Хрумтять суглоби, что делать?

Чому хрустять суглоби? Це питання турбує більшу частину людей, причому різних вікових категорій. Хрускіт і скрип сигналізує про накопичення шлаків і солей, руйнуванні суглобів, брак кальцію в організмі, зайву вагу, про активну рухливості або навпаки, малорухливому способі життя, генетичної спадковості, порушення обміну речовин, інфекції, перенесені "на ногах" хворобах і багато іншого. Якщо не звернути уваги на ці попередження організму, то в наслідок можлива поява таких захворювань як артроз і артрит, які досить довго лікуються, залишаючи слід на загальному стані здоров`я людини.

Багато хто задає питання: "Хрумтять суглоби, что делать?" Потрібно розібратися в причині того чи іншого хрускоту. Чим старша людина, тим більше зношена його опорно-рухова система і частіше чується хрускіт. Можливо, ви ведете малорухливий спосіб життя (сидяча робота) або страждаєте надмірною вагою, що підвищує навантаження на суглоби, вживаєте менше необхідної кількості води, яку включає в себе межсуставних рідина, або це просто удар, застаріла травма, результат неправильного самолікування.

Що робити в цьому випадку? В першу чергу не займайтеся самолікуванням, всі причини хрускоту суглобів індивідуальні. Потрібно звернутися до фахівця, який вирішить, як вилікувати недугу, яким чином боротися з його наслідками. Це можуть бути спеціальні вправи, а також розвантаження суглобів за допомогою медичних апаратів (спеціальні ортопедичні пристрої, полужесткая манжетка і інші). Ефективні в даному випадку також засоби народної медицини (настоянки, відвари), медикаментозні препарати, що сприяють відновленню структури суглобів, вітаміни.

Лікар підбере дієту по зниженню ваги, визначить необхідну кількість води, що випивається, бо саме вона є мастилом для суглобів. Навіть, якщо ви в прекрасній формі і захоплюєтеся фітнесом, подумайте про міні-травмах, розтягненнях, які ушкоджують і порушують хрящової шар, викликають запалення, скутість руху і призводять до таких захворювань як артрит і артроз. Надмірна рухливість змінює вид білка сполучної тканини, який входить до складу суглоба (колаген). Він розтягується, тому суглоби більш рухливі і, тим самим, провокують хрест і скрип. Загалом має бути в міру.

Отже, ознайомившись з цією статтею, ми може з упевненістю зробити висновок, що для того, щоб наше життя було повноцінна і якісна, нам просто необхідно регулярно проводити профілактику таких захворювань, як артрит і артроз. Уважно стежачи за станом наших суглобів, відповідно, спостерігаючи за збалансованим вмістом в організмі таких речовин, як кальцій, а також повного переліку необхідних вітамінів, наше життя наповниться здоров`ям і довголіттям.

Адже потрібно пам`ятати, що будь-яке захворювання тягне за собою безліч інших недуг. Дбайте про своє здоров`я, щоб уникнути негативних наслідків, знаходите час для своєчасного звернення до фахівців.

Поділитися в соц мережах: