієта - черговий "подарунок" із соціальної мережі "Вконтакте". Вперше цей феномен був описаний саме там. А точніше, промальований в картинках. Як водиться, у раціону з`явився свій фан-клуб, і навіть кілька груп тих, що худнуть на ньому. За легендою, ті, хто зміг завершити дієту худнули на 8, 10 і навіть більше кілограмів. Правда, навіть в першоджерелі нас попереджають, що дієта - екстрена міра, застосовувана, коли треба швидко скинути кілька кг до відповідальної події. Ну, а оздоровитися вона точно не допоможе. Що ж, так чи так все сумно?

Відео: Дієта "офигенная" / День1 / Зелений Чай

Раціон офігенно дієти

Захід займе два тижні. Власне, в цей час краще триматися подалі від кухонь, продуктів, кафе, ресторанів, і, бажано, від людей теж. Добра і позитиву подібне меню вам явно не додасть. Ну, або, як варіант, послужить хорошим тренуванням сили волі.

Перший тиждень

Понеділок: Свіжозаварений зелений чай, без обмежень. Можна з лимоном, але без меду і цукру.
Вівторок: чотири склянки знежиреного кефіру або йогурту без цукру.
Середовище: мінералка без газу, не більше 1,5 л.
Четвер: одне зелене яблуко, вода без обмежень.
П`ятниця: чотири склянки знежиреного молока.
Субота: Свіжозаварений зелений чай, без обмежень. Можна з лимоном, але без меду і цукру.
Неділя: чотири склянки знежиреного молока.

Другий тиждень

Понеділок: два кислих яблука, сорт "Гренні сміт", Можна запекти в мікрохвильовці і посипати корицею.
Вівторок: літр знежиреного кефіру або йогурту без цукру.
Середовище: два свіжих огірка без солі.
Четвер: Свіжозаварений зелений чай, без обмежень. Можна з лимоном, але без меду і цукру.
П`ятниця: літр знежиреного молока.
Субота: 3 кислих яблука, сорт "Гренні сміт", Можна запекти в мікрохвильовці і посипати корицею.
Неділя: вода.

Дієта має на увазі і "вихід". Різні джерела радять "виходити" небудь на систему мінус 60, або на улюбленій дієті. З точки зору гастроентеролога остання буде краще - після тривалого голодування у вас можуть виникнути проблеми з переварюванням твердої їжі, а "кохана" включає в себе досить багато "рідких" днів, шлунок встигне адаптуватися. А ось з точки зору дієтолога жодна із запропонованих систем не підходить. Справа в тому, що дієтологи взагалі не підтримують застосування подібних раціонів поза стаціонаром.

Що відбувається з організмом, коли ви сидіть на офігенно дієті

Перш за все, критична нестача калорій викликає занепокоєння і стрес. Він тільки збільшується, якщо в організм надходить велика кількість кофеїну. Крім того, частішає серцебиття, і прискорюється метаболізм рідини. Простіше кажучи, перший день дієти ви проведете поблизу всім відомої кімнати і на нервах.

Дефіцит поживних речовин змушує організм спустошити гликогеновие депо. Однак це допоможе приблизно на 4-5 годин. Потім вас чекає запаморочення, слабкість і головний біль. Остання, до речі, тільки посилиться від чашечки кави або чаю. Якщо ви досидить до "яблучного" дня, шлунок цілком може збунтуватися. "нежданчик" у вигляді кислого яблука зовсім не сподобається слизовій оболонці, яку і так атакує виробляється даремно шлунковий сік. цей цикл "прекрасного самопочуття" повториться, як мінімум, 3 рази за весь час дієти.

В стаціонарах такими раціонами лікують четверту ступінь ожиріння, при цьому вводять вітаміни внутрішньовенно і не дають ніякої фізичного навантаження. Якщо ви будете, до того ж, вчитися або працювати, та ще й тренуватися, результат дієти може мати непередбачуваний. Непритомність, порушення харчової поведінки, не кажучи вже про гастритах і колітах - типові наслідки таких дієт.